La dernière chose dont les parents ont besoin est de se laisser happer par les mythes sur le sommeil des bébés. Mais parfois, nous acceptons des choses folles comme des faits. Dans les années 1960, les médecins pensaient que les nouveau-nés ne ressentaient aucune douleur (même pendant une circoncision !) et que les pleurs étaient un bon exercice pour les petits poumons. Les médecins ont même prescrit des gouttes d'opium aux bébés pour arrêter les coliques ! Aïe !
Avance rapide jusqu'à aujourd'hui : vous serez peut-être surpris du nombre d'idées farfelues sur le sommeil des bébés. Voici 12 « conceptions mythiques » du sommeil vraiment inutiles :
Mythe 1 sur le sommeil des bébés : il faut des mois pour que les bébés apprennent à bien dormir la nuit.
Non. En fait, cela ne peut prendre que quelques semaines, c'est-à-dire si vous utilisez le bon signaux de sommeil . Essayez d'emmailloter et de faire du bruit blanc, ou Dormeuse intelligente SNOO , qui dispose d'une technologie intelligente avancée qui donne à votre bébé la bonne combinaison des 2, pour l'aider à s'endormir facilement.
Mythe 2 sur le sommeil des bébés : Les bébés qui dorment ont besoin d'un calme absolu.
Hein? Avez-vous déjà vu un bébé s'endormir profondément lors d'une fête bruyante ou d'un événement sportif ? Rappelez-vous, l'utérus est bruyant, 24 heures sur 24 ! Ainsi, une pièce calme et immobile est en fait un désert sensoriel à votre bébé.
Mythe 3 sur le sommeil du bébé : Bercer ou allaiter votre bébé pour qu'il s'endorme chaque nuit crée une dépendance.
Eh bien… oui, ça ira ! Mais c'est un mythe que c'est une mauvaise chose!
Laissez-moi vous expliquer : nous avons tous des associations de sommeil pour nous aider à nous détendre dans le sommeil. Pensez à vos propres habitudes. Vous préférez une pièce sombre ? Oreiller spécial ? Feuilles préférées ? En lisant?
Bien avant l'accouchement, votre bébé s'est habitué aux sensations dans l'utérus - mouvements saccadés, grondements et câlins douillets. C'est pourquoi bercer les bébés pour qu'ils dorment fonctionne si bien. C'est aussi pourquoi les trajets en voiture aident. Et c'est une des raisons pour lesquelles l'allaitement endort un bébé - la succion est un autre signal de sommeil du bébé. My rassemble tous ces concepts.
Mais, des problèmes surgissent parce que le bercement et l'allaitement pour dormir : 1) sont très difficiles à sevrer - vous ne pouvez pas vraiment en faire un peu moins chaque jour, et 2) ils minent l'apprentissage de votre bébé à s'apaiser ou sa capacité à tomber rendormir.
La bonne nouvelle est qu'avec l'aide du veille et sommeil technique, vous pouvez bercer et allaiter votre bébé pour qu'il s'endorme ET l'aider à acquérir des compétences d'auto-apaisement. (SNOO technologie de couchette intelligente s'inspire en fait des principes des 5 S et dispose d'une fonction de sevrage automatique qui facilite la transition vers le berceau à 6 mois. C'est assez incroyable!)
Mythe 4 du sommeil de bébé : L'emmaillotage doit être arrêté à 2 mois.
Totalement faux! En fait, 2 mois est le pire moment pour arrêter d'emmailloter. L'emmaillotage réduit les pleurs et les réveils nocturnes, qui culminent tous les deux à 2-4 mois. C'est exactement pourquoi le stress conjugal, la maltraitance des enfants, la dépression post-partum, les pratiques de sommeil dangereuses, les difficultés d'allaitement et les accidents de voiture augmentent à cette époque. Bien que votre bébé puisse essayer de se retourner à cet âge, il est beaucoup moins probable qu'il réussisse lorsqu'il est emmailloté. Si elle le fait, 1) vérifiez que vous vous emballez correctement ou utilisez notre emmaillotage sûr de 5 secondes 2) assurez-vous que vous jouez un bruit blanc fort et grondant toute la nuit.
Mythe 5 du sommeil de bébé : Ne réveillez jamais un bébé qui dort.
Non. Vous devriez TOUJOURS réveiller votre bébé qui dort… lorsque vous le placez dans une dormeuse ! Le veille et sommeil est la première étape pour aider votre tout-petit à s'apaiser, lorsqu'un bruit ou un hoquet le réveille accidentellement au milieu de la nuit.
Mythe 6 sur le sommeil des bébés : Laisser les bébés pleurer pour s'endormir en fait de meilleurs dormeurs.
Certains livres - et médecins - conseillent de laisser les bébés qui pleurent seuls, dans le noir jusqu'au matin (le soi-disant extinction méthode d'entraînement au sommeil). Ou ils disent laissez-les pleurer, mais revenez toutes les quelques minutes pour quelques secondes de réconfort (le soi-disant pleurs contrôlés méthode d'entraînement au sommeil).
Vous avez peut-être deviné que je suis sceptique quant à ces techniques, ce qui explique en partie pourquoi j'ai inventé le SNOO Smart Sleeper dont j'ai parlé plus tôt. Sa technologie réactive répond exactement comme vous le feriez.
Ignorer les pleurs nocturnes de votre bébé va totalement à l'encontre de vos instincts de maman et de papa. J'admets que j'ai utilisé des pleurs contrôlés dans de rares cas lorsque j'ai travaillé avec des parents qui avaient désespérément besoin d'un sommeil vital, mais c'est vraiment un dernier recours.
Sommeil de bébé Mythe 7 : Certains bébés ont besoin de leurs bras pour dormir
Non. Votre bébé résiste-t-il à l'emmaillotage : De nombreux parents supposent qu'un bébé qui résiste à ce qu'on lui tende les bras ses bras 'libres'. (Nous ne voudrions certainement pas être emmaillotés étroitement. Mais, encore une fois, nous ne voudrions pas non plus vivre dans un utérus pendant 9 mois… et pourtant les bébés adorent ça.) L'emballage imite les confins câlins de l'utérus et empêche les sursauts qui peuvent réveiller votre tout-petit. Ainsi, même si elle a du mal à s'emmailloter les bras vers le bas, vous verrez qu'elle s'installe assez rapidement lorsque vous ajoutez d'autres S (comme sucer, bruit blanc , et mouvement).
Sommeil de bébé Mythe 8 : Les bébés doivent dormir dans leur propre chambre.
Non. Il n'y a pas d'urgence à ce que votre bébé «devienne indépendant». En fait, mettre votre bébé dans une autre pièce est super gênant pour les soins et l'alimentation nocturnes. De plus, le partage de chambre réduit le risque de PEID .
Sommeil de bébé Mythe 9 : À 6 mois, la plupart des bébés dorment toute la nuit.
En fait, celui-ci a tort sur deux points. Premièrement, même à 6 mois, 50 % des nourrissons se réveillent encore une fois par nuit… et les bébés qui partagent leur lit le font encore plus souvent. Deuxième, (Et les enfants plus âgés ou les adultes non plus.) Nous nous réveillons tous - légèrement - lorsque nous entrons dans la partie sommeil léger de notre cycle de sommeil (2 à 3 fois par nuit). Si la pièce est la même que lorsque nous nous sommes endormis (notre oreiller n'est pas tombé, nous ne sentons pas la fumée, etc.), nous replongeons dans le sommeil et ne nous souvenons pas de nous être réveillés. De même, une fois que votre bébé aura appris à s'apaiser, il pourra se rendormir, sans aide… à moins, bien sûr, qu'il ait faim ou qu'il soit mal à l'aise.
Sommeil de bébé Mythe 10 : Les bébés doivent s'adapter à la famille, pas la famille au bébé.
Celui-ci est tout simplement idiot. Avoir un bébé est un énorme changement pour une famille, alors bien sûr, nous devons tous faire de grands ajustements. Pensez-y de cette façon, l'un de vos principaux objectifs est de renforcer la confiance de votre bébé. En fait, durant les 9 premiers mois, construire ce sentiment de sécurité est beaucoup plus important que de la pousser à être plus indépendante.
Sommeil de bébé Mythe 11 : Garder les bébés éveillés pendant la journée les fait dormir davantage la nuit.
Non. Garder un bébé fatigué éveillé est généralement un boomerang… le laissant misérable, fatigué et luttant contre le sommeil ! D'un autre côté, les bébés qui dorment beaucoup tout au long de la journée sont plus résilients et équilibrés. Ils s'endorment plus rapidement et plus facilement, tant qu'ils sont mis au lit avant d'avoir les yeux troubles et d'être épuisés.
Sommeil de bébé Mythe 12 : L'emmaillotage est mauvais pour l'allaitement.
Plutôt l'inverse. emmailloter empêchera votre bébé de porter ses mains à la bouche (un signal précoce de faim). Mais, au milieu de la nuit, vous ne voulez pas répondre aux premiers signaux d'alimentation. Dans les 30 minutes, sa faim augmentera et elle vous enverra plus tard des signaux de faim, comme s'agiter et pleurer. En fait, en attendant, elle aura un peu plus faim et prendra une tétée plus grosse et plus complète.
Mythe 13 sur le sommeil des bébés : Endormir les bébés sur le dos a résolu le SMSN.
Tandis que le Rendormir campagne a rapidement réduit les décès dus au sommeil de 5 500 en 1994 à 3 500 en 1999, au cours des deux dernières décennies, PEID les progrès sont complètement au point mort. La vérité tragique est qu'environ 3 500 nourrissons meurent chaque année pendant leur sommeil. Malgré le fait que davantage de bébés dorment sur le dos, le taux de décès accidentels par suffocation et strangulation chez les nourrissons a quadruplé depuis le milieu des années 1990. Qu'est-ce qui est à blâmer pour cette tendance alarmante?
Pratiques de sommeil dangereuses. Soixante-dix pour cent de toutes les victimes de mort subite inexpliquée de nourrissons se trouvent dans des lits d'adultes, des canapés et d'autres endroits à risque. Une étude a révélé que même si la plupart des parents prévoient de suivre l'ABC du sommeil sécuritaire (Seul, sur le dos, dans un berceau), moins de la moitié le font réellement. Selon une étude du Journal de la lactation clinique .
