Les maux d'oreille peuvent être très douloureux et, malheureusement, ils frappent le plus souvent la nuit, ce qui perturbe le sommeil et ajoute à la détresse. L'explication est une combinaison d'anatomie et de pression. Les trompes d'Eustache sont le passage de l'arrière de la gorge à l'oreille moyenne. Les trompes obstruées sont la cause la plus fréquente de maux d'oreille chez les enfants et les adultes. Pendant la journée, vous levez la tête et vos trompes d'Eustache s'écoulent naturellement dans le fond de votre gorge. De plus, lorsque vous mâchez et avalez, les muscles des trompes d'Eustache se contractent, les ouvrant et permettant à l'air de pénétrer dans l'oreille moyenne. Mais la nuit, lorsque vous dormez et que votre tête n'est pas droite, les tubes ne peuvent pas se vider aussi facilement. Et vous n'avalez pas aussi souvent, donc ils ne reçoivent pas autant d'air. L'air déjà présent dans l'oreille moyenne est absorbé et un vide se produit, aspirant le tympan vers l'intérieur. Plusieurs heures après vous être endormi, vos trompes d'Eustache peuvent se boucher, surtout si vous avez un rhume, une infection des sinus ou une allergie. Parfois, une douleur à l'oreille signifie une infection de l'oreille moyenne, appelée otite moyenne. Cette condition est plus fréquente chez les enfants que chez les adultes, car à mesure que nous grandissons, nos trompes d'Eustache deviennent plus étroites, plus longues et moins susceptibles de se boucher.
Adoptez une approche à base de plantes
Les herboristes recommandent généralement les huiles d'ail et de molène pour les infections de l'oreille. La molène est antimicrobienne et l'ail agit comme un antibiotique. Les huiles migreront également au-delà du tympan et aideront à prévenir d'autres infections. Vous pouvez acheter de l'huile d'ail, de l'huile de molène ou une combinaison des deux dans la plupart des magasins d'aliments naturels ou des pharmacies. Appliquer 2 à 4 gouttes dans l'oreille affectée. Couvrez l'oreille avec un peu de coton pour éviter que l'huile ne coule. Appliquer plus de gouttes toutes les 6 à 8 heures au besoin. Utilisez du coton frais à chaque application. Avertir: Si vous pensez que le tympan peut être rompu ou peut-être perforé, ne laissez jamais tomber de liquide dans votre oreille.
Chewing gum
La plupart des gens savent que c'est une façon d'ouvrir leurs oreilles lors d'un vol en avion, mais l'avez-vous envisagé à minuit ? L'action musculaire de la mastication peut ouvrir les trompes d'Eustache. (Essayez l'un de ces 8 marques de chewing-gum qui ne contiennent pas de produits chimiques sommaires .)
Bâiller
Le bâillement déplace le muscle qui ouvre la trompe d'Eustache encore mieux que mâcher du chewing-gum ou sucer des bonbons à la menthe.
Tenez votre nez
Si vous volez à 32 000 pieds lorsque vos oreilles commencent à vous faire mal, pincez vos narines, suggère l'Académie américaine d'oto-rhino-laryngologie – Chirurgie de la tête et du cou. Prenez une gorgée d'air, puis, en utilisant les muscles de vos joues et de votre gorge, forcez l'air à l'arrière de votre nez comme si vous essayiez de souffler vos doigts sur le bout de votre nez. Un pop vous dira quand vous avez égalisé la pression à l'intérieur et à l'extérieur de votre oreille.
Ne dormez pas pendant une descente d'avion
Si vous devez vous assoupir en vol, fermez les yeux au début et non à la fin du voyage, recommande l'Académie. Des changements rapides de la pression atmosphérique se produisent également pendant la montée, mais la douleur à l'oreille est généralement plus aiguë pendant la descente car la pression atmosphérique augmente à mesure que vous vous rapprochez du sol. Étant donné que vous n'avalez pas aussi souvent lorsque vous dormez, vos oreilles ne pourront pas suivre les changements de pression pendant la descente et vous pourriez vous réveiller avec des douleurs.
Head Off Trouble
Avant d'avoir des ennuis, utilisez un décongestionnant en vente libre. Par exemple, si vous devez prendre l'avion et que vous savez que vos sinus vont reculer et bloquer vos oreilles, prenez un décongestionnant ou utilisez des gouttes nasales une heure avant d'atterrir. À la maison, si vous avez la tête bouchée, utilisez un décongestionnant le soir avant de vous coucher pour éviter les douleurs au milieu de la nuit.
Évitez d'aggraver la situation
Si vous êtes sujet aux problèmes d'oreille lorsque vous avez un rhume ou des allergies, envisagez de retarder les voyages en avion ou la plongée jusqu'à ce que vous ayez l'esprit tranquille. (Voici 7 choses à savoir sur les allergies .)
Essayez cette solution : une plaque chauffante
Cela peut sembler étrange, mais une solution pour une oreille douloureuse est une plaque chauffante.Lisa Orloff de South Orange, New Jersey, dit, je jure par ça pour les maux d'oreilles. La chaleur est vraiment agréable car elle rayonne vers l'intérieur. Voici comment mettre la méthode en œuvre : Micro-ondes une petite assiette ou une soucoupe en céramique pendant quelques secondes. Il est prêt lorsqu'il n'est pas trop chaud au toucher pour le sortir du four. Ensuite, placez la plaque doucement en coupe sur l'oreille qui fait mal et maintenez-la là.
Les infections de l'oreille sont la cause la plus fréquente de perte auditive chez les enfants, selon l'American Academy of Otolaryngology-Head and Neck Surgery. Bien que vous ne puissiez pas vraiment prévenir les infections de l'oreille, vous pouvez faire certaines choses qui peuvent aider à réduire les chances que votre enfant les contracte. Choisissez la garde d'enfants avec soin. Les enfants exposés à de grands groupes d'autres enfants sont plus susceptibles d'entrer en contact avec les insectes qui causent des infections de l'oreille. La recherche a montré que les enfants qui fréquentent la garderie sont plus susceptibles de contracter des infections des voies respiratoires supérieures pouvant entraîner une infection de l'oreille. Si votre enfant est sujet aux otites et doit fréquenter une garderie, vous voudrez peut-être envisager un cadre plus petit, comme une garderie familiale à domicile. Allaiter. L'American Academy of Pediatrics cite des preuves solides de six études scientifiques majeures selon lesquelles l'allaitement protège les nourrissons contre l'otite moyenne. Dans une étude portant sur 306 nourrissons vus dans des cabinets pédiatriques généraux, deux fois plus de nourrissons nourris au lait maternisé que de nourrissons allaités ont développé des infections de l'oreille entre l'âge de 6 mois et 1 an. En fait, l'alimentation au lait maternisé était le facteur le plus important associé aux infections de l'oreille, encore plus important que le fait d'être à la garderie. Une étude portant sur 237 nourrissons à Helsinki, en Finlande, a montré que 6 % des bébés allaités et 19 % des bébés nourris au lait maternisé avaient développé des infections de l'oreille moyenne à la fin de leur première année. À l'âge de 3 ans, seulement 6 % des personnes allaitées ont développé une infection, contre 26 % de celles nourries au lait maternisé. Pourquoi la grande différence ? Les chercheurs pensent que les nourrissons allaités ont une réponse immunitaire améliorée aux infections respiratoires. Si vous nourrissez votre bébé au biberon, les experts conseillent de tenir votre bébé dans vos bras pendant les tétées avec la tête au-dessus du niveau de l'estomac. Cette position semi-verticale aidera à empêcher les trompes d'Eustache de se boucher et à réduire le risque d'infections de l'oreille. Arrêter de fumer. Le tabagisme peut pousser un adulte ayant des problèmes d'oreille vers une infection en jonchant l'air d'irritants, ce qui, à son tour, entraîne une congestion de la trompe d'Eustache. La fumée secondaire, qui est également chargée de polluants, peut être tout aussi gênante pour les enfants sujets aux problèmes d'oreille. Éteindre le feu dans votre poêle à bois. Pour les mêmes raisons d'air pur que vous devriez arrêter de fumer, éteignez le feu de votre poêle à bois. La suie et la fumée du feu dans votre poêle chargent l'air de toxines difficiles à respirer et à tolérer. Sois patient. Certains enfants surmontent les infections de l'oreille à l'âge de 3 ans, explique Facer. Tout ce qu'il faut pour avoir une oreille de nageur tenace, c'est un ensemble d'oreilles et une humidité implacable. C'est comme garder les mains dans l'eau de la vaisselle. La peau devient macérée et coriace, explique Brian W. Hands, MD. Les oreilles sont constamment baignées dans l'eau : baignade, douche, shampoing. Ensuite, les gens essaient de sécher l'oreille avec un coton-tige. Cela enlève la couche supérieure de la peau, ainsi que les bactéries protectrices. Alors les mauvaises bactéries gagnent. L'oreille du nageur commence comme une oreille qui démange. Si elle n'est pas traitée, elle peut se transformer en une infection à part entière. La douleur peut être atroce. Une fois l'infection installée, vous aurez besoin de l'aide d'un médecin et d'une série d'antibiotiques pour l'étouffer. Mais il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour empêcher la douleur de s'aggraver, et encore plus pour l'arrêter avant qu'elle ne commence. Essayez un remède en vente libre. La plupart des pharmacies proposent des gouttes auriculaires qui peuvent aider à assécher l'oreille du nageur. Si les démangeaisons aux oreilles sont toujours votre seul symptôme, l'une de ces préparations pourrait suffire à prévenir l'infection. Utilisez-le chaque fois que votre oreille est mouillée. Apaisez la douleur avec la chaleur. La chaleur – une serviette fraîchement sortie du sèche-linge, une bouillotte couverte, un coussin chauffant réglé à basse température – aide également à soulager la douleur. Laissez votre cérumen tranquille. Le cérumen sert à plusieurs fins, y compris abriter des bactéries amicales, explique John House, MD. Coopérer avec vos défenses naturelles en ne pas tamponner la cire. La cire recouvre le conduit auditif, le protégeant de l'humidité. Faire de la cire de substitution. Étant donné que l'irritation de l'oreille du nageur use le cérumen, vous pouvez fabriquer votre propre version en utilisant de la vaseline. Humidifiez une boule de coton avec la gelée, dit Hands, et glissez-la doucement, comme un bouchon, juste au bord de votre oreille. Il absorbera toute humidité, gardant votre oreille au chaud et au sec. Prenez une goutte. Plusieurs liquides sont parfaits pour tuer les germes et sécher vos oreilles en même temps. Si vous êtes sensible aux oreilles du nageur ou si vous passez beaucoup de temps dans l'eau, utilisez un agent desséchant chaque fois que vous vous mouillez la tête. L'une des solutions maison suivantes fonctionne bien : Une solution de cuisine. Des gouttes auriculaires de vinaigre blanc ou à parts égales d'alcool et de vinaigre blanc tuent les champignons et les bactéries, dit House. Utilisez-le de la même manière que vous le feriez avec de l'alcool à friction. Huile minérale, huile pour bébé ou lanoline. Ceux-ci peuvent être des solutions préventives avant la baignade. Appliquer comme vous le feriez pour l'alcool. Branchez le problème. Portez des bouchons d'oreille lorsque vous nagez, faites un shampooing ou une douche pour empêcher l'eau d'entrer, dit House. Des bouchons de cire ou de silicone qui peuvent être ramollis et façonnés pour s'adapter à vos oreilles sont disponibles dans la plupart des pharmacies. Si vous avez mal aux oreilles, vous devez consulter un médecin. Mais s'il n'y a pas de douleur, prenez également rendez-vous si vous avez une perte auditive ou si vos oreilles restent bouchées pendant plus de quelques jours après un rhume. Vous pourriez déjà avoir une infection de l'oreille ou du liquide dans l'oreille moyenne, dit Facer. Si elle n'est pas traitée, une infection de l'oreille peut entraîner une perte auditive permanente. Dix à 14 jours d'antibiotiques constituent le traitement habituel. George W. Facer, MD, est oto-rhino-laryngologiste à la Mayo Clinic à Rochester, Minnesota. Brian W. Hands, MD, est oto-rhino-laryngologiste chez Vox Cura Voice Care Specialists à Toronto. John House, MD, est professeur clinicien en oto-rhino-laryngologie à la faculté de médecine de l'Université de Californie du Sud à Los Angeles. Il est médecin de l'équipe nationale de natation des États-Unis, l'Association nationale de gouvernance pour la natation amateur de compétition qui sélectionne l'équipe olympique. Donald B. Kamerer Jr, MD, est oto-rhino-laryngologiste chez Charlotte Eye Ear Nose and Throat Associates à Charlotte, en Caroline du Nord.Prévenir les infections de l'oreille
Cure d'assèchement pour l'oreille du nageur
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