oui on y va
À moins que vous ne soyez un tout-petit en proie à l'apprentissage de la propreté, nous allons supposer que vous ne passez pas beaucoup de temps à parler de votre caca . Ou même reconnaître qu'ils se produisent. Mais voici pourquoi vous voudrez peut-être jeter un coup d'œil à votre n°2 avant de tirer la chasse d'eau : c'est en fait l'un des meilleurs indices que vous ayez sur votre santé. 'Vos selles sont le seul véritable marqueur que vous ayez de l'état de votre santé gastro-intestinale', explique le gastro-entérologue Anish Sheth, MD, auteur de Que vous dit votre caca ?
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Se familiariser avec ce qui est normal pour vous peut également permettre de détecter plus facilement les problèmes plus tôt, lorsqu'ils sont plus faciles à traiter. Cependant, « n'allez pas trop loin avec les changements quotidiens », dit Sheth. « Plutôt, recherchez des changements cohérents. » En effet, selon ce que vous avez mangé, vous remarquerez peut-être des anomalies temporaires qui ne durent qu'un jour ou deux. Mais si vous remarquez un changement qui dure une semaine ou plus et que vous ne parvenez pas à le retracer à un changement de régime récent, prenez rendez-vous avec votre médecin. Discuter de vos selles n'est peut-être pas votre idée d'un bon moment, mais cela pourrait bien vous sauver la vie.
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Découvrez ces sept choses que votre caca pourrait dire sur votre santé.
Si votre caca est... dur, en morceaux, et vous devez forcer pour le passer
Cela peut signifier : Vous êtes constipé, mais vous le saviez probablement déjà. 'Cependant, certaines personnes supposent que si elles vont aux toilettes tous les jours, elles ne sont pas constipées, mais si vos selles sont toujours dures et sortent en morceaux plutôt qu'en une seule pièce molle qui passe sans trop d'effort, vous pouvez être constipé », dit Sheth. Le coupable le plus courant est un apport insuffisant en fibres. L'adulte américain moyen ne consomme qu'environ 15 grammes de fibres par jour, soit une fraction des 25 grammes recommandés par jour pour les femmes et 38 grammes par jour pour les hommes. Lisez les étiquettes et tenez un journal alimentaire pendant une semaine pour suivre la quantité de fibres que vous consommez réellement. Si vous êtes à court de fibres, augmentez votre alimentation avec des fruits, des légumes, des grains entiers, des haricots, des noix et des graines supplémentaires. (Découvrez ces 23 lauréats riches en fibres de nos prix des aliments emballés les plus propres.)
Si votre caca est... noir ou rouge vif
Cela peut signifier : Quelque chose dans votre G.I. les voies saignent. 'La plupart du temps, le sang dans les selles est dû à quelque chose d'aussi bénin que les hémorroïdes', explique Sheth. Comme cela pourrait également être dû à un ulcère de l'estomac ou à un cancer du côlon, il est crucial d'alerter votre médecin chaque fois que vous remarquez du sang dans la cuvette des toilettes. Certains médicaments en vente libre, comme le Pepto-Bismol, peuvent noircir vos selles. Cela se produit lorsque le soufre dans votre tube digestif se combine avec le bismuth, l'ingrédient actif du médicament, et forme du sulfure de bismuth, une substance de couleur noire. La décoloration est temporaire et inoffensive et peut persister plusieurs jours après que vous ayez cessé de faire éclater Pepto.
Si votre caca est... très lâche, mais pas de diarrhée
Cela peut signifier : Vous avez la maladie cœliaque. Bien qu'elle n'affecte qu'environ 1% de la population, on estime que 83% des Américains atteints de la maladie cœliaque ne savent pas qu'ils l'ont, selon la National Foundation for Coeliac Awareness. Les signes dans vos selles peuvent être l'une des principales et peut-être les seules indications que vous en souffrez. Avec la maladie cœliaque, votre corps est incapable de tolérer le gluten, une protéine du blé, du seigle et de l'orge. Manger du gluten détruit les villosités (les minuscules protubérances ressemblant à des doigts qui tapissent votre intestin grêle) et vous êtes incapable d'absorber les nutriments des aliments que vous mangez. Cela contribue aux selles molles que vous pourriez rencontrer plusieurs fois par jour. Demandez à votre médecin si vous devez subir un dépistage de la maladie cœliaque. Le passage à un régime sans gluten peut faciliter l'absorption, raffermir vos selles et traiter tout autre symptôme associé comme la fatigue, la douleur, les ballonnements, la dépression ou les éruptions cutanées.
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Si votre caca... flotte au lieu de couler
Cela peut signifier : Vous avez un excès de gaz dans votre tube digestif. 'Si vous avez mangé beaucoup de haricots, de choux, de choux ou de très gros repas, il est parfaitement normal que les selles flottent à cause des gaz, et ce n'est pas une source de préoccupation', explique Sheth. Cependant, si les corps flottants deviennent plus courants pour vous ou si vous remarquez une apparence de nappe d'huile, cela pourrait signifier que quelque chose empêche votre corps d'absorber les graisses des aliments. Par exemple, une inflammation ou une infection de votre pancréas pourrait vous empêcher de produire suffisamment d'enzymes digestives. Une allergie ou une infection alimentaire pourrait endommager la muqueuse de vos intestins, ce qui affecte également l'absorption. Demandez à votre médecin un test d'échantillon de selles pour voir s'il y a de la graisse qui ne devrait pas être là. Sheth dit que des bilans supplémentaires peuvent être nécessaires pour aller au fond du problème.
Si votre caca... sent le soufre ou les œufs et que vous avez la diarrhée
Cela peut signifier : Vous pourriez avoir la Giardia. Le parasite a tendance à traîner dans l'eau douce, donc si vous êtes allé nager dans un lac, avez fait du camping ou bu de l'eau non purifiée récemment, vous avez peut-être attrapé le virus en cours de route. Le problème n'est pas toujours aussi évident qu'on pourrait le croire. Vous pourriez avoir la diarrhée pendant des semaines, voire des mois, mais sinon vous vous sentirez bien. Votre médecin peut effectuer un test d'échantillon de selles pour le diagnostiquer, et certains antibiotiques peuvent le traiter.
Si votre caca est... fin comme un crayon
Cela peut signifier : Vous êtes constipé ou indiquez un cancer du rectum. 'Si vous remarquez des selles fines comme un crayon pendant un jour ou deux, ce n'est probablement pas un problème', dit Sheth. 'Cela peut se produire si vous êtes constipé et que vous vous fatiguez beaucoup, ce qui empêche les muscles du sphincter anal de s'ouvrir et peut réduire la sortie des selles.' Ajouter plus de fibres à votre alimentation peut vous aider. Mais si le problème persiste, cela pourrait indiquer un cancer du rectum. 'Avec le cancer du rectum, la tumeur est fixe et rigide et entoure le rectum, il y a donc moins d'espace pour que les selles se faufilent, de sorte qu'elles semblent très fines et filandreuses', ajoute Sheth. Prenez rendez-vous avec votre médecin. Une coloscopie peut évaluer ce qui se passe.
Si votre caca est... Explosif, liquide et de couleur vert algue
Cela peut signifier : Vous avez une infection à Clostridium difficile (C. diff). 'Cela devient de plus en plus courant et survient généralement après une cure d'antibiotiques', explique Sheth. C. diff est une partie normale de la flore de votre tube digestif, mais la prise d'antibiotiques peut tuer les bonnes bactéries qui contrôlent normalement C. diff. En conséquence, la bactérie peut proliférer de manière incontrôlable et causer de graves problèmes d'estomac pouvant entraîner une déshydratation, une hospitalisation et, dans des cas extrêmes, même être mortelles. Appelez votre médecin immédiatement. Si vous suivez toujours un traitement antibiotique, déterminez si vous devez arrêter.
