- Tiffany Haddish a partagé des photos avant et après de son parcours de perte de poids.
- Les La comédienne a fait de l'exercice quotidiennement et a révisé son alimentation après avoir cessé de fumer, ce qui a entraîné une perte de poids récente d'au moins 50 livres.
- Je suis plus fort que ce que je pensais être, dit Haddish dans un Instagram Live .
Tiffany Haddish se sent plus forte que jamais ! La comédienne s'est récemment rendue sur Instagram pour partager des photos avant et après de ses progrès depuis le début d'un programme de fitness de 30 jours le 30 novembre.
Haddish a déclaré qu'elle était prête à développer ses muscles après avoir terminé Programme de transformation de 30 jours de Luther Freeman . L'actrice, qui luttait auparavant contre l'itinérance et l'insécurité alimentaire, a déclaré Personnes qu'elle a été inspirée par la regrettée olympienne Florence Griffith Joyner. J'avais cette pensée en tête que je voulais le corps de Flo-Jo ! elle a dit.
En décembre, Haddish a déclaré Personnes elle avait perdu 40 livres en 2020 après avoir pesé à 182 livres l'année dernière le jour de son anniversaire. Les Comme un pro Star perdu 10 livres supplémentaires trois semaines dans son programme de conditionnement physique de 30 jours.
J'ai l'impression que si j'avais fait ça il y a 10 ans, ça aurait été beaucoup plus facile, a admis Haddish dans un Instagram Live , ajoutant que son corps est douloureux. Mais maintenant, elle se sent mieux que jamais à 41 ans. Je suis plus fort que je ne le pensais. J'ai définitivement plus d'endurance que je ne le pensais.
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Voici tout ce que Haddish a partagé sur son parcours de perte de poids.
1. Elle a arrêté de fumer et a fait du sport.
En juillet 2018, Haddish a décidé d'arrêter de fumer. Bien qu'il soit préférable de se débarrasser de l'habitude, il est courant que les gens gagner environ cinq à 10 livres un mois après avoir arrêté de fumer (car la nicotine accélère généralement votre métabolisme). J'ai mangé comme si ce n'était l'affaire de personne, elle a dit à Ellen DeGeneres en octobre 2019. Pour contrer cela, j'ai commencé à m'entraîner le 4 juillet.
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Elle fait maintenant de l'exercice tous les jours de 15 minutes à parfois deux heures, a déclaré Haddish. Personnes . Et j'essaie de danser tous les jours pendant cinq à dix minutes. Je pense que c'est aussi très important. Amuse-toi!
Haddish a également dit Bazar de Harper qu'elle adore les séances d'entraînement en groupe (avant COVID !) et qu'elle cherche de petites façons de bouger son corps pendant la journée. Je préfère faire des escaliers, comme si je suis dans un grand immeuble, j'aime monter et descendre les escaliers, a-t-elle déclaré. Pour plus de motivation, elle a investi dans des équipements de gym à domicile, comme des kettlebells et un vélo Peloton, pour s'assurer qu'elle peut maintenir sa routine de remise en forme, a-t-elle déclaré dans un Instagram vidéo .
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2. Elle suit un programme de perte de poids personnalisé.
Sur Instagram, l'actrice a partagé une photo miroir disant qu'elle avait récemment commencé Programme de transformation de 30 jours de Luther Freeman , qui propose des plans de remise en forme et de nutrition personnalisés. Le programme évalue votre indice de masse corporelle (IMC) et votre mode de vie, puis élabore un plan personnalisé comprenant des conseils nutritionnels et des entraînements tels que la pliométrie, le cardio et l'entraînement en force.
J'ai commencé mon @30daytransformationteam programme il y a trois jours et regardez, je pense que je vois l'ABS et mon soutien-gorge [is] en train de se détacher, a écrit Haddish sur Instagram.
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3. Elle s'entraîne tôt.
Dans un Instagram Live , Haddish a révélé qu'elle se réveillait à 2h00 du matin pour faire ses exercices. J'allais me coucher à 8h00 ou 9h00, me réveillant à 2h00, m'entraînant pendant environ 30 minutes, a-t-elle dit. Ensuite, elle prend une douche rapide et se rend au travail à 3 heures du matin.
Bien sûr, le calendrier était parfois difficile. Il y avait vraiment des pleurs, dit-elle. Mais voilà, je contrôle mon esprit et mon esprit contrôle mon corps.
4. Elle fait le plein de protéines et de légumes.
Une alimentation saine et nutritive était la clé de la perte de poids de Haddish. Je mange différemment, je mange beaucoup plus de légumes, je mange définitivement directement dans mon jardin et je me mets vraiment au travail, en m'assurant de transpirer tous les jours et de suivre ma nutrition, a-t-elle déclaré. Personnes . La nutrition est tout.
Le programme de 30 jours lui a également fait suivre un régime végétalien, qu'elle a admis n'était pas facile. Ils m'ont donné tout ce menu végétalien, des repas et des trucs, et donc je cuisine pour moi-même, a-t-elle dit, ajoutant qu'elle aimait aussi les jus.
Dans une interview avec Bazar de Harper , Haddish a déclaré qu'elle cultivait des fraises, du chou frisé, de la bette à carde, du céleri et plus encore dans son jardin. Elle adore les jeter ensemble dans un jus le matin. Elle sirote également du thé au curcuma et au gingembre pour une boisson confortable pendant qu'elle voyage, et pour les collations, elle prend généralement des fruits, des noix ou des cornichons (la femme aime cornichons). Haddish a dit Personnes qu'elle appréciera probablement de la viande après la fin de son programme de 30 jours, mais qu'elle sera consciente de la quantité qu'elle consomme.
Arrêter de fumer, augmenter vos entraînements, et refaire son alimentation ? Ce n'est pas facile. Allez, Tiffany !
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