Amazon.com On pense que la grande majorité des gens s'endorment sur le côté ; certaines estimations vont jusqu'à 70%, selon l'Australien recherche publiée en 2004 . Et c'est une bonne chose : les experts disent que dormir sur le côté peut prévenir les brûlures d'estomac et la probabilité de ronfler au milieu de la nuit. De plus, c'est mieux pour votre cou que de dormir sur le dos ou le ventre.
La seule mise en garde ? 'Les dormeurs sur le côté ont besoin d'un oreiller plus épais que les dormeurs sur le dos et sur le ventre pour combler l'espace de 4 à 6 pouces entre leur épaule et le matelas', dit Michel Breus, PhD, auteur de Le plan de régime du docteur du sommeil et un psychologue clinicien spécialisé dans les troubles du sommeil. Votre colonne vertébrale doit former une ligne droite 'de votre nez à votre sternum', dit-il.
Pour trouver les meilleurs oreillers du marché, nous avons utilisé les critères de Breus pour analyser des dizaines de produits, en privilégiant ceux dotés d'une technologie innovante et d'un score élevé de retour des clients. Voici nos meilleurs choix. (Psst ! Vous allez aussi vouloir une nouvelle taie d'oreiller. Découvrez ces taies d'oreiller en soie qui combattent les rides et la tête de lit .)
Meilleur oreiller profilé : oreiller d'épaule 2 en 1 Brookstone BioSense
brookstone.com La mousse à mémoire de forme a la réputation d'être un peu malodorante. Entrez dans le BioSense, qui utilise du thé vert, du charbon de bois et de l'huile de graines pour neutraliser les odeurs, et a une conception perforée pour aider à introduire plus de flux d'air. La mousse à mémoire de forme de cet oreiller est plus ferme que la plupart des autres que nous avons vus, et nous adorons le fait qu'il ait une découpe aux épaules pour les personnes qui dorment sur le côté.
Meilleur oreiller alternatif en duvet: Oreiller alternatif en duvet de parachute
parachutehome.com Les dormeurs latéraux ont besoin d'oreillers plus grands et plus moelleux - et celui-ci de Parachute est si grand et moelleux qu'il ressemble plus à un coussin de canapé qu'à un oreiller de lit (dans le bon sens). Le rembourrage intérieur est en microfibre hypoallergénique qui imite la sensation du duvet naturel sans vous obliger à démarrerrenifler et éternuer.
Meilleur oreiller à soufflets : oreiller de couchage latéral extra-ferme Wamsutta
Amazon.com Soufflet est un mot sophistiqué qui signifie essentiellement « structure de soutien » ; Le gousset de Wamsutta mesure 2 pouces de hauteur, ce coussin peut donc offrir un soutien extra-ferme tout au long de la nuit. (Vous souffrez de maux de dos ? C'est le oreiller anti-douleur que les utilisateurs d'Amazon ne jurent que par .)
Soulagez la tension du haut du dos avec cette astuce de roulement en mousse :
Meilleur oreiller en mousse à mémoire de forme: oreiller en mousse à mémoire de forme déchiqueté en bambou Snuggle-Pedic
amazon.com Avec sa mousse à mémoire de style combiné, cet oreiller Snuggle-Pedic semble avoir trouvé le mélange idéal de moelleux et de fermeté. De plus, sa housse en bambou super respirante vous gardera au frais pendant votre sommeil. (Bonus : il résiste aux acariens.)
Meilleur oreiller de coque de sarrasin: Oreiller de sarrasin ComfyComfy
Amazon.com Certaines personnes les aiment, d'autres les détestent. Si vous faites partie des premiers, il y a de fortes chances que vous craquiez pour cet oreiller de ComfyComfy. Les coques de sarrasin peuvent se mouler pour mieux s'adapter à votre position, et vous pouvez les ajouter ou les retirer pour une sensation plus plate ou plus moelleuse.
Meilleur achat à petit budget: Oreiller de couchage latéral en mousse à mémoire de forme Serta Gel
Amazon.com Conçu spécifiquement pour les dormeurs latéraux, cet oreiller a un gonflant élevé et est fait d'une couche de mousse à mémoire de gel qui conservera sa forme et vous garder au frais.
Meilleur oreiller évacuant l'humidité: oreiller en forme de L en mousse à mémoire de forme en gel Malouf Z
Bain de lit et au-delà L'oreiller ergonomique en forme de L en mousse à mémoire de forme Z Gel est assez épais : 5 pouces. Et c'est une bonne chose ! Il comble l'espace entre l'épaule et le matelas, offrant un soutien de la tête, du cou et des épaules pour éviter les douleurs du sommeil. Et contrairement à la mousse à mémoire de forme traditionnelle qui a tendance à générer beaucoup de chaleur, cet oreiller est rempli d'un gel de soutien qui vous aide à rester au frais pendant votre sieste.
