Anthony Marsland Si vous avez déjà craint que vos contractions oculaires occasionnelles puissent signaler un problème de santé grave, détendez-vous. Le plus souvent, ce spasme musculaire est un phénomène médical connu sous le nom de blépharospasme essentiel bénin , dans laquelle les muscles des paupières de chaque côté du visage se contractent involontairement pendant une durée imprévisible. Ce spasme est généralement totalement inoffensif, juste ennuyeux. Vous n'avez donc pas à vous soucier de votre vision ou de la raison pour laquelle seul votre œil gauche continue de se contracter.
Cependant, je n'aime pas trop mépriser les contractions oculaires d'un patient, car c'est souvent un symptôme de fatigue et de stress (s'il n'est pas causé par un irritant direct des paupières). La fatigue chronique et le stress peuvent avoir de graves conséquences sur votre santé, allant bien au-delà d'une contraction oculaire involontaire, notamment un brouillard cérébral, des éruptions cutanées et des douleurs corporelles, ainsi que des affections graves comme l'hypertension artérielle.
Les scientifiques ne savent pas pourquoi, mais des niveaux de stress élevés peuvent entraîner un fonctionnement anormal d'une partie de votre cerveau chargée du contrôle musculaire (les noyaux gris centraux). Cela peut provoquer des ratés autour de votre paupière, d'où la contraction musculaire.
Donc, si vous vous sentez épuisé, pensez à cet œil qui se contracte pour vous rappeler de prendre soin de vous et de vous concentrer sur votre santé. Dormez suffisamment et ne faites pas de surdose de caféine ou d'alcool, des facteurs qui exercent un stress supplémentaire sur votre corps et peuvent aggraver les contractions oculaires. Pensez à prendre du temps pour votre bien-être général corps-esprit : Détendez-vous avec le yoga, la méditation, la lecture ou un massage musculaire indispensable. (Considérez ces solutions de stress de 2 minutes pour des moyens rapides de vous détendre).
Si vous contrôlez votre niveau de stress, il y a de fortes chances que vos spasmes oculaires s'arrêtent. Si vos paupières n'arrêtent toujours pas de se contracter ou si elles s'accompagnent d'autres symptômes inquiétants, consultez votre médecin pour vous assurer qu'il n'y a pas de problème de santé plus grave à craindre et discuter des traitements possibles. Mais la plupart du temps, cette étrange contraction oculaire est plus troublante qu'elle ne l'est vraiment.
