ntstudio/Getty Images Peut-être avez-vous récemment parcouru vos photos de selfies avec des amis et remarqué que votre sourire semble décoloré par rapport aux autres. Ou peut-être voyez-vous simplement un peu de jaune se glisser dans des dents qui étaient auparavant plus blanches. Ce qui donne?
Tout d'abord, quelques informations sur la façon dont les dents peuvent devenir de cette façon : l'émail est la couche externe de vos dents et est généralement blanc à bleu-gris blanchâtre, ainsi qu'un peu translucide, selon le dentiste Harold Katz, DDS, fondateur de The California Breath. Cliniques. La couche juste en dessous, appelée dentine, devient visible à mesure que la couche d'émail s'amincit. La couleur de la dentine ? Vous l'avez deviné : jaune.
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Heureusement, vous pouvez apporter certains changements pour garder l'émail plus fort et empêcher la dentine de passer à travers, ainsi que pour réduire les taches de nourriture qui peuvent également rendre les dents ternes. Voici quelques habitudes courantes pour changer :
Vous utilisez trop de rince-bouche ou en choisissez un trop acide.
Getty Images L'un des environnements les plus difficiles pour vos dents est une bouche sèche, dit Katz. C'est parce que la salive contient une combinaison de minéraux, d'enzymes et de composés oxygénés qui maintiennent l'équilibre du pH dans votre bouche neutre, réduisant ainsi l'acide qui peut user l'émail. La salive baigne également les dents régulièrement pour éliminer les bactéries et empêcher les taches d'adhérer à l'émail. ( Voici une autre raison bizarre pour laquelle vous voudrez éviter la bouche sèche .)
Ce qui est décourageant, c'est que de nombreux bains de bouche commerciaux sont très acides et, s'ils sont utilisés très fréquemment, peuvent détruire le précieux émail des dents, explique Katz. Donc, si vous prenez fréquemment des rince-bouche pour garder une haleine fraîche, vous voudrez peut-être envisager d'autres stratégies, comme un brossage plus fréquent et un nettoyage dentaire régulier.
Essayez cette astuce de blanchiment des dents DIY :
Vous faites le plein de fruits et légumes acides.
Getty Images Tout comme un bain de bouche plus acide peut éclaircir l'émail des dents, les acides dans l'alimentation le peuvent aussi, dit Katz. Ceux-ci comprennent les agrumes et les jus de fruits, les tomates, les ananas, le vinaigre, les boissons gazeuses, certaines boissons pour sportifs et certaines vinaigrettes à base de vinaigre.
Cela ne signifie pas que vous devez éliminer tout cela de votre vie, mais c'est une bonne idée de siroter de l'eau après les avoir mangées ou bues, conseille Katz. Il suggère de consommer plus d'eau pour éviter les taches également, en particulier à partir de choix comme les myrtilles, le thé noir et le vin rouge.
Vous êtes un accro du café toute la journée.
Getty Images Bien que les chercheurs aient suggéré que le café peut avoir des effets bénéfiques sur la santé, c'est une boisson qui peut être dure pour les dents, selon le dentiste. Katia Friedman , DDS, du Friedman Dental Group.
Siroter deux ou trois cafés par jour permet à l'émail de vos dents d'être en contact permanent avec un agent colorant, dit-elle. L'émail étant poreux, ces taches peuvent s'installer et provoquer un jaunissement si elles ne sont pas régulièrement rincées et brossées. (Psst! Voici 6 symptômes physiques qui signifient que vous buvez trop de café .)
Ce n'est pas la quantité qui est un problème, c'est la consommation qui peut être particulièrement dommageable, dit-elle. Boire du café plus rapidement, ou même avec une paille, peut réduire la durée pendant laquelle les agents tachants restent dans la bouche, dit-elle.
Vous êtes fumeur.
Getty Images Les produits chimiques contenus dans les cigarettes et le tabac à pipe ont un effet tachant sur les dents car ils s'accrochent à l'émail, dit Friedman, et plus vous fumez longtemps, plus cela devient visible.
Le tabagisme a également été associé à une multitude d'autres problèmes de santé bucco-dentaire comme les maladies des gencives, la carie dentaire et la bouche sèche. Considérez donc des dents plus blanches et plus fortes qu'une raison de plus pour envisager d'arrêter de fumer.
Vous lésinez sur les bonnes habitudes d'hygiène bucco-dentaire.
Getty Images Si vous n'avez pas encore pris de résolutions pour la nouvelle année, en voici une bonne : la soie dentaire. Friedman dit que le fait de ne pas être cohérent lors du brossage et de la soie dentaire peut provoquer une accumulation de plaque sur votre émail. (Cela peut également contribuer aux maladies des gencives. Voici 10 signes sournois à surveiller.)
Cela peut amincir cette couche protectrice et faire jaunir vos dents à cause du film de bactéries. Un bon régime de soins à domicile, associé à un nettoyage au bureau au moins une fois par an, peut grandement contribuer à éliminer ce jaunissement, dit-elle.
Vous vous brossez un peu trop avec enthousiasme.
Getty Images Bien qu'il soit bon d'avoir une routine de brossage régulière, plus de pression et de vitesse ne signifie pas une bouche plus saine - en fait, cela pourrait avoir l'effet inverse, note Mazen Nature , DMD, un prosthodontiste basé à Manhattan. Cela peut être particulièrement vrai si votre dentifrice contient des agents abrasifs, tels que des choix qui ne sont pas approuvés par l'American Dental Association, ajoute-t-il.
Si vous vous brossez trop fort ou trop souvent, vous risquez d'user la fine couche d'émail et d'exposer la couche de dentine, dit-il.
Si vos dents jaunissent déjà, consultez votre dentiste pour des options de blanchiment professionnelles ainsi que des conseils pour changer vos habitudes, suggère-t-il. Il existe plusieurs choix pour redonner à vos blancs nacrés un sourire prêt pour les selfies.
