Tous les nouveaux parents s'inquiètent du sommeil : ils espèrent, se demandent et croisent les doigts et les orteils que leur nouveau paquet de joie se révélera être un « bon » dormeur convoité. Et obtenir suffisamment de ZZZ dans la petite enfance est, en effet, important. Mais le plus important est que votre bébé dorme en toute sécurité. C'est déchirant d'y penser, mais la vérité est que, chaque année environ 3 400 bébés meurent soudainement et de manière inattendue pendant que vous dormez aux États-Unis... et bon nombre de ces décès sont évitables. Ainsi, pour que les parents puissent vraiment se reposer, il est essentiel de connaître les bases de votre sommeil en toute sécurité.
Baby Safe Sleep Must #1 : Placez votre bébé sur le dos
Jusqu'à ce que votre précieux bub atteigne son premier anniversaire, il devrait toujours être placé sur le dos pour toutes les siestes et nuits. Les bébés qui dorment de cette façon sont beaucoup moins susceptibles de mourir de mort subite inattendue du nourrisson (SUID) que les bébés qui dorment sur le ventre ou sur le côté. En fait, depuis le début de la campagne nationale pour un sommeil sûr (alias : Back to Sleep), le taux global de SUID aux États-Unis. baissé de plus de 50% . Pour aider à garantir que les bébés restent en toute sécurité sur le dos pendant le sommeil, notre SNOO Smart Sleeper dispose d'un système d'emmaillotage sécurisé , qui empêche les tout-petits de rouler dans des positions dangereuses pendant leur sommeil. Il est si sûr, en fait, que la Food and Drug Administration a accepté SNOO dans son programme d'appareils révolutionnaires, qui aide à fournir rapidement des appareils vitaux aux consommateurs.
Baby Safe Sleep Must #2 : Utiliser une surface de sommeil ferme et plate
Selon le Académie américaine de pédiatrie (AAP), l'espace de sommeil de votre bébé, qu'il s'agisse d'un berceau, d'un berceau ou d'un terrain de jeu, doit inclure un matelas bien ajusté et ferme qui ne s'enfonce pas lorsque vous placez votre bébé. Lorsque les bébés dorment sur une surface de sommeil douce, comme un lit, un canapé ou un fauteuil pour adulte, leur risque de mort liée au sommeil monte très haut. Il en va de même pour les bébés qui dorment sur un matelas mal ajusté, ce qui peut ouvrir la possibilité de se coincer accidentellement entre le matelas et le berceau. Une autre nécessité pour dormir en toute sécurité : une surface de sommeil complètement plate, ce qui signifie pas en pente. Heureusement, le Loi sur le sommeil sécuritaire des bébés a récemment été promulguée, qui interdit la fabrication et la vente de nourrissons produits de sommeil inclinés . Mais cela ne veut pas dire que tout nourrisson incliné des produits sont hors des étagères, alors continuez à être attentif. Les bébés qui dorment sur une pente dangereuse risquent de asphyxie et tomber s'il n'est pas correctement fixé.
Baby Safe Sleep Must # 3: Gardez Tout Hors du berceau
Animaux en peluche, cales, positionneurs , oreillers, draps supérieurs, couvertures et tour de lit - aucun de ces articles n'a sa place dans le berceau ou le berceau de votre bébé. En fait, le Loi sur le sommeil sécuritaire des bébés mentionné ci-dessus a également interdit la fabrication et la vente de pare-chocs rembourré dangereux s . Pour les jeunes bébés, un espace de sommeil sécuritaire est un vide espace de sommeil, car les objets mous peuvent augmenter le risque de piégeage, d'étouffement ou d'étranglement de votre tout-petit. En fin de compte, il est recommandé d'attendre que votre bébé ait au moins 12 mois avant présenter un amoureux , comme une couverture soyeuse de la taille d'un mouchoir ou un animal en peluche de la taille d'une main, un oreiller , ou un couverture à l'espace de sommeil d'un enfant.
Baby Safe Sleep Must # 4: Partager une chambre, Pas un lit
L'APP recommande garder votre doux bébé près de vous en partageant une chambre avec eux pendant au moins les six premiers mois de leur vie, notant que ce simple acte peut réduire les risques de SUID d'un bébé jusqu'à 50 %. Mais ne confondez pas le partage de chambre avec le partage du lit, une pratique associée à 70 % des décès de nourrissons pendant le sommeil . Il est préférable de n'amener votre bébé dans votre lit que pour l'alimenter ou le réconforter, pas pour dormir. Partage de lit n'est pas recommandé pour n'importe lequel bébés en raison du risque de piégeage, d'étouffement et de SUID... mais c'est particulièrement dangereux pour les bébés de moins de 4 mois et ceux qui sont arrivés prématurément ou avec un faible poids à la naissance.
Baby Safe Sleep Must #5 : La bonne température
Bien que les parents craignent souvent que leur bébé somnolent soit trop froid, sachez que la surchauffe augmente la température du bébé. risque ou SUD , selon l'AAP. Pour garder votre bébé à une température sécuritaire pendant son sommeil, réglez le thermostat dans sa chambre tomber entre 68 et 72 degrés Fahrenheit. (C'est 20 à 22,2 degrés Celsius.) Habillez votre pépite avec pas plus d'une couche supplémentaire de vêtements dans laquelle vous seriez à l'aise. Et quoi que vous fassiez, gardez les couvertures lâches et les couettes hors de leur espace de sommeil ! (Un grand pourcentage de nourrissons qui meurent de SUID se retrouvent avec leur tête couverte de literie .) Au lieu de cela, nichez votre bébé dans une couverture portable ou un emmaillotage sûr, comme notre primé Sleepea , qui est fabriqué à partir de coton biologique respirant et de maille pour garder les bébés au frais et à l'aise.
Réflexions finales : Sommeil sûr pour les bébés
Un sommeil sûr va au-delà de l'espace de sommeil personnel de votre bébé et de la température de sa chambre. Voici quelques habitudes supplémentaires à garder à l'esprit pour continuer à faire dormir votre tout-petit en toute sécurité.
-
Déplacez votre bébé. Si votre tout-petit s'endort sur un coussin d'allaitement, un matelas moelleux, dans le siège d'auto, la poussette, la balançoire, le porte-bébé ou dans votre lit, déplacez-le sur une surface de sommeil ferme et sûre, sur le dos, dès que tu peux
-
Libérez votre espace de sommeil. Les parents sont humains... et fatigués ! Donc, s'il y a une chance que vous somnoliez en nourrissant votre lovebug au lit, retirez tous les oreillers, draps, couvertures ou tout article doux qui pourraient accidentellement couvrir le visage, la tête et le cou de votre bébé ou provoquer une surchauffe de votre pépite. Et dès que vous vous réveillez, déplacez votre bébé dans son propre espace de sommeil sûr.
-
Pensez à une tétine. Offrir une paci à la sieste et au coucher aide à réduire le risque de SUID ... même s'il tombe après que votre bébé se soit envolé pour le pays des rêves, note l'AAP. Si vous allaitez, il est préférable d'attendre que l'allaitement soit bien établi avant de proposer une tétine. Et si votre bub n'aime pas le binkie, n'hésitez pas à continuer d'essayer, mais ne le forcez pas ! Certains bébés ne les aiment tout simplement pas.
-
Allaitez si vous le pouvez. Les bébés allaités ont un risque plus faible de SUID. Et tandis que l'effet protecteur augmente avec l'exclusivité, n'importe lequel quantité de soins infirmiers s'est avéré plus protecteur que l'allaitement sans allaitement.
-
Coup de pied aux fesses. Gardez votre tout-petit loin des fumeurs et des endroits où les gens vont fumer. Des études montrent l'exposition à la fumée est un facteur de risque majeur de SUID, tout comme le fait de fumer pendant la grossesse.
Pour en savoir plus sur l'endormissement et le sommeil des bébés et des tout-petits… et pour amour dormir, consultez notre vaste bébé et enfant en bas âge guides du sommeil.
