Ce que vos publications Facebook disent de votre relation

Le partage excessif sur Facebook est à peu près toujours ennuyeux . Vous avez mangé un sandwich ? Génial, mais personne n'a vraiment besoin de le voir. Ces articles amoureux sur la beauté de votre mari, ou des photos de vous deux en train de vous bécoter ? Aussi plutôt grinçant (surtout pour vos copains célibataires) - mais il y a plus dans ces messages que vous ne le pensez. Une nouvelle étude suggère qu'une publication excessive sur votre relation peut être liée à l'estime de soi, et pas dans le bon sens.

Des chercheurs de l'Albright College ont interrogé les utilisateurs de Facebook dans des relations amoureuses sur leurs motivations à utiliser Facebook, ainsi que sur leur satisfaction relationnelle et leurs traits de personnalité. Ceux qui étaient plus satisfaits de leur relation étaient plus susceptibles d'utiliser Facebook pour partager des photos de couple, des détails sur leur relation et des commentaires affectueux sur le mur de l'autre personne.

Ça sonne bien, n'est-ce pas ? Mais il y a aussi un inconvénient : publier tous ces statuts pâteux révèle également un degré plus élevé d'estime de soi contingente de la relation, ce qui signifie essentiellement que la confiance de la personne est fortement liée à son statut relationnel. L'étude a également suggéré que les personnes ayant obtenu un score plus élevé sur le névrosisme des traits de personnalité étaient plus susceptibles de ressentir le besoin de se vanter de leur relation, ou même de surveiller leur partenaire en ligne, pour maintenir leur estime de soi.

Nous savons déjà que le partage excessif sur les réseaux sociaux peut nuire à votre relation. Une étude a constaté que les personnes qui utilisent Facebook plus d'une fois par jour sont plus susceptibles de voir des conflits relationnels surgir des réseaux sociaux (oui !) étaient en fait les moins sympathiques .

Mais les chercheurs de la dernière étude disent que les gens partagent souvent trop leurs relations pour que les autres (et eux-mêmes) se sentent plus en sécurité dans leur lien. Le gros problème avec cela est que si votre estime de soi est totalement enveloppée dans une relation, elle pourrait imploser si cette relation s'effondre.

Alors, comment pouvez-vous augmenter votre estime de soi d'une manière saine qui n'ennuiera pas tout le monde en ligne ? Concentrez-vous sur les choses en vous (les choses que vous aimez vraiment faire, ou les talents qui vous font vous sentir mieux dans votre peau) tous les jours. Essayez ces exercices pour développer l'estime de soi et ceux-ci conseils pour rester fidèle à soi-même dans une relation .