16 façons de bannir pour toujours les démangeaisons du pied d'athlète

Il y a une différence entre pas si attirant, les pieds battus et sérieusement brut pieds, et lorsque vous avez affaire au pied d'athlète, vous éprouverez généralement ce dernier.

Le pied d'athlète, également connu sous le nom de teigne du pied, est la forme la plus courante de teigne, une infection fongique des ongles, de la peau, des cheveux ou du corps. Les champignons qui causent le pied d'athlète peuvent être trouvés n'importe où, y compris les vestiaires, autour de la maison, même sur les coupe-ongles, explique Jeffrey Weinberg, MD, professeur agrégé de clinique de dermatologie à l'école de médecine Icahn du mont Sinaï à New York.

FAIT : Jusqu'à 15 % des personnes sont touchées par le pied d'athlète

Cela signifie que vous n'avez vraiment pas besoin d'être un athlète pour attraper le pied d'athlète. En fait, les chaussures moites, y compris les chaussettes thermiques, les bottes isolées et les baskets puantes, sont les coupables les plus courants, car le champignon se développe dans des conditions chaudes et humides.

Le résultat? Rougeur, gonflement, gerçures, sensation de brûlure, desquamation, démangeaisons intenses entre les orteils, cloques suintantes ou croûteuses et peau plissée. De plus, si le champignon atteint vos ongles de pied, ils peuvent devenir épais ou décolorés.

La partie agaçante : il faut au moins quatre semaines pour faire avancer une affaire sauvage. Pire, il reviendra à moins que vous n'éliminiez les conditions qui l'ont causé en premier lieu. Mais la bonne nouvelle est qu'il existe plusieurs types de traitements du pied d'athlète qui peuvent conduire à des résultats rapides. Voici les options incontournables que les médecins ne jurent que par — et quelques moyens d'empêcher le champignon de revenir.

Comment traiter le pied d'athlète

Il existe plusieurs remèdes en ce qui concerne les traitements du pied d'athlète, mais il est peu probable que vous ayez besoin de tous les faire pour trouver un soulagement. Cependant, vous devrez peut-être en essayer quelques-uns avant de trouver un remède qui convient le mieux à votre peau. Voici quelques méthodes populaires à considérer.

Allez-y doucement au début

Le pied d'athlète peut apparaître soudainement et s'accompagner de cloques suintantes et de brûlures intermittentes, explique Frederick Hass, MD, médecin de famille à San Rafael, en Californie. Lorsque vous traversez cette étape aiguë, bébé votre pied. Gardez-le à découvert et au repos constant. Bien que l'inflammation elle-même ne soit pas dangereuse, elle peut entraîner une infection bactérienne si vous ne faites pas attention.

Apaiser les magasins

Utilisez des compresses pour refroidir l'inflammation, soulager la douleur, diminuer les démangeaisons et sécher les plaies, explique le Dr Hass. Dissoudre un sachet de poudre Domeboro ( 13 $, Amazon ) ou 2 cuillères à soupe de solution de Burow dans 1 litre d'eau froide. Trempez un chiffon en coton blanc non traité dans le liquide et appliquez trois ou quatre fois par jour pendant 15 à 20 minutes.

Utiliser une solution salée

Faites tremper votre pied dans un mélange de 2 cuillères à café de sel par pinte d'eau tiède, explique Suzanne M. Levine, DPM, chirurgienne podiatrique au New York Hospital-Cornell Medical Center. Faites cela pendant cinq à dix minutes à la fois et répétez jusqu'à ce que le problème disparaisse. Cette méthode de traitement du pied d'athlète crée une atmosphère peu attrayante pour le champignon et réduit l'excès de transpiration. De plus, il adoucit la peau affectée afin que les médicaments antifongiques puissent pénétrer plus profondément et être plus efficaces.

Médicamentez votre pied

Un médicament antifongique en vente libre peut contenir du nitrate de miconazole (présent dans Produits micatine , par exemple), tolnaftate (Aftate ou Tinactine ), ou des acides gras ( Dessiner ). Vous devrez peut-être en essayer plusieurs pour trouver celui qui vous convient le mieux. Appliquez légèrement le médicament sur la zone touchée et frottez doucement. Continuez deux ou trois fois par jour pendant quatre semaines. Les pieds encore rouges et squameux ? Demandez à votre médecin de vous prescrire une crème plus puissante ou, si nécessaire, un médicament oral.

Éviter le chlorure d'aluminium

C'était autrefois le traitement populaire pour le pied d'athlète, mais les experts affirment que tout ce que le chlorure d'aluminium fait est d'éliminer la chaleur et l'humidité de l'habitat du champignon. Cela ne tue pas le champignon, explique Neal Kramer, DPM, un podologue basé en Pennsylvanie.

Optez pour l'huile d'arbre à thé

Huile d'arbre à thé est un antiseptique naturel. Dans une étude, 64 pour cent des personnes qui ont appliqué une solution à 50 pour cent d'huile d'arbre à thé sur le pied d'athlète deux fois par jour pendant quatre semaines ont vu la maladie disparaître, deux fois plus que dans le groupe témoin. Arrêtez de l'utiliser si les rougeurs et la desquamation s'aggravent après une ou deux applications.

Frotter dans du bicarbonate de soude

Pour les champignons sur vos pieds, en particulier entre les orteils, appliquez une pâte de bicarbonate de soude, suggère le Dr Levine. Ajoutez un peu d'eau tiède à 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude. Frottez la pâte sur le champignon, puis rincez et séchez soigneusement. Terminer le traitement en saupoudrant de fécule de maïs ou de poudre.

Comment garder le pied d'athlète à l'écart pour de bon

Gommez les peaux mortes

Lorsque la phase aiguë de l'attaque s'est installée, retirez toute peau morte, conseille le Dr Hass. Il abrite des champignons vivants qui peuvent vous réinfecter. A l'heure du bain, travaillez l'ensemble du pied légèrement mais vigoureusement avec une brosse à poils. Portez une attention particulière aux espaces entre les orteils : utilisez un petit goupillon ou une brosse pour éprouvette. Si vous vous frottez les pieds dans la baignoire, prenez une douche après pour éliminer les morceaux de peau qui pourraient s'attacher à d'autres parties du corps et déclencher une autre infection.

Continuez à appliquer des médicaments

Une fois que votre infection est guérie, prévenez son retour en continuant à utiliser le médicament antifongique qui a guéri votre problème, explique le Dr Levine. Ceci est particulièrement prudent par temps chaud. Vous devez continuer à utiliser la crème 50 % plus longtemps qu'il n'en a fallu pour résoudre le problème. S'il a fallu un mois pour éliminer le champignon, par exemple, utilisez le médicament fidèlement pendant deux semaines supplémentaires pour en finir.

Choisissez des chaussures et des chaussettes appropriées

Évitez les chaussures en plastique et les chaussures qui ont été traitées pour être imperméables, explique le Dr Levine. Ils emprisonnent la transpiration et créent un endroit chaud et humide pour la croissance du champignon. Les matériaux naturels tels que le coton et le cuir offrent le meilleur environnement pour les pieds, tandis que le caoutchouc et même la laine peuvent provoquer la transpiration et retenir l'humidité.

Changer souvent de chaussures

Ne portez pas les mêmes chaussures deux jours de suite, dit Dean S. Stern, DPM, podologue à Rush-Presbyterian-St. Le centre médical de Luke à Chicago. Il faut au moins 24 heures pour que les chaussures sèchent complètement. Si vos pieds transpirent beaucoup, changez de chaussures deux fois par jour.

Aérez-les

Le Dr Hass recommande de donner à vos chaussures un peu de temps au soleil pour les aérer. Retirez les lacets, ouvrez chaque chaussure et placez-la au soleil. Vous devriez même laisser sécher les sandales à l'extérieur entre les porters. Et essuyez le dessous de leurs sangles après chaque port pour éliminer toute peau morte porteuse de champignons. L'idée est de réduire la moindre possibilité de réinfection.

Gardez-les au sec et propres

Pour empêcher les champignons de prendre pied, essayez un savon à base de soufre à 10 pour cent pour ses propriétés antifongiques naturelles, explique Sarina Elmariah, MD, dermatologue au Massachusetts General Hospital de Boston. Séchez soigneusement les pieds (n'oubliez pas la zone palmée entre les orteils !), et saupoudrez-les de poudre antifongique si vous êtes sujet au pied d'athlète. Une autre bonne idée, explique le Dr Kramer, est de vaporiser un désinfectant (comme du Lysol) sur un chiffon et de l'utiliser pour essuyer l'intérieur de vos chaussures chaque fois que vous les enlevez. Cela tue toutes les spores de champignons.

Chaussette l'infection

Si vos pieds transpirent abondamment, dit le Dr Hass, changez vos chaussettes trois ou quatre fois par jour. Et ne portez que des chaussettes en coton propres, pas celles en fils synthétiques. Assurez-vous de bien les rincer pendant le lavage, car les résidus de détergent peuvent aggraver votre problème de peau. Pour aider à tuer les spores de champignons, dit le Dr Kramer, lavez vos chaussettes deux fois à l'eau chaude. Dans une étude, lorsque les chaussettes portées par des personnes ayant un pied d'athlète étaient lavées à 140 °F au lieu de 104 °F, les cultures positives pour les champignons sont passées de 36% à 6%. Réglez également votre sèche-linge sur feu vif.

Poudrez vos orteils

Pour garder vos pieds au sec, laissez-les aérer pendant cinq à 10 minutes après la douche avant d'enfiler vos chaussettes et vos chaussures. Si vous éliminez tout ce qui est chaud, sombre et humide, vous êtes mieux, dit le Dr Kramer. Pour accélérer le séchage, tenez un sèche-cheveux à environ 6 pouces de chaque pied, remuez vos orteils et séchez entre eux. Appliquer ensuite la poudre. Pour éviter le désordre, placez-le dans un sac en plastique ou en papier, puis mettez votre pied dans le sac et secouez-le bien.

Attention a la marche

Vous pouvez réduire votre exposition au champignon en portant des pantoufles ou des chaussures de douche dans les zones où d'autres personnes vont pieds nus, explique le Dr Levine. Cela inclut les gymnases, les spas, les clubs de santé, les vestiaires et même autour des piscines. Si vous êtes sujet aux infections fongiques, vous pouvez les ramasser dans presque tous les endroits humides, alors soyez prudent. À la maison, gardez les portes et les fenêtres de la salle de bain ouvertes lorsque vous le pouvez. Tout moyen d'augmenter la ventilation aidera à garder les salles de bain sèches et à décourager la croissance fongique, explique Sarina Elmariah, MD, dermatologue au Massachusetts General Hospital de Boston.

Quand consulter le médecin pour le pied d'athlète

Si l'état ne s'est pas amélioré et que vous souffrez beaucoup, il est temps de consulter votre médecin, explique le Dr Levine. Méfiez-vous des infections, vous ne pouvez pas supposer que le pied d'athlète disparaîtra de lui-même, ajoute-t-elle. Une infection fongique non contrôlée peut entraîner des fissures dans la peau et inviter une vilaine infection bactérienne. Consultez votre médecin si :

• Votre pied est enflé et chaud au toucher, surtout s'il y a des stries rouges
• L'inflammation s'avère invalidante
• Tu as Diabète et développer le pied d'athlète
• Du pus apparaît dans les cloques ou la peau craquelée