Getty Images Avoir le nez bouché n'est pas seulement une chose par temps froid. Pendant les quatre saisons, les allergènes, les bactéries et les virus peuvent enflammer les vaisseaux sanguins du nez, laissant les voies nasales enflées et obstruées, explique Judy Tung , MD, interniste à NewYork-Presbyterian.
De nombreux médicaments en vente libre et remèdes naturels peuvent vous aider à respirer à nouveau librement. Mais, avant d'atteindre vos anciennes veilles, prenez une seconde pour examiner vos symptômes, conseille le Dr Tung. Si le mucus s'égoutte, s'égoutte, s'égoutte, comme un évier qui n'arrête pas de couler, vous avez besoin de quelque chose qui fermera (ou fermera) ce robinet qui goutte, dit-elle. Mais si votre nez est complètement bouché, vous aurez besoin de quelque chose avec un pouvoir semblable à celui de Drano pour dégager votre passage nasal. Respirez facilement avec les meilleures solutions pour les deux ensemble de symptômes.
Si vous avez le nez qui coule...
Essayez un antihistaminique
Un nez qui coule accompagné de démangeaisons oculaires indique presque toujours des allergies, qui répondent généralement bien aux antihistaminiques, dit Kristine Arthur, MD , interniste au MemorialCare Orange Coast Medical Center à Fountain Valley, en Californie.
Les antihistaminiques agissent en bloquant les effets de l'histamine, le produit chimique que le corps fabrique pour se protéger des allergènes. Lorsque l'histamine est libérée, elle se lie aux cellules de la gorge et du nez, les faisant gonfler et laisser échapper du liquide. Cela se traduit par un nez qui coule, des éternuements et des démangeaisons oculaires.
Les antihistaminiques existent en deux variantes : sédatifs et non sédatifs. Les options de sédation sont les plus puissantes, explique le Dr Tung. Elle recommande généralement à ses patients de prendre Benadryl (diphenhydramine) au coucher pour arrêter cette sensation de robinet. Pendant la journée, lorsque la somnolence n'est pas une option, les personnes allergiques peuvent se tourner vers d'autres antihistaminiques moins sédatifs : Claritine (loratadine), Allegra (fexofénadine), et Zyrtec (Cetirizine), qui sont tous disponibles en vente libre. Claritin est le moins puissant, mais aussi le moins sédatif, tandis que le Zyrtec est plus efficace, mais peut provoquer un peu de somnolence, explique le Dr Tung.
Si vous avez des symptômes depuis plus d'une semaine, consultez votre médecin. Il est possible que vous ayez une infection des sinus et que vous ayez besoin de médicaments sur ordonnance.
⚠️ Certaines interactions médicamenteuses peuvent provoquer des effets secondaires dangereux ⚠️
Consultez toujours un médecin ou un pharmacien avant d'utiliser plus de deux médicaments contre les allergies en vente libre ou de mélanger un médicament contre les allergies avec un médicament sur ordonnance.
Envisagez une irrigation nasale ou un spray nasal
Si les médicaments oraux ne suffisent pas, l'irrigation nasale ou un spray nasal valent vraiment le coup. Spray stéroïde nasal en vente libre comme Flonase peut aider à soulager l'écoulement nasal et les éternuements, ainsi que les démangeaisons et le larmoiement des yeux en réduisant l'enflure du nez, ce qui peut entraîner des symptômes d'allergie classiques, notamment un écoulement nasal.
Rinçages nasaux et pots neti , d'autre part, aide à briser et à éliminer le mucus dans les voies nasales à l'aide d'une solution d'eau salée, explique le Dr Tung. Cette technique peut également aider à éliminer les débris, les allergènes et les polluants atmosphériques qui pourraient être à l'origine de vos symptômes.
Nettoyez votre maison avec un aspirateur HEPA
Bien que garder une maison très propre puisse sembler être un excellent moyen de contrôler vos allergies, si vous nettoyez votre maison avec un aspirateur standard, vous éliminez probablement tous les allergènes que vous essayez d'aspirer. Seuls les aspirateurs équipés de filtres HEPA (air particulaire à haute efficacité) attrapent les particules très fines qui font couler votre nez et vous démangent les yeux. Prenez l'un de ces meilleurs aspirateurs HEPA pour les personnes allergiques pour garder le pollen embêtant et autres débris agités hors de votre maison et hors de votre nez.
Si votre nez est totalement bouché...
Pop un décongestionnant
Complètement encombré et encombré ? Vous pouvez avoir une infection des sinus, un rhume ou des allergies.
Si vous pensez avoir un rhume, un produit à base de pseudoéphédrine comme Sudafed peut être une bonne solution (vous n'avez pas besoin d'ordonnance, mais vous devez le demander à un pharmacien). Si vous pensez que les allergies ou une infection des sinus sont à blâmer, une combinaison antihistaminique/décongestionnant telle que Claritin-D , Allegra-D , ou Zyrtec-D peut aider à améliorer vos symptômes (le « D » signifie décongestionnant).
Un décongestionnant est un puissant constricteur nasal qui s'écrase sur ces vaisseaux sanguins, diminuant efficacement le flux de sang et de sécrétions dans la région, ce qui donne au corps une chance de décongestionner, explique le Dr Tung.
Si vos symptômes durent plus d'une semaine, consultez votre médecin. Vous pourriez avoir une infection qui nécessite des médicaments sur ordonnance.
⚠️ Consultez votre médecin avant de prendre de la pseudoéphédrine ⚠️
La pseudoéphédrine peut augmenter la tension artérielle et provoquer des rythmes cardiaques anormaux. Si vous avez des antécédents de problèmes de santé cardiovasculaire, consultez votre médecin avant de prendre le médicament.
Essayez un spray nasal décongestionnant
Alors que Flonase est un spray nasal pour le soulagement des allergies, des produits similaires comme Afrin ou Vicks Sinex (oxymétazoline) sont mieux équipés pour traiter la congestion nasale provoquée par le rhume et d'autres causes. Mais utilisez ces produits avec prudence. Bien qu'ils puissent dégager votre nez bouché au début, l'utilisation du médicament pendant plus de trois jours peut provoquer un resserrement des vaisseaux sanguins, vous laissant plus encombré, prévient le Dr Tung.
Obtenez torride
Même si humble, une douche chaude peut faire des merveilles sur un nez bouché. Pour de meilleurs résultats, suivez les instructions étape par étape du Dr Tung :
- Allumez la douche très chaude et laissez couler l'eau jusqu'à ce que la cabine de la salle de bain soit pleine de brouillard et de vapeur.
- Baissez la température pour ne pas vous ébouillanter et prenez une douche pendant 15 à 20 minutes.
- Gardez votre visage sous la pomme de douche afin de pouvoir respirer la vapeur, ce qui détendra le mucus.
- Vers la fin de votre douche, hachez, crachez, éternuez et toussez pour éliminer tout le mucus et les mucosités de votre système.
Habituellement, vous vous sentirez presque revenu à la normale pendant quelques heures [après], dit le Dr Tung. Ce n'est pas une solution permanente - le mucus va s'accumuler à nouveau - mais pendant une période précieuse, vous pourrez respirer clairement et vous éloigner des tissus.
Vous ne pouvez pas prendre une douche chaude et torride toutes les quelques heures ? Appliquez un gant de toilette sur votre visage ou utilisez un humidificateur (comme l'un de ces choix les mieux notés ) ou vaporisateur peut aider à éliminer le mucus.
