Jeune hommeGetty Images J'étais seul dans une pièce sombre, flottant dans une mare de sel, les fesses nues avec un MP3 en boucle.
J'avais l'impression que quelqu'un m'avait déposé au milieu de l'espace – moins les planètes, les comètes ou les étoiles. Juste un néant d'un noir absolu.
C'était le bonheur, mais je ne flottais pas à travers les galaxies avec la Philharmonie-Symphonie de Mère Nature.
Je faisais de la thérapie par aquarium flottant. Certains de mes amis l'ont utilisé pour se détendre, méditer et même pour aider à soulager les symptômes d'une commotion cérébrale. Des études récentes suggèrent que la thérapie par réservoir flottant peut réduire stress et anxiété , favoriser la guérison de douleur musculaire et maladie , améliorer le sommeil , et même augmenter la créativité . Je me demandais si cela fonctionnerait pour moi.
Alors, j'ai vérifié Chill Space NYC . Là, ils ont deux piscines de six pieds sur huit, chacune enfermée dans une pièce privée. L'eau, à 96 ° F, a une profondeur de 10 pouces et est chargée de 1 250 livres de sel d'Epsom. Lorsque j'ai quitté la piscine et que j'ai rincé le sel, je me suis senti plus reposé que toute la semaine.
Comment fonctionne exactement la thérapie par réservoir flottant ?
Les promesses de Chill Space NYC sur son site Web sont particulièrement larges, mais invitantes. Vous pouvez vous arrêter si vous voulez un « environnement apaisant » où vous pouvez « vous détendre, guérir et vous ressourcer ». Le fondateur de Chill Space, le Dr Josh Kantor, chiropraticien et nutritionniste clinique, vous dira que bon nombre de leurs traitements sont axés sur la réduction du stress.
Sous le stress, notre corps fonctionner en mode 'combat ou vol'. Ceci, bien sûr, est utile lorsque nous sommes poursuivis par un ours ou que nous évitons un véhicule venant en sens inverse. Le problème est que la plupart de nos menaces perçues ne sont pas des ours ou des voitures qui accélèrent. Ils ressemblent davantage à des patrons en colère, à des dettes de prêts étudiants, à des espaces de vie dangereux, à des problèmes relationnels, des choses qui sont souvent permanentes et dévorantes. Lorsque notre système nerveux fonctionne toujours, le corps a du mal à maintenir son équilibre et ne peut pas se concentrer sur des choses comme une bonne digestion ou une réparation cellulaire. C'est pourquoi le stress prolongé peut souvent conduire à la maladie.
C'est là qu'un réservoir de privation sensorielle a le potentiel d'aider, explique le Dr Brent A. Bauer, directeur du programme de médecine complémentaire et intégrative de la Mayo Clinic. Être quelque peu déconnecté de votre environnement extérieur donne une pause à votre esprit.
S847Getty Images'Presque tout ce qui permet à notre cerveau de 'sortir du réseau' peut être très utile', dit-il. « La plupart d'entre nous ont un cerveau qui n'est jamais « éteint », alors prendre le temps de lui accorder un « temps d'arrêt » – grâce à l'imagerie guidée, au tai-chi, au yoga, etc. – semble être un élément pour aider à atténuer les effets négatifs de stress. Donc, pour les personnes qui trouvent que la flottaison est réparatrice, l'incorporation de la flottaison dans le cadre d'un programme de bien-être global peut être un choix raisonnable.
Bien sûr, rien ne promet que la thérapie par réservoir flottant guérira vos maux ou même les aidera à disparaître temporairement. Selon le Dr Bauer, seules quelques études avec de petits échantillons ont été menées sur cette méthode de traitement, donc plus de recherche doit être faite. D'après mon expérience, cependant, cela vaut la peine d'essayer.
La thérapie par aquarium flottant est-elle pour tout le monde ?
Le Dr Kantor le croit : « Si tout le monde flottait une fois par semaine, le monde serait un meilleur endroit », dit-il. « La flottaison invite et réintroduit votre système nerveux dans un lieu de calme que la plupart des gens ne se permettent jamais d'expérimenter ou n'ont oublié comment expérimenter. »
Mais il y a certaines personnes qui devraient l'éviter : si vous avez des vertiges ou avez un trouble cutané, flotter dans une mare de sel peut être désagréable.
La thérapie par réservoir flottant n'est pas couverte par l'assurance, elle peut donc aussi coûter cher. Une seule session au Chill Space coûte 105 $.
Comment trouver une thérapie par réservoir flottant près de chez vous :
Si vous cherchez à flotter, recherchez simplement des cliniques de thérapie par aquarium flottant dans votre région. Vérifiez les avis et les notes, et demandez au responsable quelles sont ses pratiques de nettoyage. Tandis que infections des piscines au sel d'Epsom sont extrêmement rares, elles peuvent arriver. Heureusement, les piscines autonettoyantes de Chill Space nettoient l'eau après chaque session.
Une fois que vous avez trouvé votre place, arrivez tôt pour vous installer pour une bonne session. Allez-y avec l'esprit ouvert et la vessie assez vide. Vous ne voudrez pas interrompre votre voyage au Nirvana.
