Drew Barrymore, 44 ans, ouvre environ 20 livres. Perte de poids et évolution de l'image corporelle

• Drew Barrymorea révélé sa transformation de perte de poids de 20 livres sur Instagram dans le cadre d'une semaine du bien-être autoproclamée.
• Les Régime Santa Clarita L'actrice de 44 ans a déclaré que son poids avait fluctué avec l'âge.
• Pour Barrymore, elle dit que la santé et le bien-être sont une question d'équilibre et de travail acharné.

Drew Barrymore a un moment. Les Régime Santa Clarita l'actrice vient de révéler sa transformation de perte de poids de 20 livres sur Instagram, après le lancement d'une semaine du bien-être. Mais son message sur l'image corporelle va bien plus loin qu'un chiffre sur la balance.

Dans une publication Instagram avec des photos avant et après la grossesse, Barrymore a déclaré que, comme la plupart des femmes, son poids avait fluctué au fil des ans. 'Je monte et je descends. Les montagnes russes de mon corps sont une course difficile, mais magnifique', a-t-elle écrit en légende. L'actrice a l'impression que son véritable objectif était d'élever ses filles, « alors quelles que soient les conséquences sur mon corps, eh bien, allez-y !

'Cela dit, il y a eu des moments où je suis restée dans mon placard et j'ai juste pleuré', a-t-elle admis. 'Je détestais m'habiller. Je ne me sentais pas bien ! Il m'en faut tellement pour avoir l'air décent. Je dois manger juste et travailler mon a-- off ! Je ne peux pas lutter contre le fait que j'ai la propension à être le pâtissier de Pillsbury.

Mais alors que la star approche de son 45e anniversaire le 22 février, elle a enfin trouvé l'équilibre. « Il n'a fallu que 45 ans pour me retrouver. Là où je suis censé être. Et ce n'est pas parfait. Mais c'est moi', a-t-elle écrit.

Une partie du cheminement de Barrymore vers la santé consistait à se pousser dans la salle de gym pour qu'elle puisse devenir plus forte. En prime, elle a perdu 20 livres. Dans une publication Instagram mardi, l'actrice a crédité son entraîneur Marnie Alton de l'avoir aidée à transformer son corps et son esprit avant de filmer son Netflix comment, Régime Santa Clarita.

«Cette femme est mon professeur de longue date et une amie importante. Elle m'a aidé. M'a guéri. M'a encouragé à continuer quand j'avais l'impression qu'être forte était une tâche insurmontable », a écrit Barrymore dans la légende à côté d'une photo d'elle et d'Alton. 'Chaque printemps, quand je commençais à m'entraîner pour devenir #SHEILAHAMMOND C'est Marnie qui m'y a amené. J'ai perdu 20 livres et je me suis entraînée comme une mère.'

Elle a également appris à intégrer l'exercice dans son mode de vie chargé, en se concentrant sur des entraînements complets du corps qui ciblent le cardio, les abdominaux, les bandes, les poids etélongation. Quand la star n'a pas le temps de s'entraîner en studio, elle fait un cours d'exercice virtuel avec L'application Classe par Taryn Rooney.

'S'entraîner, il n'y a aucune excuse de nos jours pour ne pas le faire', a-t-elle déclaré dans un autre article de la Semaine du bien-être. Même si elle est en déplacement et en voyage, la maman occupée de deux enfants qui «travaille toujours» prend le temps de transpirer. « Je diffuse sur mon téléphone, mais si vous le faites depuis votre téléphone, mettez-le sur un Pilule de battements , et vous allez l'entendre beaucoup plus fort », a-t-elle déclaré, soulignant que la musique aidera à motiver. « Juste pour que vous sachiez, si je peux le faire, n'importe qui peut le faire. »

Barrymore attribue également le yoga non seulement à son aide à mincir, mais aussi à sa santé mentale. L'actrice s'est échappée d'un cours de yoga pour prendre une vidéo en sueur et partager ses réflexions sur la pratique du yoga et à quel point cela a été gratifiant pour elle.

' J'ai eu une révélation que je voulais partager pendant la semaine du bien-être, à savoir que l'immobilité est aussi puissante, stimulante et émotionnellement convaincante que de se précipiter en se jetant sur la musique, de travailler sa colère, de surmonter les choses ', a-t-elle déclaré. dans le clip. 'Être calme et immobile peut apporter certaines des choses les plus puissantes à notre corps de tout le reste.'

En tant que yogi de longue date depuis 25 ans, Barrymore a déclaré qu'elle aimait à quel point la pratique était «incroyablement accueillante» pour toutes les formes, tailles et niveaux d'athlétisme.

Pour l'actrice, la santé et la forme physique sont une question d'équilibre. « Tout cela demande du travail. Rien n'est facile', a-t-elle écrit en légende d'un autre post Instagram. 'Mais la façon dont nous travaillons … la façon dont nous abordons la santé et le bien-être est également différente pour tout le monde', a-t-elle déclaré. Barrymore souligne qu'une fois que vous aurez découvert ce qui fonctionne pour votre corps, vous en récolterez les avantages sous de nombreuses formes.