Getty Images Plonger dans le monde des rencontres en tant que parent célibataire peut sembler intimidant, surtout si vous êtes hors de la scène des rencontres depuis un certain temps. Il est courant de s'inquiéter de choses comme le rejet, de la réaction de vos enfants face à un nouveau partenaire ou de savoir si vous êtes même prêt à accueillir quelqu'un de nouveau dans la vie de votre famille.
Deb Laino, DHS, basée au Delaware thérapeute relationnelle et éducatrice sexuelle certifiée , dit des questions comme Que faire avec mes enfants ? Quand présenter mes enfants ? Quand est-ce que j'ai des relations sexuelles ? Est-ce que je veux être à nouveau en couple ? sont tout à fait normaux aussi.
Pour cette raison, « l'idée de « revenir dans le jeu » peut être difficile, dit Les Parrott, Ph.D. , psychologue et fondateur de BetterLove.com . Si cela signifie prendre votre temps, qu'il en soit ainsi. Si cela signifie d'abord obtenir des conseils ou un encadrement, faites-le. Le plus dur est simplement de commencer.
Alors, à quand le droit temps de commencer? Ahead, Laino, Parrott et d'autres experts répondent à cette question ainsi que neuf autres conseils qui vous aideront à sortir à nouveau en tant que parent célibataire génial que vous êtes :
1. Attendez un an.
Votre meilleur pari, pour vous-même et pour vos enfants, est d'attendre une année civile après la fin de votre relation précédente pour réintégrer la scène des rencontres . Après le divorce, les gens peuvent se sentir un peu perdus, dit Laino. En vous impliquant dans des choses qui vous intéressent, vous vous permettez de trouver des choses qui vous apportent de la joie pendant votre temps libre. Et qui sait? Vous pourriez même rencontrer quelqu'un qui partage les mêmes intérêts.
2. Affrontez vos propres problèmes.
Surtout si vous sortez d'une relation malsaine, il est important de comprendre ce qui n'a pas fonctionné, comment cela a pu vous affecter et même comment vous avez pu contribuer au problème, explique Laino. Sinon, vous ne ferez que porter ces problèmes avec vous dans votre prochaine relation, et cela provoquera probablement la même tension et le même stress.
Donc, si vous avez eu du mal à communiquer dans votre relation passée, prenez une année de congé pour travailler à vous connecter avec les autres et à exprimer ce que vous pensez. Si l'image corporelle est un problème sous-jacent pour vous, prenez des mesures pour améliorer votre propre estime de soi. Ce n'est pas non plus une mauvaise idée d'amener un thérapeute à bord, surtout si vous avez du mal à vous auto-réfléchir, dit Laino.
3. Abandonnez la culpabilité.
Lorsque vous commencez à sortir ensemble en tant que parent seul, vous vous demandez peut-être ce que vos enfants ressentiront à l'idée que vous passiez du temps avec une nouvelle personne ou que vous ne soyez pas autant à la maison. Ces sentiments sont tous normaux, mais vous ne pouvez pas les laisser vous retenir.
Vous aurez probablement un conflit intérieur - un désir de sortir avec quelqu'un et de commencer une nouvelle vie tout en ressentant simultanément de la culpabilité ou de l'inquiétude à propos des effets des fréquentations sur les enfants, dit Paul Coleman, PsyD , psychologue et auteur de Trouver la paix quand votre cœur est en morceaux . L'erreur est de jouer au ping-pong entre ces émotions alors que vous essayez de justifier une relation amoureuse d'une part tout en vous inquiétant ou en vous sentant coupable de l'autre.
Acceptez que votre vie de famille soit parfois perturbée lorsque vous commencez à sortir avec vous.
Comment éviter ce ping-pong : Acceptez que votre vie de famille soit parfois perturbée lorsque vous commencez à sortir ensemble. Ce n'est pas nécessairement une mauvaise chose, surtout si un ajout positif entre dans votre vie.
4. Sachez ce que vous voulez.
Avant même de commencer à rencontrer des gens, décidez ce que vous recherchez exactement chez un nouveau partenaire. Commencez par ce qui compte le plus pour vous : vos valeurs, par exemple, dit Parrott. Ensuite, écrivez-les.
Faites une liste des deal-makers et deal-breakers, dit Parrott. Dix chacun. Cela peut sembler idiot, mais cela fonctionne parce que vous pouvez alors dire tout de suite si une personne vaut la peine d'être poursuivie. Ne vous fiez pas uniquement à vos sentiments.
Une chose qui devrait définitivement figurer sur la liste ? Tolérance. Ils doivent faire preuve d'un plus haut niveau de patience, car cela prend parfois cela lorsque vous avez des enfants, explique Laino.
5. Donnez une chance aux rencontres en ligne.
En tant que parent célibataire, il y a de fortes chances que vous passiez la majeure partie de votre temps libre à accompagner les enfants aux entraînements et aux récitals de basket-ball, sans aller au bar du coin. C'est pourquoi les rencontres en ligne pourraient être un excellent point de départ lorsque vous réapparaissez dans le monde des rencontres.
La première chose à savoir : choisissez un site de rencontre réputé et n'ayez pas peur de payer pour cela, dit Parrott. Match.com et eHarmony sont généralement de bons paris pour trouver une vraie relation – d'autant plus qu'ils sont actifs avec des parents célibataires, dit Laino. Des applications populaires comme bourdonner et Charnière sont également devenus plus courants pour les rencontres.
Une fois que vous vous êtes inscrit, remplissez les informations de base dans votre profil, téléchargez quelques photos récentes et demandez à un ami de les examiner et de vous donner des commentaires constructifs, explique Parrott. Une fois que vous obtenez le feu vert, commencez à chercher des correspondances et faites-le régulièrement.
Cela signifie vérifier au moins tous les deux jours pour voir quel type de personnes tend la main, dit Parrot. Et si vous trouvez quelqu'un qui mérite d'être rencontré ? Faites-le publiquement et faites toujours savoir à un ami ce que vous faites. Au cas où.
6. Soyez transparent avec vos enfants.
L'anxiété de la réaction de vos enfants à votre nouveau rendez-vous est très réelle. Mais encore une fois, il est important de ne pas laisser cette peur vous empêcher de quitter la maison sans eux.
Gardez les canaux de communication ouverts, dit Parrott. Cela signifie discuter avec vos enfants (au niveau d'âge approprié) pour leur faire savoir ce que vous faites. Ne gardez pas le secret de peur qu'ils se sentent bizarres à ce sujet. Permettez-leur de parler de leurs sentiments.
C'est aussi une bonne idée, surtout si vos enfants sont jeunes, de leur expliquer ce qu'est exactement une rencontre. Dites-leur qu'en tant qu'adultes, il est normal de rencontrer quelqu'un et de devenir amis pendant un certain temps. Parfois ça marche, d'autres fois non, et ce n'est pas une mauvaise chose de toute façon. C'est vraiment important, juste au cas où ça ne marcherait pas, dit Laino.
7. Soyez franc que vous êtes un parent.
Vous n'êtes pas obligé de partager toute l'histoire de votre vie lors du premier rendez-vous, mais quand il s'agit d'être maman ou papa, plus tôt vous le faites savoir, mieux c'est. Laino soulève un bon point : et si vous aviez un rendez-vous et que vous deviez partir parce que quelque chose est arrivé à votre enfant ? elle dit.
Si vous devez prendre un appel ou écourter la nuit, sachez qu'en tant que mère ou père célibataire, surtout si vous sortez avec quelqu'un qui n'a pas d'enfants, il est tout à fait normal de faire passer vos enfants en premier. Le bon nouveau partenaire respectera totalement ce fait et sera également heureux de s'impliquer avec vos enfants, dit Coleman.
8. Pensez à présenter quelqu'un à vos enfants.
Vous voulez vous assurer que tout le monde est prêt, et cela commence par vos enfants. Une fois que vous serez tous les deux sérieux, vos enfants sauront et, idéalement, ils demanderont à rencontrer votre partenaire, dit Parrott. S'ils ne le font pas, faites allusion à l'idée et prenez-en une décision mutuelle avec vous et vos enfants.
Il en va de même pour votre partenaire. Attendez qu'il semble que la relation soit solide, qu'un engagement soit souhaité, qu'il y ait un véritable amour, dit Coleman. Sinon, vous courez le risque que les enfants s'attachent à quelqu'un qui finira par partir parce que la relation n'était pas assez solide pour commencer.
9. Nommez les défis dès le départ.
Une fois que vous envisagez de présenter un nouveau partenaire à vos enfants, soyez honnête au sujet des habitudes et de la personnalité de vos enfants. S'il y a des problèmes qui se préparent (passage à l'acte, mauvais résultats scolaires, etc.), indiquez-les clairement, dit Coleman.
Après tout, si cette personne devient un élément permanent de votre vie et de celle de vos enfants, elle assumera un rôle d'autorité auprès de vos enfants, ce qui signifie que vous devez tous les deux être sur la même longueur d'onde sur les difficultés auxquelles les enfants sont confrontés et comment vous, en tant que parent, choisissez de les discipliner. De cette façon, le nouveau partenaire peut suivre ces limites.
10. Jamais, jamais régler !
... une fois de plus au cas où vous seriez distrait : NE LE FAITES PAS. RÉGLER. Vous n'êtes pas moins désirable parce que vous êtes plus âgé ou que vous avez des enfants, dit Coleman. Une personne mature ne laissera pas ces choses interférer avec vous pour vraiment vous connaître et peut-être tomber amoureuse.
Cela commence à la première date avec un nouveau partenaire potentiel. Vous vous souvenez de ces comportements que vous laisseriez tomber lorsque vous étiez dans la vingtaine, comme un rendez-vous qui vient vous chercher tard ou vérifie constamment son téléphone à table ? Ceux-ci ne devraient pas voler en tant que parent seul.
Si quelqu'un ne vous respecte pas, je pense que c'est un grand drapeau rouge absolu, et cela ne changera probablement pas, dit Laino. Recherchez très tôt des choses qui signalent un manque de respect, comme arriver tard, vous dire comment élever vos enfants ou ne pas vous écouter pendant que vous parlez.
Bottom line: Comme les fréquentations pendant toute autre partie de votre vie, les fréquentations en tant que parent seul auront des hauts et des bas.
Lorsque vous faire rencontrer quelqu'un de bien, ce ne sera toujours pas parfait - et ce n'est pas grave. Il faut généralement beaucoup de temps aux enfants pour se synchroniser avec vous et un nouveau partenaire, explique Parrott. La route peut sembler cahoteuse au début, mais une fois que vous aurez trouvé l'équilibre, cela en vaudra la peine, pour vous et votre famille.
