Les antioxydants anti-inflammatoires et la bonne vieille caféine font d'un voyage du côté vert un geste très intelligent. Voici cinq façons dont l'ancien élixir vous guérit de votre cerveau à votre ventre :
1. Cela fait tourner votre mémoire.
Une boisson contenant 250 mg d'extrait de thé vert a augmenté les connexions cérébrales qui traitent et stockent les informations. (Jetez un oeil à ces 10 autres façons d'améliorer sérieusement votre mémoire .)
2. C'est une mauvaise nouvelle pour le cancer.
Le risque de cancer digestif était inférieur de 17 % chez les femmes qui buvaient au moins trois tasses par semaine.
3. Il brûle les graisses.
Les études sur l'homme sont loin d'être concluantes, mais (selon des recherches sur des souris) thé vert + exercice = 36% de graisse abdominale en moins. (Découvrez comment boire du thé vert peut vous aider à perdre jusqu'à 22 livres en 8 semaines en Poids à pied . )
| Mis en bouteille ou brassé ? Pour le plus grand avantage, optez pour BIY (brew-it-yourself). Le thé en bouteille contient beaucoup moins de polyphénols bénéfiques pour la santé que le thé infusé à la maison, ainsi que du sucre ajouté dont votre corps ne vous remerciera pas. Voici comment préparer la tasse de thé parfaite à chaque fois. |
4. Il protège votre cerveau.
BIBLIOTHÈQUE DE PHOTOS ZEPHYR SCIENCE/Getty Images L'EGCG, un polyphénol du thé vert, peut protéger contre les maladies neurologiques, selon des études sur des souris.
5. Il évite les accidents vasculaires cérébraux.
Boire trois tasses de thé vert par jour pourrait réduire le risque d'AVC jusqu'à 20 %.
