bhofack2/getty images Nous sommes tous passés par là, bourdonnants, affamés et dépouillés de toute pensée rationnelle qui pourrait vous faire réfléchir à deux fois avant de vous nourrir le visage d'un petit-déjeuner Denny's Grand Slam, d'une part de pizza de la taille de votre visage ou d'une demi-boîte de Porte bonheurs. Ou peut-être, si vous êtes comme moi, vous êtes rentré du bar du coin en trébuchant pour trébucher dans un spécial nœud à l'ail de fin de soirée (4 pour 1 $… comment pouvez-vous dire non ?!). Nous comprenons : les accidents arrivent, les gars. Mais avec un peu de planification, vous pouvez les éviter. (Voici 8 boissons que vous pouvez boire toute la nuit sans grossir .) Ici, nous avons rassemblé les meilleures collations post-alcoolisation qui peuvent vous aider à vous réveiller reposé et sans gueule de bois, pas comme s'il y avait une créature maléfique qui s'installait dans votre estomac.
Beurre de cacahuète et gelée
C'est vrai, même une personne ivre peut concocter ce classique de l'enfance réconfortant (et vraiment délicieux). Assurez-vous simplement de le faire sur du blé entier ou pain de grains entiers . Pourquoi c'est génial : les glucides complexes contenus dans les grains entiers aident à absorber l'excès d'alcool dans l'estomac, tout en reconstituant certaines des vitamines B qui s'éliminent lorsque vous buvez.
Soupe de nouilles au poulet
Michael Lamotte/Cole Group/getty images Gardez quelques canettes ou Tetra-Paks sans BPA à portée de main pour votre prochaine cintreuse. La soupe au poulet aide à reconstituer les liquides et le sodium perdus à cause de la consommation d'alcool (l'alcool est un diurétique, après tout) et fournit une dose de cystéine, un acide aminé qui aide votre foie à décomposer le sous-produit du métabolisme de l'alcool qui provoque des maux de tête et des frissons, appelé acétaldéhyde .
Omelette végétarienne
Brian Macdonald/Getty images Comme la soupe au poulet, les œufs contiennent de la cystéine, ce qui peut minimiser les maux de tête et les frissons. (Essayez l'un de ces 10 recettes d'œufs faciles .) Ils contiennent également de la taurine, un acide aminé, qui peut aider à inverser les dommages au foie induits par une frénésie d'alcool et à éliminer plus rapidement les toxines de votre corps. Tenez-vous-en à une omelette végétarienne ou à des œufs brouillés, mais pas à un dîner spécial au fromage et au bacon – les aliments gras peuvent irriter davantage le système digestif et vous faire vous sentir pire.
Gingembre Kombucha
santé ade kombucha Au lieu de chercher du soda au gingembre, optez pour cette alternative à faible teneur en sucre. Non seulement ce thé fermenté fournit une dose de gingembre apaisant pour l'estomac (un antispasmodique qui détend le tube digestif, minimise les ballonnements et combat les nausées), il reconstitue également les vitamines B perdues dans l'alcool et emballe probiotiques bénéfiques , ce qui peut aider à réduire les dommages causés par l'alcool à la muqueuse intestinale.
Bananes
Images de ciel de diamant/images Getty Ces merveilles de la nature regorgent de potassium, qui disparaît lorsque vous buvez de l'alcool. Vous ne sentez pas de fruits quand vous êtes ivre ? Coupez une banane et jetez-la sur notre prochain choix…
Gaufres De Grains Entiers
Kathleen C Petersen/getty images Nous ne parlons pas du type trop transformé que vous avez mangé quand vous étiez enfant. Si vous allez faire des gaufres, faites-les bien, nous vous suggérons Nourriture pour la vie Ézéchiel 4: 9 Gaufres germées , qui sont chargés de glucides complexes absorbant l'alcool, de vitamines B et de protéines, grâce à leur combinaison de grains germés entiers (lorsque vous n'êtes pas ivre, essayez de faire votre propre pain aux céréales germées ), les graines et les lentilles.
Crème glacée meilleure pour vous
glace au halo Peut-être êtes-vous du genre à vouloir simplement vous asseoir en paix avec une pinte de pépites de chocolat à la menthe et quelques épisodes de Sexe et la ville quand tu rentres du bar, et aucun article ne peut changer ça ! Nous vous sentons, mais laissez-nous vous recommander quelques choix plus propres qui ne briseront pas la banque de calories si vous mangez toute la pinte— Zéro arctique et Bonjour Haut , qui se présentent tous deux dans des saveurs folles comme le gâteau d'anniversaire et la tarte au citron vert, ne contiennent pas d'ingrédients sommaires et contiennent moins de 300 calories par pinte.
