Certains parents considèrent fièrement le passage de 2 siestes à 1 comme une réalisation majeure, quelque chose qui s'apparente à un diplôme universitaire ! Mais quelle est la précipitation? Les siestes diurnes sont agréables et, comme je l'ai dit, un sommeil diurne adéquat favorise un bon sommeil nocturne... le sommeil engendre le sommeil . Même s'il est également vrai que trop le sommeil diurne peut retarder l'heure du coucher ou provoquer un réveil au milieu de la nuit.
Quand les bébés passent-ils à une sieste ?
La plupart des bébés abandonnent la deuxième sieste entre 12 et 24 mois. Mais attention, cette période de transition est souvent mouvementée. Certains bambins abandonnent la sieste du matin, d'autres la sieste de l'après-midi… et d'autres alternent (un jour ils font la sieste le matin, le lendemain l'après-midi) !
Considérez-vous comme très chanceux si votre petit garçon est heureux et enjoué en fin de matinée alors qu'il commence à sauter sa sieste après le petit-déjeuner. Plus souvent, les bébés commencent à sauter la sieste du matin mais encore besoin. Et cette ambivalence interne les rend fatigués et très grincheux… et larmoyants. (Autrement dit, encore plus comme un peu Homme des cavernes comme d'habitude!)
Comment passer à une sieste
Votre bébé peut passer quelques semaines à rebondir entre 1 et 2 siestes. (C'est presque comme s'il avait besoin de 1 1/2 sieste par jour !) Beaucoup de parents trouvent que la meilleure stratégie pour cette période « intermédiaire » est d'avoir au moins un temps de repos en milieu de matinée (avec bruit blanc , un et peut-être un peu en lisant ou massage). Si votre enfant semble anxieux, laissez-le regarder 20 minutes d'un calme ing Sesame Street ou un DVD sur la nature (pas de dessins animés, s'il vous plaît).
Signes que votre bébé/tout-petit est prêt à faire la sieste
Votre tout-petit a entre 13 et 18 mois et fait au moins l'une des choses suivantes :
- Votre bébé refuse ses siestes pendant deux semaines
- Votre tout-petit s'agite ou parle plutôt que de faire sa sieste
- Votre bébé continue de refuser sa sieste de l'après-midi mais fait sa sieste du matin
- Votre bébé ne refuse aucune sieste (ce qui pourrait être un signe de régression)
- Si votre tout-petit refuse ses siestes régulières et s'endort plus tard, cela peut être un signe qu'il est prêt à faire des siestes.
- Votre bébé faisait des siestes de durée égale, mais ses siestes varient maintenant dans le temps.
- Votre bébé passe plus de temps éveillé que d'habitude sans aucune agitation. Généralement environ 4-5 heures d'affilée.
Encore une fois, si vous voyez ces signes régulièrement pendant environ deux semaines, il est peut-être temps de faire passer votre tout-petit à une sieste.
Transition vers une sieste : dernières réflexions
Si votre petit bonhomme passe à 1 sieste, mais se réveille trop tôt le matin et semble fatigué toute la journée (irritable, fixe, se frotte les yeux, se rendort en grignotant, est plus maladroit, etc.), revenez à 2 des siestes d'un mois ou deux.
Lorsqu'il s'installera enfin dans un horaire à 1 sieste, la sieste de midi durera un peu plus longtemps, et le déjeuner, le dîner et l'heure du coucher arriveront un peu plus tôt.
