STOCK LAVIZZARA/VOLET Jusqu'à 40 % des adultes et entre 50 et 80 % des adolescents ont des bosses rouges ou brunes tenaces sur les bras ou les jambes. Parfois appelée « peau de poulet », la kératose pilaire peut être un problème de peau frustrant et de longue durée. Bien qu'il ne soit ni contagieux ni douloureux, le KP peut être difficile à éliminer et peut avoir un impact significatif sur la confiance en votre corps.
Quelles sont les causes de la kératose pilaire?
La kératose pilaire est une accumulation de kératine qui bloque l'ouverture des follicules pileux et crée de petites bosses de couleur chair, rouges ou brunes sur la peau. La kératine est une protéine dure qui aide à protéger la peau, mais lorsque votre corps en produit trop, elle peut se transformer en KP.
Personne ne sait vraiment pourquoi ces aspérités ou bosses se produisent, bien que la génétique est un facteur important . Malheureusement, cela signifie que si vos parents ont le KP - ou l'ont eu dans le passé - vous avez plus de chances de le développer vous-même. Certaines affections augmentent également vos chances d'avoir un KP ; l'eczéma, l'asthme, la peau sèche, le rhume des foins et l'excès de poids corporel sont tous liés au KP, bien que le les raisons de la connexion ne sont pas claires .
Comment le traiter
Le KP est hautement individualisé - ce qui le déclenche ou l'atténue peut varier considérablement. «D'après mon expérience, peu de conditions illustrent mieux notre variabilité individuelle que le KP», a déclaré le dermatologue intégrateur Valori Treloar. 'Je n'ai trouvé aucun déclencheur ou traitement universel qui fonctionne pour tout le monde ou même pour un nombre important de personnes.' Bien que des exfoliants chimiques agressifs soient souvent prescrits, ils ont tendance à irriter la peau sans créer de changement durable. Les conseils suivants sont un bon point de départ pour traiter votre KP.
REMÈDES NATURELS
Gardez votre peau bien hydratée pour arrêter la peau sèche et calmer les démangeaisons.
Utilisez des huiles aux propriétés anti-inflammatoires et apaisantes hautement hydratantes comme huile de noix de coco , beurre de karité, huile d'onagre et l'huile de bourrache . Vous devrez peut-être appliquer de légères couches d'huile tout au long de la journée pour garder votre peau hydratée.
Essayez un traitement exfoliant doux pour aider à éliminer l'accumulation de peau morte.
Faites-le avant d'hydrater votre peau - faites juste attention à ne pas trop frotter ou vous aggraverez l'irritation. (Ce gommage fait de marc de café et huile d'olive peut être juste la chose.)
Ne vous contentez pas de mettre de l'huile sur votre peau, hydratez-la de l'intérieur vers l'extérieur.
Augmentez votre consommation d'acides gras oméga-3 grâce à des sources naturelles. Ces huiles aident à réduire l'inflammation dans tout le corps et soutiennent une peau saine et bien hydratée. Optez pour du poisson gras au lieu d'un supplément pour en tirer le maximum d'avantages.
Réduire l'inflammation.
La décoloration et la peau surélevée pour lesquelles KP est connu sont une inflammation causée par les pores obstrués. Plus vous pouvez diminuer l'inflammation, moins le KP sera perceptible. Les rayures et le frottement des vêtements serrés peuvent aggraver cette inflammation et provoquer une infection. Dormir suffisamment, réduire le stress et suivre un régime anti-inflammatoire peuvent également aider à réduire les symptômes.
Ce qu'il faut éviter
Bien que cela semble contre-intuitif, se doucher moins peut aider à diminuer vos symptômes. Entre la chaleur de l'eau et le savon astringent, la douche peut éliminer les huiles de votre peau et aggraver la sécheresse cutanée. Essayez de vous doucher tous les deux jours, d'utiliser de l'eau tiède au lieu de l'eau chaude, et même de laver les zones touchées avec juste de l'eau et sans savon pour protéger les huiles naturelles du corps et les bonnes bactéries qui vivent sur la peau. Lorsque vous prenez une douche, limitez le temps que vous passez dans l'eau et veillez à bien sécher votre peau au lieu de la frotter avec la serviette lorsque vous avez terminé.
Si vous choisissez d'utiliser du savon, assurez-vous qu'il ne contient ni laurylsulfate de sodium ni laureth sulfate de sodium. Ces ingrédients sont ajoutés pour aider les savons à mousser, mais le groupe de travail environnemental a découvert qu'ils peuvent irriter et assécher la peau. Vérifiez également tous vos nettoyants, shampooings et produits capillaires, car ils peuvent couler sur votre peau lorsque vous vous douchez. Le rasage, l'épilation à la cire et l'autobronzant peuvent aggraver KP et aussi rendre les bosses plus évidentes.
En bout de ligne
L'effacement de KP prend du temps, selon le Académie américaine de dermatologie , vous devez vous attendre à ce que les régimes de traitement prennent 4 à 6 semaines pour vraiment faire une différence en apparence. Cependant, un dermatologue intégrateur peut vous aider à accélérer le processus et à déterminer le meilleur traitement naturel pour vous. Tenir un journal peut également vous aider à identifier les déclencheurs et à déterminer quels traitements fonctionnent le mieux pour vous.
Cet article a été initialement publié par nos partenaires sur StandsOrganicLife.com .
