Ces boissons peuvent perturber le rythme de votre cœur, selon une étude

Une étude récente a révélé que certaines boissons étaient liées à la fibrillation auriculaire.

Pourquoi nous faire confiance ?

• De nouvelles recherches établissent un lien entre les boissons sucrées et artificiellement sucrées et un risque plus élevé de fibrillation auriculaire.
• La fibrillation auriculaire est liée à un risque plus élevé d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque.
• On ne sait pas ce qui se cache derrière le lien.

La fibrillation auriculaire est le type de rythme cardiaque irrégulier le plus courant, affectant des millions des Américains. Alors que plusieurs facteurs peuvent conduire à la fibrillation auriculaire (ou FibA), la recherche en a découvert un nouveau à garder à l'esprit : un lien entre les boissons sucrées et les maladies cardiaques.

L’étude, publiée dans la revue de l’American Heart Association Circulation : arythmie et électrophysiologie , a analysé les données de plus de 200 000 adultes qui n'avaient pas de fibrillation auriculaire lorsqu'ils se sont inscrits à la UK Biobank (une base de données biomédicale et une ressource de recherche) entre 2006 et 2010. Après environ 10 ans, les chercheurs ont effectué un suivi et ont découvert qu'il y avait 9 362 cas. d'AFib chez les participants à l'étude.

Les chercheurs ont découvert un lien entre ce que les gens buvaient et leur risque de fibrillation auriculaire. Les personnes qui buvaient environ 67 onces ou plus de boissons sucrées artificiellement présentaient un risque 20 % plus élevé de fibrillation auriculaire que celles qui ne consommaient pas de boissons sucrées. (Cela représente environ une boisson de 12 onces six jours par semaine.) Ceux qui déclaraient consommer 67 onces ou plus d'une boisson sucrée avaient un risque 10 % plus élevé de fibrillation auriculaire.

Mais les personnes qui déclaraient consommer environ 34 onces ou moins de jus de fruit pur par semaine présentaient un risque de fibrillation auriculaire inférieur de 8 %.

Lorsqu'une personne souffre de fibrillation auriculaire, les battements normaux dans les cavités supérieures du cœur sont irréguliers et le sang ne circule pas aussi bien qu'il le devrait des oreillettes vers les cavités inférieures du cœur, selon le Centres de contrôle des maladies et ATTA (CDC). La fibrillation auriculaire peut survenir par brefs épisodes ou être permanente.

Mais pourquoi certaines boissons sucrées pourraient-elles augmenter votre risque de fibrillation auriculaire ? Voici l’affaire.

Qu'y a-t-il derrière le lien ?

Les chercheurs ont souligné que les résultats ont simplement établi un lien entre les boissons sucrées et un risque plus élevé de fibrillation auriculaire. Autrement dit, ils ne disent pas que boire des boissons sucrées certainement augmente votre risque de fibrillation auriculaire. Cependant, ils ont noté qu’une habitude de boire des boissons sucrées pourrait jouer un rôle dans votre risque ou pourrait être un indicateur d’autres facteurs de risque traditionnels.

Ces facteurs de risque traditionnels, selon le CDC, comprennent :

• Vieillir
• Hypertension artérielle
• Obésité
• ascendance européenne
• Types de diabète
• Insuffisance cardiaque
• La cardiopathie ischémique
• Hyperthyroïdie
• Maladie rénale chronique
• Consommation modérée à forte d’alcool
• Fumeur
• Agrandissement des cavités du côté gauche du cœur

L'étude a révélé que les participants qui consommaient davantage de boissons sucrées artificiellement étaient également plus susceptibles d'avoir un indice de masse corporelle (IMC) plus élevé et diabète de type 2 – et ces deux facteurs sont des facteurs de risque traditionnels de fibrillation auriculaire.

Mais il est également possible que les boissons elles-mêmes jouent un rôle direct. Résistance à l'insuline , c'est-à-dire lorsque les cellules de vos muscles, de votre graisse et de votre foie ne répondent pas bien à l'insuline et ne peuvent pas facilement absorber le glucose de votre sang, ainsi que la réponse individuelle du corps à différents édulcorants pourrait être prise en compte, auteur principal de l'étude, Ningjian Wang. , M.D., Ph.D., chercheur au neuvième hôpital populaire de Shanghai, a déclaré dans un communiqué déclaration.

La teneur en caféine peut également jouer un rôle, selon Shephal Doshi, MD , électrophysiologiste cardiaque certifié et directeur de l'électrophysiologie cardiaque et de la stimulation cardiaque au Providence Saint John's Health Center à Santa Monica, en Californie. 'Lorsque vous buvez deux litres de soda chaque semaine, cela représente une quantité importante de caféine qui pénètre dans votre corps, et la caféine a été associée à l'arythmie', dit-il. (L'arythmie se produit lorsque le cœur a un rythme anormal.)

Mais boire beaucoup de boissons artificielles ou sucrées ainsi que certains facteurs de risque traditionnels semblent augmenter encore plus le risque de fibrillation auriculaire. Les fumeurs qui buvaient plus de 67 onces par semaine de boissons sucrées, par exemple, présentaient un risque 31 % plus élevé de fibrillation auriculaire.

« Nous ne disposons pas de beaucoup de preuves issues d'études réalisées sur des humains concernant les effets des édulcorants artificiels sur la santé. Cette étude est donc importante pour « combler » nos connaissances à leur sujet afin que nous puissions formuler des recommandations alimentaires solides et fondées sur des preuves », déclare Penny M. Kris-Etherton, Ph.D., R.D., Membre du comité de nutrition de l'American Heart Association, chercheur en nutrition et professeur émérite de sciences nutritionnelles à la Penn State University.

'Ce qui est clair, c'est que les boissons sucrées et artificiellement sucrées n'offrent aucune protection contre la fibrillation auriculaire', déclare Jessica Cording, M.S., R.D., auteur de Le petit livre qui change la donne : 50 habitudes saines pour gérer le stress et l'anxiété . 'Cela va davantage dans le sens du choix de boissons non sucrées [comme] une meilleure approche.'

Symptômes de fibrillation auriculaire

Selon le American Heart Association (AHA), les symptômes de la fibrillation auriculaire peuvent inclure :

• Un battement de cœur tremblant ou palpitant
• Fatigue générale
• Un rythme cardiaque rapide et irrégulier
• « Coup » dans la poitrine
• Vertiges
• Essoufflement et anxiété
• Faiblesse
• Étourdissement ou confusion
• Fatigue lors de l'exercice
• Transpiration
• Douleur ou pression thoracique

Que faire si vous souffrez de fibrillation auriculaire

Si vous avez un épisode de fibrillation auriculaire, il est préférable de le faire vérifier, dit Nikhil Warrier, MD , électrophysiologiste cardiaque et directeur médical de l'électrophysiologie au MemorialCare Heart & Vascular Institute du Orange Coast Medical Center à Fountain Valley, en Californie. Mais la rapidité avec laquelle vous devez agir dépend de ce que vous vivez.

'Si vous ressentez des battements occasionnels, cela justifie certainement un appel à votre médecin, mais vous n'avez pas besoin de vous précipiter aux urgences', explique le Dr Doshi. 'Mais si vous vous sentez mal, si vous avez des vertiges et si vous êtes malade, vous devriez vous rendre aux urgences.'

Si vous remarquez également une douleur ou une pression thoracique avec vos symptômes, l'AHA vous recommande d'appeler immédiatement le 911 : vous pourriez avoir un crise cardiaque .

Les symptômes de la fibrillation auriculaire ne doivent pas être ignorés, aussi légers soient-ils. 'Les personnes atteintes de fibrillation auriculaire courent un risque plus élevé d'accident vasculaire cérébral et de décès par accident vasculaire cérébral', explique Kris-Etherton. « Ils courent également un risque plus élevé de souffrir d’une crise cardiaque. … AFib est une maladie grave qui nécessite des soins médicaux immédiats. '

La fibrillation auriculaire a tendance à coexister avec l'insuffisance cardiaque, ce qui en fait un autre aspect à surveiller, explique le Dr Warrier.

Le traitement varie. «Cela dépend généralement de la durée depuis laquelle les patients souffrent de fibrillation auriculaire, de la gravité des symptômes et de la cause sous-jacente de la fibrillation auriculaire», explique le Dr Warrier. Cependant, il dit que cela implique généralement d'essayer de réduire le risque d'accident vasculaire cérébral pour prévenir la formation de caillots sanguins avec des médicaments anticoagulants et des facteurs de mode de vie sains pour essayer de contrôler les facteurs de risque de fibrillation auriculaire.

Comment réduire les boissons sucrées

Si vous réalisez que vous consommez de plus grandes quantités de boissons édulcorées artificiellement et sucrées et que vous souhaitez réduire votre consommation, Cording vous dit que vous pouvez faire certaines choses.

La première consiste à consommer ces boissons moins fréquemment et à les traiter davantage comme une indulgence. 'Vous n'êtes pas obligé de le faire quotidiennement pour ne jamais le faire du jour au lendemain', explique Cording. Si vous buvez ces boissons quotidiennement en ce moment, elle suggère de réduire leur consommation à deux à trois fois par semaine.

'Vous pouvez également avoir une taille plus petite. J'ai constaté que cela fonctionnait bien pour certaines personnes', explique Cording.

Mais Cording dit qu'il est important de réfléchir à la place de ces boissons dans votre régime alimentaire global. 'Si vous ne consommez pas beaucoup de sucre ou de produits édulcorés dans d'autres domaines de votre alimentation, l'impact de ces boissons peut être différent de celui si vous consommez également du sucre et des édulcorants artificiels provenant d'autres sources', dit-elle.

En gros, si vous buvez des boissons sucrées ici et là, vous pouvez probablement continuer à faire de même. Mais si c’est une pratique courante pour vous, cela vaut la peine de reconsidérer votre habitude.