racorn/shutterstock Des outils chauds aux mèches, vous pouvez faire beaucoup de dégâts à vos cheveux pendant la journée. Mais votre routine du coucher pourrait également nuire à vos cheveux. Si vous vous réveillez avec un désordre emmêlé et crépu, ou si vous remarquez plus de mèches que d'habitude sur votre oreiller, vous pourriez vous arracher les cheveux pendant que vous vous reposez sans même le savoir.
Ici, les erreurs les plus courantes que les gens commettent avant de s'endormir et comment les corriger pour que vous vous réveilliez avec des cheveux sains. (Perdez jusqu'à 25 livres en 2 mois - et soyez plus radieux que jamais - avec La prévention Nouveau Forfait Jeune en 8 semaines !)
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Si vous aimez les queues de cheval serrées au coucher, vous vous réveillez peut-être le matin avec des cheveux sur votre oreiller. C'est parce que les supports de queue de cheval serrés peuvent provoquer une traction sur les cheveux et tirer de la racine, en particulier lorsque vous vous retournez pendant votre sommeil, selon Mara Weinstein Velez, MD, dermatologue à Groupe de dermatologie Schweiger a New York. Faire cela nuit après nuit peut avoir des conséquences néfastes. 'S'il s'agit d'une préférence de coiffure de longue date ou répétitive, vous pourriez développer une maladie appelée alopécie de traction, où les cheveux le long de la racine des cheveux frontaux deviennent plus courts et plus fins', explique Velez. (Avant de paniquer, sachez que cela arrive après années de porter vos cheveux en queue de cheval serrée ou en tresses.) Si vous voulez que vos cheveux ne soient pas sur votre visage pendant que vous dormez, Velez recommande une queue de cheval lâche sur le dessus de votre tête, à la manière de Marge Simpson. Ou essayez de coiffer vos cheveux en une tresse lâche, suggère Michelle Blaisure, directrice de l'éducation de Bosley Professional Strength et trichologue certifiée.
Nous comprenons : parfois, vous êtes tellement fatigué par les os à la fin d'une longue journée que vous ne pouvez pas prendre la peine de vous sécher les cheveux après la douche. Mais frapper les draps avec des cheveux mouillés n'est pas bon pour vos mèches, car les cheveux mouillés sont plus fragiles que les cheveux secs. «Chaque mèche de cheveux est constituée de chaînes cohésives maintenues ensemble par des liaisons chimiques», explique Velez. 'Certaines de ces liaisons peuvent être temporairement rompues par l'eau, ainsi que par la chaleur et l'humidité, rendant les cheveux plus malléables et plus fragiles.' La bonne nouvelle est que vous n'avez pas besoin de vous faire un brushing complet juste avant de vous coucher pour protéger vos mèches : « Si vous devez vous laver les cheveux avant de vous coucher, utilisez un sèche-cheveux pour au moins sécher les racines pour éviter les cassures. plus proche du cuir chevelu », explique Velez. (Essayez ces 7 astuces pour protéger vos cheveux des dommages.)
picsfive/shutterstock Si vous avez les cheveux fins ou fragiles, abandonnez la taie d'oreiller en coton rugueux, qui peut accrocher et emmêler vos mèches, dit Blaisure, et essayez plutôt une taie d'oreiller en soie ou en satin. 'Les oreillers en soie et en satin provoquent moins d'électricité statique ou de friction sur les cheveux, ce qui signifie moins de traumatismes et moins de démêlage le matin', explique Velez. Bonus : ils aideront également vos cheveux à conserver leurs huiles naturelles, ce qui est particulièrement important pour les personnes aux cheveux secs et bouclés, note Velez.
Si vous avez les cheveux secs et cassants, l'utilisation d'un masque capillaire hydratant pendant la nuit peut ajouter l'hydratation dont vous avez tant besoin. Si vous avez des cheveux normaux, « assurez-vous que la majeure partie du traitement s'accumule sur les extrémités de la tige du cheveu, pas sur la racine », explique Velez. Si vous avez les cheveux très secs, allez-y et saturez toute votre tête. Dormez avec un bonnet de douche pour laisser le produit s'infiltrer et l'empêcher de se répandre sur votre oreiller, suggère Blaisure. (Essayez ce masque capillaire à l'avocat DIY facile.)
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Oubliez le conte des vieilles femmes sur le fait de vous brosser les cheveux 100 fois pour les faire briller. Le brossage peut en fait mettre un stress inutile sur vos mèches. Au lieu de cela, Blaisure recommande d'utiliser un peigne à dents larges, qui ne tirera pas les cheveux. (Si vous devez utiliser une brosse, choisissez celle qui convient à vos cheveux.)
