Daniel Grizelj / Getty Images Les sons involontaires peuvent être le moyen utilisé par votre corps pour vous avertir que quelque chose ne va pas. Voici comment interpréter (et quand ignorer) ces craquements, claquements, sifflements, etc.
1. Genoux et chevilles qui éclatent et craquent
Ces sons sont généralement le résultat de l'une des trois choses suivantes : les tendons claquent sur les articulations, les mouvements de fluide qui font éclater des bulles de gaz ou les articulations se déplacent légèrement hors de la trajectoire, explique C. David Geier, MD, directeur de la médecine sportive à l'Université médicale de Caroline du Sud. .
Consultez un médecin si : Vous ressentez une douleur, un gonflement ou un blocage, ou si vos symptômes limitent votre activité sportive ou physique, explique Geier. La douleur au genou peut provenir d'une déchirure du ménisque et la douleur à la cheville peut être de l'arthrite ou des tendons endommagés. Les clics sont moins fréquents chez les jeunes, mais si vous en avez toujours eu, attendez-vous à ce que cela se produise plus fréquemment en vieillissant. Pour un soulagement supplémentaire, essayez Le mouvement qui corrige la douleur au genou .
2. Grognement, gargouillement ou grondement d'estomac
C'est votre instinct qui se tord. Entre les repas, votre tractus gastro-intestinal subit une série de contractions intenses et souvent bruyantes toutes les deux heures pour balayer les débris restants, explique William Chey, MD, coéditeur en chef du Journal américain de gastroentérologie . Mais les grognements ne signalent pas l'heure du goûter, dit Chey : à moins que vous n'ayez faim, attendez jusqu'au dîner.
Consultez un médecin si : Votre intestin turbulent s'accompagne de douleur et d'enflure, surtout si vous entendez un ballottement lorsque vous appuyez sur votre ventre. Dans de rares cas, vos intestins peuvent se contracter trop ou trop peu, ou vous pourriez avoir une obstruction, ce qui peut nécessiter une intervention chirurgicale.
3. Ronflement habituel la nuit
Ce bruit est le tissu mou de votre bouche et de votre gorge qui vibre lorsque vous respirez. Les sprays nasaux et les bandelettes aident, mais perdre du poids est mieux, explique Stacey Ishman, MD, MPH, professeur d'oto-rhino-laryngologie à l'Université Johns Hopkins.
Consultez un médecin si : Vous vous surprenez à haleter la nuit, vous vous réveillez en sueur ou vous vous sentez somnolent pendant la journée. Vous pourriez souffrir d'apnée du sommeil, ce qui entrave la circulation de l'air et augmente votre risque de diabète et d'accident vasculaire cérébral. Vous aurez peut-être besoin d'un appareil appelé CPAP pour ouvrir vos voies respiratoires la nuit. Si vous êtes en forme et que vous n'avez pas d'apnée, les options incluent les implants piliers (une procédure en cabinet) ou la chirurgie pour remodeler vos voies respiratoires. Voir Comment l'apnée du sommeil peut vous tuer, même si vous n'êtes pas en surpoids .
SUITE: Changez votre façon de respirer pour soulager le stress, augmenter l'énergie et devenir plus fort
4. Clic et éclatement de la mâchoire
Si le bruit est fort et aigu, votre articulation temporo-mandibulaire (la charnière et/ou le cartilage de votre mâchoire supérieure et inférieure) peut être désalignée. Mais ce n'est pas nécessairement un problème, explique James Van Ess, MD, DDS, professeur adjoint de chirurgie buccale et maxillo-faciale à la Mayo Clinic.
Consultez un médecin si : Votre mâchoire se verrouille ou ne s'ouvre ou ne se ferme pas complètement. Et si vous êtes un serreur de mâchoires nocturne, regardez dans un protège-dents ou une attelle pour limiter le stress supplémentaire de la mâchoire, ce qui pourrait entraîner une détérioration et des douleurs articulaires. En général, si vous avez des problèmes, gardez votre mâchoire : évitez les chewing-gums et les aliments à mâcher comme les bagels, la tire et le steak.
5. Sifflet doux passant par le nez
La cause est que l'air circule dans un espace trop étroit dans votre nez, explique Ishman. Vous êtes probablement juste bourré. Se moucher devrait aider, mais si ce n'est pas le cas, attendez simplement que les reniflements s'atténuent ou essayez des rinçages nasaux salins ou un spray nasal stéroïde.
Consultez un médecin si : Le sifflement commence immédiatement après une blessure. Un crochet droit au visage ou un vigoureux picotement du nez peut provoquer une cloison perforée - un trou dans la paroi entre les voies nasales - nécessitant éventuellement une intervention chirurgicale, explique Ishman. Le chirurgien utilisera du cartilage provenant d'une autre zone, comme votre oreille, pour créer une petite tache.
Trépied/Getty Images 6. Bourdonnement, bourdonnement ou bourdonnement dans vos oreilles
Un léger bourdonnement ou un bourdonnement qui commence et se termine rapidement est connu sous le nom d'acouphène. Mais c'est vraiment dans votre tête ; votre cerveau interprète à tort les signaux électriques parasites comme du bruit, explique Samuel Selesnick, MD, vice-président de l'oto-rhino-laryngologie au Weill Cornell Medical College. Le déclencheur peut être une lésion de l'oreille interne, utilisez donc des bouchons d'oreilles en cas de bruits forts.
Consultez un médecin si : Vos acouphènes sont continus et uniquement dans une oreille. Cela pourrait signaler une infection ou un trouble de l'oreille interne. Pourtant, la majorité des cas n'ont pas de cause, il n'y a donc souvent pas de remède, dit Selesnick. Votre médecin peut vous recommander des conseils ou des stratégies pour vous aider à vivre avec le bruit.
7. Votre cœur bat dans vos oreilles
C'est ce qu'on appelle l'acouphène pulsatile. Soit vos oreilles ont une sensibilité accrue aux sons, soit quelque chose rend votre sang plus fort que d'habitude, explique David J. Eisenman, MD, professeur agrégé au département d'oto-rhino-laryngologie-chirurgie de la tête et du cou à la faculté de médecine de l'Université du Maryland.
Consultez un médecin si : Vous avez cet état. Si un problème de circulation sanguine est à blâmer, cela pourrait être grave. «Les causes les plus courantes de production sonore anormale proviennent d'anomalies dans les très grosses veines qui ramènent le sang du cerveau vers le cœur et qui passent directement à travers l'oreille», explique Eisenman. Par exemple, il peut y avoir une perte osseuse près des veines, un renflement dans une veine ou des enchevêtrements de vaisseaux sanguins qui rendent votre sang plus bruyant ou turbulent. Ces conditions peuvent augmenter votre risque d'accident vasculaire cérébral.
Une autre cause possible est une pression élevée du liquide céphalo-rachidien, qui pourrait entraîner de graves complications, notamment la cécité, explique Eisenman.
La bonne nouvelle : si un problème commence dans votre oreille, ce n'est probablement pas grave. La cause est généralement le cérumen obstruant le conduit auditif. « Tout ce qui empêche le son d'entrer dans votre oreille interne permet à votre oreille interne d'entendre plus facilement un son autrement imperceptible mais normal », explique Eisenman.
Quelques autres possibilités : otospongiose, raidissement des os de l'oreille moyenne ou perte osseuse recouvrant une partie de l'oreille interne.
8. Claquement dans la gorge
Cela peut être le signe de maladies neurologiques qui affectent le contrôle musculaire, comme la maladie de Parkinson. Dans d'autres cas, le clic peut être causé par un excès de cartilage thyroïdien qu'un médecin peut retirer chirurgicalement.
Consultez un médecin si : Votre gorge claque lorsque vous avalez. Cependant, comme ce symptôme est rare, de nombreux oto-rhino-laryngologistes n'ont pas d'expérience pour le traiter, explique Marshall Smith, MD, professeur d'oto-rhino-laryngologie à la faculté de médecine de l'Université de l'Utah. Dans ce cas, 'une clinique vocale spécialisée (généralement dans des centres médicaux universitaires) aurait probablement les spécialistes les plus expérimentés pour diagnostiquer ce problème', explique Smith.
9. Une forte détonation lorsque vous vous endormez ou vous réveillez
Cette condition est connue sous le nom de syndrome de la tête qui explose. Les gens disent que les bruits ressemblent à des explosions violentes, des courants électriques, des applaudissements, des feux d'artifice, des éclairs et plus encore, selon une étude publiée dans Avis sur la médecine du sommeil . Le syndrome de la tête qui explose est inquiétant et effrayant, mais il est inoffensif. (Découvrez 6 autres Des choses folles qui arrivent pendant que vous dormez .)
PeopleImages.com/Getty Images Alors pourquoi cela arrive-t-il ? Une théorie est que quelque chose a des ratés dans votre tronc cérébral lorsque vous vous endormez. 'Vous devez passer par une série d'étapes pour arrêter votre corps pour dormir, et le tronc cérébral est impliqué dans cela', explique Brian Sharpless, PhD, professeur adjoint de psychologie à l'Université d'État de Washington. Il arrête vos neurones moteurs (impliqués dans le mouvement), les neurones visuels (impliqués dans la vue) et les neurones auditifs (impliqués dans le son). 'Ce que nous pensons qui se passe, et je pense que c'est une bonne théorie, c'est que cela dérègle, et au lieu de s'arrêter, vos neurones auditifs se déclenchent tous en même temps', explique Sharpless. Cela fait du bruit.
Consultez un médecin si : Vous souffrez du syndrome de la tête qui explose. Les personnes souffrant de troubles du sommeil peuvent être plus sensibles, alors appelez votre médecin pour analyser les problèmes possibles.
10. Cliquer ou sauter dans votre épaule
Si c'est indolore, alors le son est probablement inoffensif. 'Si l'épaule de quelqu'un clique alors qu'il la fait tourner sans douleur significative, cela provient souvent d'une certaine rugosité entre la coiffe des rotateurs et la bourse et l'acromion sus-jacentes', explique John O'Kane, MD, professeur agrégé de médecine familiale et d'orthopédie et médecine du sport à l'Université du Wisconsin. C'est une partie normale du vieillissement. Cependant, la douleur peut indiquer une tendinite, une bursite ou une déchirure de la coiffe des rotateurs ou du labrum.
Consultez un médecin si : Les sons sont accompagnés d'une douleur. 'Si quelqu'un commence à développer une douleur à l'épaule avec ces symptômes, la rééducation de la coiffe des rotateurs sera utile', explique O'Kane. 'Cette rééducation devrait impliquer des exercices pour l'omoplate (omoplate), des exercices pour la coiffe des rotateurs et des étirements pour la capsule postérieure de l'épaule.'
11. Clic ou claquement du coude
Comme pour les autres articulations, des problèmes mécaniques mineurs dans votre coude peuvent provoquer ces sons. Une autre possibilité est une plica, une condition où une partie de l'articulation s'épaissit et devient raide, explique Scott Steinmann, MD, professeur d'orthopédie à la clinique Mayo. Ces problèmes sont inoffensifs à moins qu'ils ne deviennent douloureux.
Consultez un médecin si : Votre coude vous fait mal lorsque vous bougez votre bras ou si l'articulation se bloque. Les plicas peuvent être retirés par arthroscopie. Il est également possible que l'arthrite cause vos douleurs, auquel cas vous pourriez avoir besoin d'un traitement supplémentaire, comme une thérapie physique.
12. Toux et respiration sifflante en même temps
Si votre toux s'accompagne d'une respiration sifflante aiguë, vous souffrez peut-être d'asthme. Les allergènes peuvent enflammer vos voies respiratoires, comprimer les muscles qui les entourent et vous essouffler, explique Ramanuja. Surveillez particulièrement le combo toux-sifflement lorsque vous vous entraînez, cela pourrait signaler un asthme induit par l'exercice. (Voici 8 raisons possibles pour lesquelles vous ne pouvez pas arrêter de tousser.)
Consultez un médecin si : Vous rencontrez ce combo. Et consultez un médecin pour toute toux qui dure plus de 4 semaines ou vous réveille du sommeil. Ceux-ci peuvent également être des signes d'asthme non traité ou même de reflux acide. Une dernière chose : les toux sanglantes justifient toujours une visite chez le médecin - elles peuvent signaler plusieurs problèmes, y compris le cancer du poumon.
Michael Krasowitz/Getty Images L'article 12 sons que vous ne voulez pas que votre corps produise à l'origine couru sur Menshealth.com.
