20 semaines de grossesse : mise à jour sur le bébé
Est-ce que vous chantez et parlez à votre bébé ? À cette époque, son oreille interne devient complètement développée et elle peut commencer à réagir au son. Des recherches ont montré que les bébés in utero peuvent entendre de la musique - et lorsque cette même musique est jouée après la naissance, ils se taisent souvent et semblent prêter attention... un signe qu'ils s'en souviennent réellement.
Votre bébé pratique la succion. Cela peut sembler banal, mais c'est une compétence dont elle aura besoin pour survivre dans quelques mois ! En attendant, vous partagez vos immunités avec elle. Vos cellules en fait traverser le placenta dans les tissus fœtaux, pour aider à renforcer son système immunitaire. L'allaitement est un excellent moyen de continuer à protéger votre tout-petit après la naissance ; votre lait contient des anticorps et toutes sortes de nutriments.
Taille de bébé à 20 semaines : Votre bébé est gros comme une banane.
20 semaines c'est combien de mois :
20 semaines de grossesse correspondent à environ 4 mois et deux semaines. À 20 semaines de grossesse, vous êtes à mi-chemin de votre grossesse.
20 semaines de grossesse : à quoi s'attendre
C'est l'heure de faire la fête : vous avez fait la moitié du chemin !
À présent, vous avez une jolie petite bosse… vous avez rencontré votre bébé lors d'une échographie et vous pouvez sentir ses coups de pied. Votre estomac grossit et il commence à écraser votre pauvre vessie. Si vous pensiez que vous deviez uriner beaucoup pendant le 1er trimestre… vous ne faites que commencer ! Alors faites le plein de TP et essayez cette astuce pour faire pipi : penchez-vous en avant et mettez vos bras sur vos genoux pendant que vous y allez. Cette position peut vous aider à vider complètement votre vessie et vous éviter quelques allers-retours aux toilettes pour femmes.
Beaucoup de choses empêchent les femmes enceintes de dormir la nuit, du stress de la grossesse aux soucis d'accouchement en passant par des sensations étranges dans votre corps. L'insomnie et les troubles du sommeil frappent presque toutes les femmes enceintes. Et, maintenant, une nouvelle nuisance peut survenir : les crampes dans les jambes, des contractions musculaires douloureuses qui semblent frapper juste pendant que vous vous endormez.
Ces crampes sont un peu mystérieuses. Néanmoins, il existe des moyens de traiter:
- Avant de vous coucher, étirez vos mollets
- Asseyez-vous dans un bain très chaud avec des sels d'Epsom.
- Apaiser. Restez hydraté et demandez à votre médecin de prendre du magnésium supplémentaire (le chélaté est le plus facilement absorbé).
Symptômes de grossesse de 20 semaines
Les symptômes courants à 20 semaines de grossesse comprennent :
- Maux de tête
- Brûlures d'estomac et indigestion
- Malaise ou étourdissements
- Crampes dans les jambes
- Œdème (gonflement des pieds et des chevilles)
- Votre innie devient un outie
Leçon de jargon de grossesse de 20 semaines : qu'est-ce qu'une doula ?
Dérivé du mot grec ancien pour servante, les doulas modernes proviennent de la plus ancienne des traditions, les femmes soutenant les femmes lors de l'accouchement et pendant les soins aux nourrissons. Les doulas d'aujourd'hui sont des professionnelles formées qui offrent du réconfort, des conseils et des services avant, pendant et/ou après le travail. Les doulas ne prescrivent pas de médicaments et ne prennent pas de décisions médicales, mais elles offrent un soutien à la mère, à l'enfant et à la famille. Des études montrent que le soutien de la doula pendant le travail conduit à des expériences de naissance plus heureuses.
Liste de choses à faire enceinte de 20 semaines
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Choisissez une doula. Les doulas ne sont généralement pas couvertes par une assurance maladie, vous voudrez donc voir si en embaucher une correspond à votre budget. Il est maintenant temps de mener des entretiens, car les doulas populaires sont souvent réservées des mois à l'avance.
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Souscrivez une assurance-vie. Une autre responsabilité 'd'adulte' de cocher la liste, en plus de mettre à jour ou de créer un testament. Renseignez-vous sur les différents types de couverture et obtenez des références pour les courtiers locaux. Il est préférable de magasiner et de comparer les devis.
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Finalisez votre registre de bébé. Votre registre est très utile pour guider votre famille et vos amis vers les cadeaux que vous souhaitez le plus. N'hésitez pas à inclure les articles coûteux - poussette, siège d'auto, NEIGE , etc., car la famille ou les amis aiment souvent offrir un gros cadeau.
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Prévoyez de prendre soin de vos autres enfants et de vos animaux de compagnie pendant le travail. Le travail est imprévisible. Décidez de l'âme de confiance qui peut s'occuper de vos autres enfants et de vos animaux de compagnie. Faites des copies de vos clés et imprimez des instructions faciles à suivre.
Mythe ou réalité sur la grossesse ?
Ne faites jamais d'exercices abdominaux pendant la grossesse.
Mythe! Renforcer vos abdominaux avant et pendant la grossesse peut aider à soulager les douleurs lombaires et conduire à une récupération plus rapide après la grossesse. Les craquements conventionnels sont absents lorsque vous êtes enceinte et pendant que vous guérissez par la suite (ils peuvent aggraver la diastasis recti, c'est-à-dire lorsque vos muscles abdominaux se séparent un peu au milieu, provoquant un petit 'caca' au milieu du ventre ). Cependant, des exercices comme la position de la planche et une planche latérale sont de bons moyens de tonifier votre tronc pendant vos premier et deuxième trimestres. Clinique Mayo a une liste complète d'exercices sans danger pour les femmes enceintes, y compris des pompes modifiées, des squats et des redressements assis.
Citation de grossesse de la semaine
Tout devient plus rond, plus large et plus étrange, et je suis assis ici au milieu de tout cela et je me demande qui dans le monde vous deviendrez être. — Carrie Fisher
