Getty Images Lorsqu'un migraine hits, tout ce que vous voulez faire est de vous en débarrasser dès que possible. Les palpitations douloureuses d'un ou des deux côtés de la tête, la sensibilité à la lumière, les nausées et les vomissements suffisent à vous donner envie de vous rouler en boule et de souhaiter que la tension disparaisse.
Sara Cristal , MD, neurologue, spécialiste des maux de tête et conseiller médical à Crique , une entreprise de soins de santé qui fournit des traitements sur ordonnance pour les personnes souffrant de migraine, affirme que le plus courant déclencheurs de migraine sommes stress , des changements dans le cycle du sommeil, des déséquilibres hormonaux et une surconsommation de caféine. Manger du chocolat, du fromage vieilli et des aliments contenant du MSG, des nitrates et des additifs peut également provoquer une migraine. Mais les gens développent des migraines pour diverses raisons.
«Les causes des migraines sont en grande partie génétiques. Chaque personne a un déclencheur personnel. C'est pourquoi il n'y a pas de traitement unique pour les migraines », dit-elle.
Bien qu'il n'y ait pas de solution miracle, les médecins recommandent des médicaments en vente libre, des médicaments sur ordonnance ou des remèdes naturels pour traitement de la migraine . Et l'un de ces remèdes naturels consiste à faire un massage de la migraine à la menthe poivrée huile essentielle . Le Dr Crystal dit que le menthol, qui est l'ingrédient actif de l'huile essentielle de menthe poivrée, a été prouvé pour aider à soulager les maux de tête. En fait, un étude 2015 de Frontières en neurologie suggère que l'application topique d'un gel à base de menthol, comme ceux contenant de l'huile essentielle de menthe poivrée, pourrait réduire considérablement l'intensité des maux de tête. Voici comment vous faire un massage migraine :
- Diluez quelques gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée dans un autre support d'huile, comme l'huile de noix de coco.
- Massez l'huile sur les tempes et le front en effectuant des mouvements circulaires avec l'index et le majeur.
- Continuez pendant une minute.
Si le massage est trop douloureux, le Dr Crystal recommande d'ajouter quelques gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée sur un tissu et de respirer profondément dedans, ou de tamponner une partie de l'huile sur une compresse froide et de l'appliquer sur votre front. Le Dr Crystal aime aussi utiliser des bâtonnets à bille, comme Bâton Migrastil Migraine ou Santé du Roll-On MigraSoothe de Sun , pour une application facile.
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