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Fait : Tout le monde fait caca. Pour un sujet dont nous ne parlons généralement pas en dehors de la salle de bain et au-delà des stalles, les gens ont des questions, beaucoup de questions : qu'est-ce qu'une selle normale ? Combien de selles par jour sont considérées comme normales ?
Et la vérité est que nous devrions parler davantage de nos selles. Ils sont une partie nécessaire du processus digestif. C’est ainsi que votre corps se débarrasse des déchets, et votre caca peut vous renseigner sur votre santé. Plus important encore, vos selles peuvent vous donner un aperçu de ce qui se passe dans votre tractus gastro-intestinal. Voici ce que vous devez savoir sur ce à quoi votre caca devrait et ne devrait pas ressembler.
À quelle fréquence faut-il faire caca ?
Premièrement, il n'y a pas de définition unique de ce à quoi ressemble une selle saine. Je ne pense pas que nous puissions le définir par un certain nombre ou une certaine fréquence de selles, explique Uma Pisharody, MD, gastro-entérologue à suédois à Seattle, Washington. Il n'y a aucun moyen de savoir quel est votre nombre normal de selles.
Ce qui est plus préoccupant, c'est si votre schéma de selles change radicalement par rapport à ce qui est normal pour tu et le reste pendant quelques semaines. Donc, si vous avez un rendez-vous assis dans votre salle de bain tous les matins et que maintenant vous ne faites caca qu'une fois par semaine ou que vous courez maintenant aux toilettes plusieurs fois par jour, parlez-en à votre médecin.
?? A quoi ressemble un caca sain ?
Les selles normales doivent être fraîches, humides et informes. Il ne devrait pas prendre la forme et la longueur de votre gros intestin, explique le Dr Pisharody. Si c'est le cas, cela signifie qu'il est resté là trop longtemps. Vous ne devriez pas non plus avoir à faire des efforts pour faire caca.
Si vous ne savez pas trop comment décrire vos dépôts dans la cuvette des toilettes à votre médecin, ne vous inquiétez pas. Les scientifiques ont développé le Tableau des tabourets Bristol , une échelle en sept points pour décrire vos selles, allant de la constipation à la diarrhée. En général, nous voulons que les gens se situent entre trois et cinq sur cette échelle, quatre étant l'idéal, dit Najwa El Nachef , MD, professeur agrégé de médecine à l'UC San Francisco et de gastro-entérologie à l'UCSF Health.
Mais il y a quelques autres symptômes à surveiller : Si vous vous sentez gonflé , une plénitude dans votre abdomen ou un changement dans l'odeur de votre gaz, cela peut être un signe que vous êtes toujours en retrait, explique le Dr El-Nachef. Essayer augmenter votre fibre et prise d'eau.
?? Qu'est-ce qu'une texture de caca normale?
Les texture de votre caca dépend en grande partie de ce que vous avez mangé et bu, selon le Dr El-Nachef. Si vous êtes déshydraté , alors votre caca peut être un peu plus dur et plus sec que la normale. Un caca dur qui sort en petits morceaux douloureux peut être un signe que vous êtes constipé. Si votre caca est en forme de saucisse et mou avec des fissures, c'est un signe que vous avez une alimentation saine et que vous restez bien hydraté.
💩 Que signifie la couleur de votre caca ?
Bien que vous puissiez être dégoûté (ou fasciné) par le spectre de couleurs qui apparaissent dans vos toilettes, les nuances de jaune, de vert ou de marron sont tout à fait normales. Le pigment dépend de la quantité de bile dans vos selles et de la vitesse à laquelle vos selles se déplacent dans votre système. Il peut s'agir d'un jaune plus vif (mouvement rapide) ou d'une couleur brune plus foncée (poke lent).
Le Dr Pisharody dit qu'elle ne se préoccupe que de trois couleurs :
- Rouge = Du sang dans votre caca peut signifier qu'il y a une inflammation dans votre intestin.
- Noir = Le sang s'est mélangé à vos selles pendant une longue période de temps.
- Blanc = Il peut y avoir une obstruction dans votre canal cholédoque.
Si vous voyez du caca rouge, le Dr Pisharody dit : 'Cela pourrait être un hémorroïde ou une déchirure dans le rectum aussi, ce qui n'est généralement pas inquiétant mais doit encore faire l'objet d'une enquête. Cependant, le Dr Pisharody dit que les saignements pourraient également être le signe d'une croissance ou d'un polype dans l'intestin. (Mais ne paniquez pas si votre caca est rouge après avoir mangé des aliments rouges comme des betteraves !)
D'un autre côté, des selles noires peuvent indiquer que du sang a été mélangé à vos selles. Une fois que le sang a traversé le tractus gastro-intestinal, il est digéré et peut ressembler à du marc de café noir, rendant vos selles collantes et noires, explique le Dr Pisharody. C'est toujours le signe de quelque chose, comme un ulcère ou une gastrite.
Si votre caca est blanc, cela signifie qu'il pourrait y avoir une obstruction dans votre canal cholédoque, ce qui signifie que la bile ne voyage pas du foie à l'intestin. Cela nécessite une attention immédiate, mais c'est rare chez les adultes, explique le Dr Pisharody.
Ne soyez pas obsédé par votre caca
Mais ne l'ignorez pas non plus. Votre caca peut vous donner un trésor d’informations sur votre système digestif, votre alimentation et votre santé. Et rappelez-vous, il n'y a pas une seule définition de la normale en ce qui concerne les selles. Parlez à votre médecin si vous avez des questions ou si vous remarquez des changements majeurs dans vos selles.
