RobertoDavid/Getty Images Chaque printemps, je me transforme en un éternuement ambulant. Pendant que d'autres travaillent joyeusement dans leurs jardins ou voyagent pour voir des cerisiers en fleurs dans le parc, je suis enfermé avec une boîte (ou 10) de Kleenex, maudissant l'ambroisie, le cèdre et le pollen d'arbre qui sont soudainement si répandus près de chez moi en Californie.
Je ne suis pas seul. Selon un rapport de l'Organisation mondiale de la santé (OMS), 10 à 30% des personnes dans le monde souffrent de rhinite allergique, également connu sous le nom de rhume des foins. Tout le monde ne souffre pas de la même manière, mais j'ai eu un mauvais cas depuis l'enfance. Au lycée, je suis allé voir un allergologue qui, après m'avoir piqué le dos avec une aiguille environ 50 fois, a confirmé que j'étais allergique à à peu près tout ce qui fleurit au printemps.
Cette année, après une longue sécheresse, nous avons eu plus de pluie en Californie que nous n'en avons vu depuis longtemps. C'était merveilleux pour la sécheresse, mais je savais que toute l'eau signifiait que les plantes qui me dérangeaient prospéreraient bientôt. En d'autres termes, j'étais dans la misère pendant des mois.
Prime de prévention : Du sexe au grignotage, le meilleur moment de la journée pour tout faire
Dans le passé, j'avais essayé à peu près tout pour soulager mon inconfort : Benadryl, Zyrtec, Claritin, sprays nasaux, humidificateurs, vaporisateurs pour le visage, vaccins contre les allergies. Certains d'entre eux ont aidé, mais à un coût. Les médicaments me rendaient somnolent ou nerveux, et les injections contre les allergies étaient une douleur littérale (sans parler d'une douleur à suivre, car je devais retourner fréquemment au bureau du médecin).
Je me demandais s'il y avait une meilleure façon, et j'entendais de plus en plus parler de la merveilles du rinçage des sinus . En particulier, j'ai été intrigué par une étude qui a révélé que les patients allergiques qui utilisaient l'irrigation nasale au lieu de médicaments présentaient moins de symptômes et une meilleure qualité de vie . (Voici 4 raisons pour lesquelles vos allergies s'aggravent .)
J'avais déjà utilisé des pots neti et des produits de lavage auparavant, mais toujours de manière sporadique et généralement uniquement lorsque l'ambroisie et d'autres pollens avaient déjà ravagé mes sinus. Alors cette année, j'ai décidé de tenter une petite expérience. Au lieu de prendre des pilules, j'utiliserais un lavage des sinus plusieurs fois par semaine - peut-être même tous les jours si je me sentais ambitieux - et j'essayais de combattre mes allergies et les problèmes de sinus associés simplement en évacuant les irritants.
Toxitz/Getty Images Semaine 1
Les Centers for Disease Control (CDC) dit que 19,1 adultes ont reçu un diagnostic de rhume des foins au cours des 12 derniers mois. Alors que je saisis mon flacon de lavage des sinus en plastique, je me demande combien d'entre eux se sont guéris en pressant du sérum physiologique et en arrosant leurs narines. Les arbres commencent tout juste à fleurir dans mon quartier, alors même si mes symptômes d'allergie ne m'ont pas frappé, je sais qu'ils arrivent bientôt.
J'utilise le rinçage trois fois, en optant pour une simple bouteille compressible en plastique et des sachets d'un mélange salin en poudre que vous mélangez avec de l'eau. (Un pot neti est une autre option, et vous pouvez faire votre propre solution saline en mélangeant 2-3 cuillères à café de sel sans iode et ¼-½ cuillère à café de bicarbonate de soude avec environ un litre d'eau.) Jusqu'à présent, pas d'éternuement.
Semaine 2
Ainsi commence l'histoire. Mes yeux deviennent secs et me démangent et ma gorge commence à me démanger, ce qui pour moi est toujours le premier signe que les choses sont sur le point de devenir difficiles. Je m'en tiens aux paquets achetés en magasin (appelez-moi paresseux) et je les utilise quatre jours de suite.
J'apprends que l'irrigation saline peut aider à éliminer le mucus et qu'elle peut aussi aider à réduire l'inflammation , et j'espère que c'est vrai. Je commence à éternuer ici et là, mais mes symptômes ne se transforment pas en l'horrible mal de tête et l'infection des sinus qui me frappent chaque année, alors je considère que c'est une victoire pour la semaine.
Semaine 3
Je voyage à Palm Springs pour le week-end et j'oublie d'emballer ma bouteille de solution saline et mes sachets, alors je m'arrête dans un CVS pour récupérer de nouvelles fournitures. En parcourant les choix sur l'étagère, j'ai lu qu'utiliser de l'eau du robinet est une mauvaise idée (oups), donc je reçois également de l'eau distillée.
Avec une bouteille propre et de l'eau propre à la main, je me sens confiant, mais lors de mon deuxième jour dans le désert, mes allergies éclatent et menacent de se transformer en une infection des sinus redoutable. J'utilise la lessive deux fois par jour et je passe la nuit à redouter l'infection à venir, mais le lendemain matin, je me sens un peu mieux. Pas à 100%, mais mieux. J'étais définitivement tenté de prendre du Zyrtec ou du Claritin, mais j'ai résisté et j'ai collé avec le lavage des sinus. Après un jour et une nuit de fortes démangeaisons et d'éternuements et une légère mal de tête , je suis surpris de constater que je vais plus ou moins bien. Compte tenu de mon histoire, c'est un petit miracle.
Semaine 4
La dernière semaine de ma période de test, j'utilise le lavage salin quatre fois. Je ne suis pas à l'abri d'un pollen flottant ou d'un jacaranda en fleurs, et chaque fois que je sors pour jardiner ou pour désherber, je reviens en éternuant et les yeux rouges. Mais j'utilise le lavage, je prends une douche et les symptômes s'estompent en une heure environ. J'ai l'impression que je pourrais avoir cela sous contrôle.
Conclusion
Je n'ai pas trouvé de remède magique, mais le fait que je n'aie pas eu d'infection des sinus comme je l'ai eu dans les années passées est impressionnant. Était-ce juste de la chance ? C'est difficile à dire, mais je suis presque sûr que le lavage des sinus a fait une différence. je n'ont pas complètement juré les médicaments —Je parie que je vais prendre un Zyrtec ou un Benadryl à l'occasion, mais pour ma protection quotidienne, je garderai certainement cette bouteille en plastique et ces petits sachets de solution saline à portée de main.
