Kim Kardashian s'est préparée pour le gala du Met avec ce nettoyage intense de 10 jours

Nettoyage de perte de poids détox de 10 jours de Kim Kardashian Jason laverGetty Images

À l'approche du gala du Met, Kim Kardashian West a repensé son régime alimentaire et sa routine de remise en forme pour être à son meilleur pour l'un des plus grands événements de la mode. En plus de pousser jusqu'à 5 heures du matin les séances d'entraînement jusqu'à six jours par semaine , elle a commencé un nettoyage de 10 jours et a déjà perdu cinq livres, PERSONNES rapports.

Les L'incroyable famille Kardashian la star a récemment annoncé qu'elle faisait le Sunfare Optimal Cleanse au son application , une détox de tout le corps de 10 jours qui consiste à engloutir un tas de smoothies.



J'ai le Met Gala à venir et j'ai travaillé si dur pour m'entraîner, mais j'ai commencé à manger beaucoup de sucreries et je voulais juste changer mes habitudes alimentaires pour manger plus sainement etsucre coupéde ma vie autant que je le peux, a-t-elle écrit. Nous avons toujours des bonbons autour et c'est vraiment difficile quand il y a des tentations partout.



Elle a ajouté qu'elle était excitée parce que la nourriture avait l'air si copieuse.

Qu'est-ce que le Sunfare Optimal Cleanse ?

Lorsque vous jetez un coup d'œil rapide au menu, cela ne semble pas si terrible. Le plan comprend des repas comme le ragoût de dinde, la salade de saumon à la moutarde épicée et le poulet primavera. Le fait est que vous ne mangez pas de repas comme ça très fréquemment. Chaque jour du nettoyage remplace au moins un repas par un shake, selon leur menu complet de 10 jours . Et les jours quatre à six ne comprennent que des shakes et des tisanes.



Ce nettoyage fonctionnerait-il pour vous ?

Nous ne pouvons pas reprocher à Kardashian si ce programme la fait vraiment se sentir motivée et bien dans son corps. Mais avant de vous lancer vous-même dans le programme de désintoxication, gardez à l'esprit que ces types de régimes sont extrêmement restrictifs et que vous vous sentirez probablement vraiment faim. Même si vous perdez une quantité importante de poids, vous courez le risque de tout reprendre.

Un programme de nettoyage ou de désintoxication est strictement conçu pour une perte de poids rapide, explique Keri Gans, RDN, CDN, auteur de Le régime de petite monnaie . Une personne est assurée à presque 100% de reprendre du poids immédiatement après. Il encourage généralement uniquement la restriction et la privation, ce qui ne conduit jamais à des résultats durables.

Une raison? Parce que vous ne mangez pas autant de nourriture (Gans soupçonne que ce nettoyage ne dépasse probablement pas 1 200 calories par jour), vous vous sentirez affamé une fois que vous reviendrez à vos habitudes alimentaires normales, ce qui augmentera vos chances de vous gaver de pas si bon. aliments pour vous.

Je pense que cette perte de poids rapide est due à deux choses ; une réduction spectaculaire des calories qu'elle consomme et un peu de poids en eau, ce qui peut être un résultat courant, dit Gans.

En fait, perdre une tonne de poids en peu de temps n'est pas toujours une bonne chose. Les gens qui perdre un à deux livres par semaine ont en fait une meilleure chance de maintenir ce poids sur le long terme, selon les Centers of Disease Control and Prevention. Cela garantit que vous apportez des changements de régime et d'exercice que vous pouvez réellement suivre.

La perte de poids à long terme n'est possible que si vous apprenez à manger sainement en changeant les comportements de style de vie, et non en commençant un autre nettoyer ou détoxifier , dit Gans. Je souhaite seulement que Kim K donne un meilleur exemple à tous ses fans.

Ces 15 conseils de perte de poids approuvés par des experts sont un bon point de départ.