Selon le Clinique Mayo , 10 à 20% des grossesses se terminent tragiquement par une fausse couche. Et, comme certaines personnes font une fausse couche avant même de savoir qu'elles sont enceintes, le nombre réel de fausses couches est probablement beaucoup plus élevé.
Malgré le fait que la perte de grossesse soit courante, cela peut être une expérience isolante et dévastatrice. Les fausses couches se produisent souvent au cours des trois premiers mois de grossesse, lorsque de nombreux futurs parents n'ont même pas encore dit à leur famille et à leurs amis qu'ils étaient enceintes. En plus de la perte de leur grossesse, elles doivent décider de partager ou non cette perte. Pour d'autres, ils viennent peut-être de partager la nouvelle de la grossesse et maintenant ils doivent parler aux gens de la fausse couche. Dans tous les cas, c'est une réalité difficile à affronter.
Alors, comment pouvez-vous aider un membre proche qui vit une perte de grossesse ? Rien ne peut enlever la douleur de leur perte, mais nous avons quelques conseils pour vous aider à être là pour eux.
Suivez leur exemple.
Certaines personnes veulent parler de leur fausse couche et d'autres non. Quoi que votre proche veuille faire, assurez-vous de suivre son exemple. Si vous n'êtes pas sûr de ce qu'ils veulent, vous pouvez demander gentiment. Essayez quelque chose comme : « Si tu veux parler, fais-le moi savoir. Si tu veux que je vienne voir un film idiot avec toi à la place, fais-le moi savoir.
L'important est de leur faire savoir que vous êtes là pour eux, peu importe ce qu'ils choisissent. Vous pouvez vous asseoir et lui tenir la main et pleurer ou vous pouvez l'emmener dîner et parler d'autres choses. La guérison est si personnelle et chacun le fait différemment. Assurez-vous simplement que votre proche sait que vous êtes à ses côtés, quelle que soit la façon dont il choisit de guérir.
Ne minimisez pas leur perte.
Quoi que vous fassiez, ne minimisez pas la perte de la grossesse. Peu importe si la fausse couche s'est produite à quatre semaines, c'est toujours une perte. N'utilisez pas d'énoncés « au moins » comme « au moins, c'est arrivé tôt ». C'est un moyen certain de faire en sorte que votre ami se sente non soutenu et incompris.
Assurez-vous de dire s quelque chose.
Vous ne savez peut-être pas la chose parfaite à dire à votre amie qui vient de faire une fausse couche et ce n'est pas grave. L'important est de tendre la main et de leur faire savoir que vous êtes là pour eux. Vous n'avez pas besoin de savoir exactement quoi dire, dites simplement quelque chose.
Ne demandez pas quand ils vont réessayer.
Ne demandez jamais à quelqu'un qui a subi une perte de grossesse s'il envisage d'avoir des enfants ou si/quand il envisage d'essayer à nouveau. Rappelez-vous, ils sont en deuil maintenant. De plus, la décision de savoir quand et comment fonder une famille est une décision personnelle. S'ils veulent vous faire part de leurs projets, ils le feront.
Montrez concrètement votre soutien.
C'est une chose de dire à votre ami que vous êtes là pour lui à la suite de sa perte - et c'est important - mais il est également important de montrer concrètement votre soutien. Si vous demandez ce que vous pouvez faire, il se peut qu'ils n'aient pas de réponse. Au lieu de cela, offrez votre aide pour quelque chose de spécifique ou allez-y et faites-le !
Voici quelques façons de montrer concrètement votre soutien :
- Préparez le dîner et apportez-le.
- S'ils ont un autre enfant, proposez-leur de faire le ramassage scolaire ou de les héberger pour une date de jeu.
- Envoyez une carte-cadeau à leur restaurant de plats à emporter préféré pour qu'ils n'aient pas à cuisiner.
- Déposez un café, un smoothie ou une autre friandise.
- Ramassez les courses.
- Envoyez une carte-cadeau pour un service de streaming ou Redbox afin qu'ils puissent regarder quelque chose qui les fait sourire.
- Aide aux travaux de jardinage ou au ménage.
N'oubliez pas de continuer à vous enregistrer.
Même au fil du temps, votre doux ami peut encore ressentir la douleur de sa perte. Il n'y a pas de calendrier précis pour le deuil. Assurez-vous de vérifier au fil des mois.
Partagez votre histoire.
Si vous avez vécu une perte de grossesse, vous pourriez envisager de partager votre histoire avec votre ami. Il peut être utile pour eux de savoir que vous comprenez ce qu'ils vivent.
Pour des ressources supplémentaires pour faire face à une perte de grossesse, visitez Soutien post-partum international .
