10 choses que vos seins disent de votre santé

Ils sont juste là sur notre poitrine – AA ou DDD, guilleret ou pendant, mamelons rose pâle ou brun foncé – et pourtant la plupart d'entre nous ne pensent pas beaucoup à nos seins au jour le jour. Mais nous devrions. Voici ce que l'apparence de votre duo dynamique peut vous dire sur votre santé.

Si vos seins grossissent, cela est probablement dû à une prise de poids (car les seins sont principalement constitués de cellules adipeuses, en plus de tissu glandulaire), à ​​une grossesse (car les canaux galactophores augmentent pour l'allaitement), à des pilules contraceptives et/ou les changements hormonaux liés à votre cycle menstruel (ils sont très sensibles aux changements d'œstrogène et de progestérone). Ne vous inquiétez pas, même si vous devrez peut-être acheter de nouveaux soutiens-gorge.

Si vous constatez que votre poitrine rétrécit, vous avez probablement perdu du poids ou votre taux d'œstrogènes diminue, peut-être à cause de l'arrêt de la pilule ou de la ménopause imminente . Si vous constatez un rétrécissement et qu'aucun de ceux-ci ne s'applique (surtout si vous souffrez également de perte de cheveux, d'acné et de poils sur le visage), envisagez de vous faire tester pour le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), qui se caractérise par des niveaux élevés d'hormones testostérone et DHEA . Ou peut-être simplement licencier le Starbucks. Une étude dans le Journal britannique du cancer ont constaté que la consommation de trois tasses de café par jour faisait rétrécir les seins chez certaines femmes, des tasses supplémentaires augmentant l'effet. Le coupable est un gène qui associe la taille des seins à la consommation de café.

Si vous êtes généreusement doté, vous pouvez remercier (ou maudire) votre ADN. Bien que certaines études aient établi un lien entre des tasses plus grandes et un risque plus élevé de cancer du sein, il n'y a pas suffisamment de preuves pour inquiéter. (Voici10 choses que personne ne vous dit sur la chirurgie de réduction mammaire.)'En fin de compte, d'autres études doivent être menées avant de pouvoir tirer des conclusions définitives', déclare le chirurgien mammaire Daniel Maman , MD, chirurgien plasticien spécialisé dans la reconstruction mammaire et professeur adjoint de clinique de chirurgie à l'hôpital Mount Sinai de New York.

Votre forme est programmée par votre ADN, mais elle se transformera avec le temps. « La forme et l'apparence des seins sont en grande partie basées sur l'âge et les antécédents de procréation et d'allaitement », explique Maman. Après l'allaitement et à mesure que nous vieillissons, les ligaments s'étirent, les tissus conjonctifs se détériorent et la peau perd de son élasticité, ce qui fait que les seins prennent davantage la forme d'une larme (c'est-à-dire l'affaissement). « Un bon soutien-gorge à vie est l'une des rares choses que les femmes peuvent faire pour lutter contre les effets de la gravité », dit Maman. Vous pouvez également éviter les régimes yo-yo, car les fluctuations de poids étirent la peau et faire des exercices tels que des pompes et des presses thoraciques pour développer vos muscles pectoraux, ce qui raffermit la poitrine et rend les seins plus beaux. (Voir comment faire le push-up parfait pour la force pectorale.)

Tout au long de votre cycle menstruel, vos seins peuvent sembler grumeleux et bosselés, car les changements hormonaux provoquent le remplissage de kystes bénins. «Chez les femmes menstruées, ces changements fibrokystiques font partie de l'architecture normale du sein», explique la gynécologue Lauren Streicher, MD, professeure agrégée de clinique d'obstétrique et de gynécologie à la faculté de médecine de l'Université Northwestern. Les bosses, qui ont tendance à apparaître sur les côtés des seins sous les aisselles et/ou à l'avant et sur les mamelons, peuvent être sensibles ou même douloureuses, en particulier avant les règles, mais ce n'est généralement pas une source de préoccupation, surtout si les grumeaux sont symétriques. Comme toujours, consultez votre médecin si vous êtes inquiet. (Voici 7 choses surprenantes que vos premières règles disent de vous.)

Si vous faites partie de la moitié environ des femmes dont les seins sont denses, ce qui signifie qu'elles ont plus de tissu fibreux et glandulaire, il peut être difficile de détecter avec précision les masses ou les tumeurs sur les mammographies. C'est parce que le tissu mammaire dense et le cancer apparaissent tous deux blancs sur les radiographies. Étant donné qu'avoir des seins denses peut également signifier un risque légèrement élevé de cancer, au moins 22 États ont adopté une loi exigeant que les médecins vous informent si vous en avez, selon l'organisation Are You Dense Advocacy. (Cliquez ici pour 9 éléments qui ont un impact sur votre risque de cancer du sein.) Les femmes ayant des seins extrêmement denses devraient demander à leur médecin des tests supplémentaires par IRM ou échographie. En attendant, apprenez à connaître votre corps. « Soyez diligent avec les auto-examens – sachez à quoi ressemblent vos seins », dit maman. 'Ayez un seuil très bas pour demander une assistance médicale professionnelle si vous ressentez quelque chose d'inhabituel.'

Il existe une longue liste de choses qui peuvent causer des douleurs mammaires, et la plupart sont bénignes. 'La douleur mammaire bilatérale - la douleur dans les deux seins - est très souvent hormonale ou due à trop de caféine', explique Streicher, car la caféine exacerbe les changements fibrokystiques. D'autres déclencheurs possibles incluent des changements du syndrome prémenstruel, un soutien-gorge mal ajusté, un léger traumatisme à la paroi thoracique (comme se cogner contre quelque chose ou faire des exercices à fort impact) et même porter un sac à main lourd sur la même épaule jour après jour. 'La sensibilité de la paroi musculaire peut durer des semaines', dit Streicher. « La plupart des gens ne relient pas les points. » (Avez-vous mal au dos ? Essayez cette solution en 60 secondes.)

Les douleurs mammaires peuvent également provenir d'une carence en fer, qui régule les hormones thyroïdiennes. Dans une étude de 2004, la moitié des femmes ont réduit leur douleur mammaire globale après avoir ajouté à leur alimentation des suppléments de 6 mg d'iode, qui stimule également la fonction thyroïdienne. Alors que la douleur dans un seul sein pourrait mettre en garde contre le cancer du sein, « les gens pensent que le cancer du sein ne cause pas de douleur, mais ce n'est pas vrai ; ça peut faire mal », dit Streicher – il y a beaucoup de choses non cancéreuses qui peuvent causer des douleurs mammaires, et elles sont beaucoup plus courantes.

Les mamelons inversés sont parfaitement normaux s'ils l'ont toujours été. 'Le gros problème est de savoir si vous avez une nouvelle inversion', dit Streicher. « Si vous avez toujours eu des « outties » et qu'un jour vous avez des« innies », consultez immédiatement un médecin, car le cancer du sein est l'une des causes de la rétraction mammaire. » (Mais assurez-vous d'abord que ce n'est pas seulement un effet temporaire du soutien-gorge de sport dans lequel vous avez dormi.) Voici 10 symptômes du cancer que la plupart des gens ignorent.

L'écoulement du mamelon n'est pas anormal - cela peut se produire après une stimulation sexuelle - mais cela pourrait signaler un problème. 'La plupart des femmes pensent immédiatement que cela signifie le cancer du sein, et dans certains cas, c'est le cas, mais il y a une longue liste d'autres choses que cela pourrait être', explique Streicher. Surtout lorsque la décharge se produit des deux côtés, il s'agit probablement d'un problème hormonal. Un problème courant est un taux élevé de prolactine, qui pourrait provenir d'un médicament que vous prenez (comme la pilule ou certains antidépresseurs ISRS), d'une hypothyroïdie, d'une ectasie des canaux (un raccourcissement des canaux galactophores lié à la ménopause), ou pire des cas, une tumeur hypophysaire. Une tumeur bénigne appelée papillome peut parfois provoquer un écoulement sanglant, note Maman. La décharge peut aussi simplement signifier que vous êtes enceinte et que vos seins relancent l'usine de production de lait. Et les pertes laiteuses peuvent persister jusqu'à 2 ans après l'arrêt de l'allaitement. 'La plupart du temps, l'écoulement du mamelon est normal mais devrait quand même inciter à une évaluation', dit Maman, 'en particulier lorsque l'écoulement du mamelon est sanglant, n'implique qu'un seul sein et se produit avec des changements cutanés et une suspicion de masse mammaire.'

Alors que les cancers du sein plus avancés peuvent entraîner des changements de couleur de la peau et des capitons cutanées, selon Maman, les changements de couleur sont généralement un signe de grossesse, lorsque les mamelons et les aréoles peuvent s'agrandir et s'assombrir. Les mamelons peuvent également devenir plus foncés ou plus gonflés avec l'âge, et c'est tout à fait normal, même si ce n'est pas votre look préféré.

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