Thé de pissenlit : 6 façons dont il pourrait être bénéfique pour votre foie, votre immunité et votre poids

Apparemment, l'élixir détox ultime se trouve dans votre jardin.

Alors que les pissenlits sont le fléau des jardiniers et des propriétaires, le thé au pissenlit a un moment, faisant son apparition dans les magasins d'aliments naturels et les restaurants à la mode. Le thé de pissenlit est fabriqué à partir des fleurs ou des racines grillées de la plante et est généralement mélangé avec d'autres ingrédients car son goût est très amer.

De l'aide à la perte de poids au traitement des infections des voies urinaires, les partisans de la tisane à la mode prétendent qu'elle a des avantages pour la tasse de thé. Nous avons donc parlé à des professionnels de la santé pour peser.

Détoxifie le foie

Janette Nesheiwat , MD, un praticien de médecine familiale et d'urgence basé à New York, affirme que le thé peut aider à améliorer la fonction hépatique. Fondamentalement, cela aide à reconstituer et à rajeunir notre corps dans le processus de désintoxication, dit-elle. Il existe des enzymes et le thé permet d'accélérer et de renforcer le métabolisme du foie.

La plupart des recherches sur les bienfaits du thé de pissenlit pour le foie sont centrées sur Taraxacum officinale , un extrait de feuille de pissenlit riche en polyphénols bénéfiques pour la santé. UNE étude 2013 de Toxicologie alimentaire et chimique fait sur des rats suggère que l'extrait de feuille de pissenlit peut être prometteur pour le traitement de la stéatose hépatique non alcoolique liée à l'obésité.

Mais davantage de recherches sur ses effets sur les humains sont nécessaires. Robert Danoff , DO, MS, médecin de famille et directeur de programme de la résidence en médecine familiale à Aria Health à Langhorne, en Pennsylvanie, déclare : « Pas assez d'études n'ont été menées pour faire ces affirmations, dit-il.

Fournit des nutriments essentiels

Pissenlits contiennent de la lécithine nutritive, une graisse présente dans les aliments comme les œufs, les haricots et les fruits de mer, qui a été utilisée pour aider à traiter les maladies de la vésicule biliaire et la maladie d'Alzheimer. De plus, les feuilles de pissenlit sont riches en fer à repasser , potassium, folate, magnésium, phosphore, folate et vitamines C, K et B6, thiamine, riboflavine, calcium et manganèse.

Les racines regorgent également de fibres solubles, ce qui aide à équilibrer les bactéries intestinales. Le Dr Danoff dit que même si les pissenlits sont riches en vitamines et nutriments importants, tout le monde ne peut pas en bénéficier de la même manière.

Par exemple, pour les personnes allergiques au pollen d'ambroisie et souffrant du syndrome d'allergie orale, la consommation de feuilles de pissenlit ou de thé peut déclencher une réaction allergique. Et, les personnes prenant un coumadin ou d'autres anticoagulants, la vitamine K dans les feuilles de pissenlit et le thé peuvent diminuer l'efficacité du médicament. Il est donc important de parler à votre médecin pour vous assurer qu'il ne contre-indique aucun autre médicament que vous prenez.

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Aide à traiter les infections des voies urinaires

Si vous avez déjà dû prendre un antibiotique puissant pour une infection des voies urinaires (IVU), vous savez que l'efficacité du traitement pourrait diminuer au fil du temps, surtout si la bactérie devient résistante au médicament.

Pour aider à cela, le Dr Nesheiwat recommande de compléter votre traitement avec du thé de pissenlit pour aider à soulager les symptômes des infections urinaires et à prévenir une infection future. Le thé de pissenlit contient une enzyme, un composé chimique qui peut éliminer certaines bactéries telles que E. coli , qui est la cause la plus fréquente d'infections des voies urinaires », dit-elle. Il agit également comme un diurétique, ce qui aide le foie et les reins à rincer le corps. UNE étude 2018 de Médecine complémentaire et alternative fondée sur des preuves suggère que les extraits de pissenlit pourraient être utilisés dans le développement de traitements plus efficaces pour les infections urinaires, mais davantage de recherches scientifiques sont nécessaires.

Régule la glycémie

Le Dr Nesheiwat dit que le thé au pissenlit peut aider les personnes atteintes de diabète ou toute personne cherchant à stabiliser sa glycémie. Il a été démontré que cela réduisait la glycémie, dit-elle. Cependant, prévient-elle, ce n'est pas un substitut à votre médicament, mais vous pouvez parfois réduire la quantité de médicament que vous prenez si vous l'incorporez à votre alimentation. Avant de changer votre régime médicamenteux, cependant, elle vous conseille de parler avec votre médecin.

Soutient la perte de poids

De nombreux teatox incluent le pissenlit en raison de ses propriétés détoxifiantes. Le Dr Nesheiwat dit que cela peut en fait aider à brûler plus de graisse. Il aide à brûler des calories en augmentant le processus de dégradation des graisses dans le foie, dit-elle. Mais le Dr Danoff dit que bien que le pissenlit puisse agir comme un diurétique léger, il y a eu des études minimes et il reste encore beaucoup à faire avant de tirer des conclusions définitives. Il est également important de noter que les produits teatox peuvent également perturber votre intestin et provoquer des maux d'estomac, de la diarrhée et des crampes. L'essentiel est qu'il n'y a pas de solution miracle pour perdre une tonne de poids, mais l'introduction du thé dans une alimentation saine peut être utile.

Soulage les symptômes du rhume

Boire du thé est l'un des meilleurs moyens d'apaiser gorge irritée et tousser et aider à reconstituer les fluides perdus. Le thé de pissenlit peut également aider à éliminer les toxines et l'inflammation de votre corps pendant que vous vous rétablissez. Je le prescris souvent pendant la saison de la grippe, dit le Dr Nesheiwat. J'aime donner autant de remèdes maison que possible plutôt que de prescrire beaucoup de médicaments sur ordonnance. Alors d'abord, je suggère humidificateur et du thé chaud.

Le thé au pissenlit n'est pas la panacée contre le rhume, la grippe et d'autres virus, mais le Dr Nesheiwat et le Dr Danoff disent que le boire quelques fois par semaine peut avoir des effets bénéfiques sur la santé. Mais encore une fois, si vous prenez des médicaments, êtes enceinte ou avez récemment subi une intervention chirurgicale, consultez votre médecin avant d'introduire cette tisane dans votre alimentation.

Vous pouvez acheter du thé de pissenlit dans n'importe quelle épicerie ou magasin d'aliments naturels, mais voici quelques produits que vous pouvez acheter.

4 produits de thé au pissenlit à essayer aujourd'hui