Getty Images Pour les personnes souffrant d'allergies saisonnières, il peut sembler que le monde se termine lorsque la saison pollinique arrive. Malheureusement, c'est ici, et les gens partagent déjà leurs images bizarres du #pollenpocalypse sur les réseaux sociaux.
Des images de poudre de pollen sur les voitures, de tapis de pollen sur les trottoirs et de pollen s'échappant des arbres sont partout sur Instagram en ce moment. Et c'est un peu… intense.
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Le ministère des Ressources naturelles de Géorgie a même récemment partagé un vidéo des « ondes de pollen » suscitées par leurs hélicoptères.
Pour mémoire, la saison des allergies vient de commencer et on s'attend à ce que ce soit la pire saison de tous les temps. Fondamentalement, cela devrait empirer avant de s'améliorer.
Que dois-je faire lorsque le nombre de pollens locaux est élevé ?
Pour commencer, ne paniquez pas. Oui, c'est bizarre quand tout à l'extérieur est recouvert de jaune, mais il y a quelques mesures que vous pouvez prendre pour vous protéger, dit Purvi Parikh, MD, allergologue et immunologiste avec le Réseau Allergie & Asthme .
Cela signifie vérifier le niveau de pollen quotidien dès que vous vous levez pour voir ce que vous affrontez. ( Pollen.com vous permet de rechercher votre taux de pollen local et vous indique même les principaux allergènes qui circulent un jour donné.)
Si vous faites face à des conditions vraiment intenses, c'est une bonne idée de consulter un allergologue pour voir à quoi vous êtes allergique exactement et pour savoir si vous devez ajuster votre médication, explique le Dr Parikh. Si vous souffrez beaucoup, il peut être intéressant d'envisager une immunothérapie allergénique (injections contre les allergies) qui vous fait cesser de réagir au pollen au fil du temps en vous désensibilisant, dit-elle. C'est la meilleure option à long terme, car certaines personnes deviennent asymptomatiques et la plupart ont alors besoin de moins de médicaments à long terme.
Et, bien que ce soit toujours une bonne idée de suivre ces recommandations de style de vie du American Academy for Allergy Asthma and Immunology (AAAAI) pendant la saison des allergies, Prashant Ponda, MD, allergologue/immunologue avec Associés ORL & Allergies dit qu'il est vraiment important de faire ce qui suit lorsque la Pollenpocalypse frappe :
- Gardez vos fenêtres fermées la nuit et utilisez la climatisation (elle nettoie, refroidit et assèche l'air).
- Essayez de rester à l'intérieur lorsque le nombre de pollens ou de moisissures est élevé.
- Si vous avez vraiment du mal, portez un masque aux pollens si vous devez sortir pendant de longues périodes.
- De retour à la maison, prenez une douche, lavez-vous les cheveux et changez de vêtements.
- Essayez de déléguer les tâches extérieures comme tondre la pelouse à quelqu'un d'autre.
- Ne suspendez pas le linge à sécher.
- Gardez vos fenêtres fermées lorsque vous êtes dans la voiture.
C'est aussi une bonne idée de porter des lunettes de soleil lorsque vous êtes à l'extérieur pour protéger vos yeux du pollen en suspension dans l'air, explique Lakiea Wright, MD, allergologue/immunologue au Brigham and Women's Hospital de Boston et directeur médical de Thermo Fisher Scientific.
Que dois-je faire si je vois une vague ou un nuage de pollen ?
L'évitement est essentiel dans cette situation, dit le Dr Ponda. Si vous êtes à l'extérieur, rentrez immédiatement à l'intérieur et fermez toutes les fenêtres et portes, si vous êtes à la maison. Si vous n'êtes pas près de chez vous, essayez d'entrer dans un espace intérieur public, de préférence un espace climatisé comme un centre commercial ou une bibliothèque. 'Si vous conduisez, fermez les fenêtres, allumez votre système de climatisation et réglez l'air pour qu'il recircule', dit-il.
Malheureusement, retenir votre souffle si vous ne pouvez pas entrer ne fera pas grand-chose, dit le Dr Parikh. Si vous rencontrez un nuage ou une vague, faites de votre mieux pour protéger votre bouche, votre nez et vos yeux sur le moment, puis essayez de vous doucher et de changer de vêtements dès que possible après son passage, explique le Dr Wright.
Dans l'ensemble, les experts affirment que la cohérence avec les médicaments et faire de votre mieux pour éviter d'être à l'extérieur lorsque le nombre de pollens atteint le plafond sont essentiels. Et, si vous éprouvez des difficultés, n'hésitez pas à consulter un allergologue.
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