La plupart des gens pensent qu'un bébé est prêt à s'endormir lorsque ses yeux se ferment et que sa tête s'affaisse contre notre épaule. En fait, à ce moment-là, elle est trop fatiguée.
De nombreux bébés fatigués peuvent dormir n'importe où, n'importe quand. Mais ceux qui ont un tempérament difficile ou un mauvais contrôle de l'État vivent sur une corde raide. Une lassitude croissante peut soudainement les déséquilibrer et les faire passer d'une vigilance heureuse à une misère épuisée en un clin d'œil.
Donc, si votre voisin bien intentionné vous dit de garder votre bébé fatigué éveillé pendant la journée pour améliorer son sommeil la nuit, ne le faites pas ! Cette stratégie peut fonctionner pour les adultes, mais elle se retourne généralement contre les bébés, ce qui entraîne de plus grandes difficultés à s'endormir… et à y rester.
Dans son livre classique Healthy Sleep Habits, Happy Baby, l'expert du sommeil, le Dr Mark Weissbluth, déclare : « Le sommeil engendre le sommeil ». Il a raison… et c'est pourquoi les parents expérimentés endorment leurs bébés avant qu'ils ne soient trop fatigués.
Signes d'un bébé fatigué
Comme indiqué dans l'exemple d'horaire de 2 mois ci-dessus au cours de ces premiers mois, votre meilleur pari est de mettre votre petit insecte au lit après 1,5 à 2 heures d'éveil, avec un peu de chance à - ou juste avant - qu'elle montre ces premiers signes. d'un bébé fatigué :
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Activité réduite, sourire et parler (ou même froncer les sourcils !)
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Bâillement
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Fixer, cligner des yeux et se frotter les yeux
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Augmentation de l'agitation
Au fil du temps, il deviendra de plus en plus facile de reconnaître les signaux de sommeil de votre tout-petit. Poser votre bébé avant qu'il ne montre des signes d'épuisement et de mauvaise humeur sera non seulement plus facile pour vous, mais cela le préparera également à obtenir le meilleur sommeil possible !
Que faites-vous quand un bébé trop fatigué ne dort pas ?
Si vous avez du mal à trouver comment faire dormir un bébé fatigué, essayez le 5 S : emmailloter, position sur le côté (ou sur le ventre), chut, balancer et sucer. Le Le bébé le plus heureux du bloc vidéo en streaming décompose ces techniques et partage des astuces apaisantes essentielles pour que votre bébé fatigué dorme plus vite et plus longtemps.
