Jamie McCarthyGetty Images - Kelly Osbourne, 35 ans, vient de révéler sa transformation de perte de poids de 85 livres.
- L'actrice et créatrice de mode a déclaré qu'elle avait travaillé dur pour perdre du poids après avoir déclaré que 2020 serait l'année de moi.
- L'entraîneur d'Osbourne recommande des séances d'entraînement HIIT avec un mélange de cardio et de musculation.
Après avoir déclaré 2020 l'année de moi, Kelly Osbourne a révélé qu'elle avait perdu 85 livres après avoir partagé un selfie sur Instagram.
Aujourd'hui, je me sens #Gucci, a écrit Osbourne dans la légende, berçant un chignon chic et plein de glam. De nombreux fans ont appelé à quoi ressemble la star de la télé-réalité seulement comme sa maman, Sharon Osbourne, sur la photo.
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D'autres fans ont remarqué la transformation d'Osbourne et la star de la télé-réalité a révélé son secret à tout le monde. Le vrai La mère de la co-animatrice Jeannie Mai a commenté Oh mon Dieu, tu as perdu beaucoup de poids. Osbourne a répondu: C'est vrai maman Mai, j'ai perdu 85 livres depuis la dernière fois que je t'ai vue. Peux-tu le croire?
Dans une autre histoire Instagram, Osbourne a partagé une photo d'une étiquette de vêtement qui indique la taille 26. Oui, je me vante parce que j'ai travaillé dur et ça fait du bien !! elle a écrit.
Instagram La perte de poids d'Osbourne survient plusieurs mois après qu'elle a déclaré qu'elle se concentrerait sur elle-même cette année. Dans une publication Instagram de décembre 2019, elle a admis que 2019 avait été une sacrée année.
À bien des égards, cela a été incroyable, en particulier en termes de croissance personnelle. À bien des égards, cela a été extrêmement difficile, a-t-elle écrit à côté d'un collage de photos. Cependant, malgré tous les bons et les mauvais côtés, cela a été incroyablement instructif pour moi. J'ai réalisé que je mets constamment les besoins des autres avant les miens.
Osbourne a en outre expliqué qu'elle avait peur des conflits. Avec près de 2 ans et demi de sobriété à mon actif, je lutte toujours contre la confrontation (ce qui n'a JAMAIS été un problème lorsque j'utilisais). Eh bien, tout s'arrête aujourd'hui, a-t-elle déclaré. Il est temps de me donner la priorité, d'arrêter de prendre la merde des autres et d'être la femme sobre et dure à cuire pour laquelle je suis née.
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Alors qu'Osbourne n'a pas encore révélé la routine exacte qui a conduit à sa perte de poids, son entraîneur personnel Lacey Stone s'est ouvert à La vie hollywoodienne à propos de son rendez-vousentraînement par intervalles à haute intensité (HIIT)entraînement.
L'entraînement HIIT de Stone comprend des squats, des fentes, des soulevés de terre, des pompes, une presse à épaules avec haltères et des triceps. Je vous recommanderais de faire un circuit comme celui-ci 2 à 3 fois par semaine et un cours de spin ou toute sorte de cours de cardio 2-3/semaine, a-t-elle déclaré au magasin.
Elle est également une grande fan de spinning et de musculation. Le spin est un excellent moyen de perdre du poids, mais l'entraînement en force est un must absolu pour garder vos courbes, a déclaré Stone. Vous ne voulez pas faire tellement de cardio que vous perdez la définition et c'est pourquoi l'ajout d'un élément de force est essentiel à un plan de perte de poids même si vous pensez que cela ajoute de la taille ; la stimulation musculaire aidera vraiment à mettre en valeur ces courbes et leur définition.
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