Source de l'image/Getty Images L'intimité consiste à se sentir proche de votre partenaire, surtout après la période de fréquentation. La période de séduction est un moment où vous vous sentez proche, mais vous fusionnez en fait avec votre partenaire et oubliez votre individualité pendant un certain temps.
Alors que vous redécouvrez votre individualité, tu as tendance à perdre l'amour (temporairement, espérons-le) et avez maintenant l'opportunité d'apprendre à vous connaître en tant qu'individu dans une relation engagée, et d'apprendre à connaître votre partenaire en tant qu'individu dans une relation engagée.
Maintenant, la vraie proximité peut être atteinte.
Si vous remarquez ces cinq signes et symptômes de problèmes d'intimité dans votre mariage, il est temps de vous reconnecter.
1. Vous ressentez de plus en plus de sentiments négatifs envers votre partenaire et vous les gardez pour vous.
La partie « gardez-le pour vous » de la phrase est de loin la partie la plus problématique. Il est normal et même inévitable que vous ayez des sentiments négatifs envers votre partenaire de temps en temps, et parfois plus que d'autres.
Garder ça pour toi peut être une habitude que vous avez prise quand vous étiez enfant. Beaucoup de gens ont grandi dans des familles où, au moins émotionnellement, ils ont été laissés à eux-mêmes. Aucun parent n'était là pour vous aider à sortir de la douleur émotionnelle.
Cette personne peut devenir ce que j'appelle un soliste émotionnel, ce qui peut entraîner des problèmes d'intimité importants s'il n'est pas corrigé.
2. Les querelles augmentent mais aucun des partenaires ne se sent entendu.
Les querelles sont le signe que deux personnes immatures réagissent l'une à l'autre. Aucun des deux partenaires n'a le muscle émotionnel pour entendre quelque chose de stressant et rester présent et connecté à son partenaire.
Dans des motifs comme celui-ci , aucun des deux partenaires ne se sent entendu et cela peut souvent dégénérer d'une querelle en une guerre de couple tous azimuts. Soit dit en passant, être immature n'est pas mauvais ; c'est en fait courant, car beaucoup d'entre nous avaient des parents immatures lorsqu'il s'agissait de gérer leurs propres problèmes émotionnels.
La clé est de grandir ensemble au-delà de l'âge émotionnel de nos parents lorsqu'ils sont stressés.
3. Le sexe diminue en fréquence et/ou en intensité.
Les rapports sexuels diminuent parfois, comme pendant la grossesse ou lorsque vous avez de très jeunes enfants. Cependant, si ce schéma se poursuit au-delà de courtes périodes de temps, cela pourrait signifier que le couple s'installe dans des routines qui laissent de côté la partie «amoureuse» de leur relation.
Les couples peuvent s'y habituer ou s'y habituer et devenir plus déconnectés, ce qui peut conduire à l'infidélité, au divorce ou à d'autres symptômes émotionnels comme l'anxiété ou la dépression.
4. Votre relation commence à s'installer dans une relation fonctionnelle sans jeu ni humour.
Si vous remarquez que toute votre relation tourne maintenant autour de tâches et de listes de choses à faire, cela peut être un désastre dans une relation s'il n'est pas corrigé. Au moins un partenaire sera enfin si avide de passion et de vitalité qu'une crise relationnelle peut être proche.
SUITE : 6 façons de vaincre l'ennui dans une relation (et pourquoi c'est important)
5. Vous vous sentez de plus en plus incompris par votre partenaire.
La partie la plus importante d'une relation est probablement de sentir que votre partenaire est en harmonie avec vous au moins la majorité du temps. Lorsque les partenaires ne se sentent pas compris, cela peut entraîner certains des autres symptômes déjà mentionnés, tels que les querelles, le retrait, moins de sexe et l'ennui relationnel.
Si votre relation présente un ou plusieurs de ces symptômes, ce n'est pas mauvais signe !
Créer une relation intime nécessite d'augmenter votre conscience de soi, de vous ouvrir à plus de points de vue et de développer le muscle émotionnel pour rester connecté lorsque dans le passé vous avez fait une manœuvre de combat ou de fuite avec votre partenaire. Il est très probable que votre relation ait un énorme « potentiel d'intimité ».
Soyez prêt à vous ouvrir et à apprendre de nouvelles façons de penser, de parler et de vous comporter envers votre partenaire et la magie peut se produire !
SUITE : Comment restaurer l'intimité et la connexion dans une relation difficile
Todd Creager est un expert en relations . Depuis plus de 30 ans, il travaille comme thérapeute relationnel, spécialisé dans le conseil conjugal, sexuel et de couple.
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