Comment brûler de la sauge pour un rituel de stimulation de l'humeur qui pourrait faire fondre le stress

Que vous emménagiez dans une nouvelle maison, que vous nettoyiez votre appartement ou que vous ayez besoin de « purifier l'air » dans votre espace, brûler de la sauge, c'est-à-dire la purification de la sauge, est devenu une pratique populaire dans le monde du bien-être woo-woo.

Le maculage à la sauge est une pratique utilisée dans le feng shui et les traditions amérindiennes pour éliminer l'énergie négative. Puisque le feng shui consiste à avoir un bon « Chi » (énergie) dans votre maison, brûler de la sauge est un moyen de purifier les espaces et d'améliorer le flux d'énergie.

«La sauge est utilisée depuis longtemps pour nettoyer et nettoyer énergétiquement les objets, les personnes et les espaces. De la même manière, nous nous brossons les dents et prenons une douche pour nettoyer notre corps physique, nous devons faire la même chose énergétiquement », explique Valérie Oula, professeure certifiée de yoga et de méditation Kundalini à MNDFL et fondateur de Rituel Moderne , une entreprise de style de vie holistique qui propose des soins reiki à New York.

Voici tout ce que vous devez savoir sur les avantages potentiels pour la santé de la combustion de la sauge, comment la brûler et où l'acheter.

3 avantages potentiels de la sauge brûlante

Même si vous débutez dans le travail énergétique et que vous ne souhaitez pas nécessairement une guérison par le reiki, il existe quelques bonnes raisons de brûler de la sauge qui pourraient être bénéfiques pour votre santé.

Il peut aider à réduire le stress et invoquer le calme

Si vous avez entendu parler de l'apaisement bienfaits d'une lampe au sel de l'Himalaya , la sauge peut offrir des avantages similaires.

'La sauge brûlante libère des ions négatifs dans l'air (comme cette essence douce que vous obtenez de la lueur chaude d'une lampe à sel dans une pièce), ce qui nettoie naturellement un espace et peut vous faire vous sentir plus positif', explique Sheena Mannina, une guérisseuse énergétique. et propriétaire de République brute bar à jus et studio de méditation à la Nouvelle-Orléans, en Louisiane.

La clé pour utiliser les bienfaits apaisants et apaisants de la sauge est d'utiliser la pratique de la brûler après une journée particulièrement stressante. Certaines personnes aiment aussi brûler de la sauge le matin pour commencer leur journée sur une note relaxante et positive. Mannina dit que son petit ami utilise la sauge dans des scénarios spécifiques. 'Il saura son champ énergétique après avoir côtoyé de grands groupes de personnes, après le travail, avant la méditation ou s'il est de mauvaise humeur.'

Si vous êtes occupé et n'avez pas le temps de brûler un bouquet de sauge, vous pouvez utiliser un diffuseur d'aromathérapie avec une sauge huile essentielle . Cela fonctionne tout aussi bien pour aider à soulager le stress, selon Oula.

Cela pourrait améliorer votre humeur

Si vous êtes de mauvaise humeur, parfois en détournant votre attention de ce qui vous dérange, vous pouvez faire toute la différence. Comme nous l'avons mentionné précédemment, le but de brûler de la sauge est également de définir une intention, en particulier une intention positive et édifiante. Une pratique de combustion de la sauge peut parfaitement s'intégrer à votre routine de détente, comme avant de méditer, de prendre un bain chaud ou de préparer votre thé du soir.

Votre concentration peut s'améliorer

La sauge peut également vous aider à recentrer vos pensées si vous vous sentez confus et flou. L'utilisation de l'aromathérapie dans votre bureau est la meilleure dans ce cas. La fumée de la combustion de la sauge peut être distrayante et ajouter à la confusion, mais la diffusion d'huile peut vous aider à récolter les bénéfices rapidement et vous donner la clarté mentale dont vous avez besoin pour passer votre journée. 'Vous pouvez utiliser la même pratique intentionnelle tout en diffusant de l'huile de sauge ou de palo santo dans la maison', explique Mannina.

Comment brûler la sauge

Il y a plus de sens à brûler de la sauge que d'allumer un bâton et de l'agiter dans votre maison. Tout se résume à définir une intention et un but.

« Il est juste important que vous aimiez le parfum et qu'il résonne. Ne brûlez pas simplement de la sauge parce que quelqu'un l'a dit et que vous détestez l'odeur. C'est aussi l'intention derrière la façon dont vous utilisez la sauge et les huiles », explique Oula.

Fixez-vous une intention en inspirant et en expirant profondément. Pensez aux pensées ou aux sentiments négatifs que vous aimeriez éliminer dans l'espace ou les objets qui vous entourent. Oula dit de fermer toutes les fenêtres et d'éteindre les ventilateurs et les climatiseurs pour qu'il n'y ait pas de courant d'air. Allumez le paquet de sauge avec une allumette ou une bougie et soufflez dessus doucement pour le faire fumer. Agitez le paquet autour de votre corps pour nettoyer votre propre champ d'énergie, puis l'espace ou les objets qui vous entourent.

Regardez cette vidéo pour des conseils de méditation.

« Pour libérer votre espace, faites le tour de la pièce avec le sage. Agitez-le dans les coins, tracez les contours de la pièce du plafond au sol », dit Oula. Assurez-vous d'agiter la sauge derrière les meubles et dans les coins et recoins. Si votre kit de sauge est livré avec une plume, utilisez-la pour évacuer la fumée dans les zones où vous le souhaitez. Portez le plat sous le bâton pour attraper les braises brûlantes. Et bien sûr, utilisez les précautions de sécurité incendie à tout moment.

« Au fur et à mesure que vous utilisez la fumée, visualisez ou imaginez [les intentions que vous souhaitez définir]. Lorsque vous avez terminé, placez le bâton sur le plat résistant au feu et laissez la sauge brûler toute seule », dit Oula. Vous pouvez également tremper le bâton dans le bol de sable pour éteindre la flamme.

La dernière étape consiste à brûler quelque chose de sucré. 'Un encens floral peut-être pour remplir de douceur l'espace que vous avez dégagé. C'est l'étape la plus importante que les gens oublient souvent », dit Oula.

Où acheter de la sauge à brûler

Vous pouvez acheter des bâtons de sauge dans les librairies new age, les cristalleries, les centres de guérison et certains studios de yoga. Pour commencer le maculage à la sauge, vous aurez besoin d'allumettes, d'une bougie et d'un bol ignifuge avec du sable pour éteindre le bâton de maculage après l'avoir utilisé. Les bols en coquille d'ormeau sont couramment utilisés pour attraper les cendres chaudes du bâton de sauge. Vous pouvez également acheter des kits de sauge en ligne. Voici quelques kits de sauge que nous aimons :