Images UpperCut/Getty Images Pendant des milliers d'années, les gens du monde entier se sont tournés vers la tisane pour bien plus que son goût. On pense que les anciens Égyptiens utilisaient du thé à la coriandre pour faciliter la digestion, et les Chinois utilisaient même du thé traditionnel pour aider se concentrer pendant la méditation .
Bien qu'il soit plus courant aujourd'hui de prendre une bouteille de thé froide sur le pouce ou de savourer une tasse fumante dans le cadre de votre rituel douillet , les chercheurs commencent à se concentrer à nouveau sur les bienfaits pour la santé de certaines bières. Les tisanes, également appelées tisanes, sont un mélange de racines, de feuilles, de fleurs, d'épices et d'écorce. Ils sont couramment utilisés au Moyen-Orient et en Asie comme médecine alternative, et de nouvelles découvertes étayent bon nombre de ces pratiques avec la science.
Voici cinq avantages pour la santé de boire une tisane que vous devriez connaître.
Il a des qualités médicinales
On pense que les propriétés de certaines tisanes peuvent aider à soulager certaines conditions et à éloigner la maladie en améliorant la fonction de votre système immunitaire. (Vous avez le rhume ou la grippe ? Ces 30 herbes apaisantes peuvent aider .) La camomille est utilisée en médecine depuis des milliers d'années pour l'inflammation, la digestion et, bien sûr, les problèmes de sommeil. On pense que le ginseng, une autre plante ancienne, a un puissant effet sur le système immunitaire - et peut même aider à prévenir le cancer. Le pissenlit, le chèvrefeuille et le thé de réglisse sont tous reconnus pour aider à éliminer les toxines du corps et à maintenir le bon fonctionnement de votre système.
Il détend vos muscles
Thé Bio Prévention Bien-être Inde : Équilibre ACHETEZ MAINTENANT La sensation de fraîcheur associée à la menthe poivrée n'est pas dans votre tête. Les menthol dans ses feuilles sert de relaxant musculaire et d'agent anti-inflammatoire, faisant du thé à la menthe poivrée une vedette pour vous aider à vous sentir plus calme et vos articulations plus confortables. Incorporer du thé à la menthe poivrée dans votre rituel du coucher peut aider à débarrasser votre corps de la tension de l'anxiété et du stress qui font partie de la vie quotidienne. La menthe poivrée est également connue pour apaiser votre estomac et soulager un léger inconfort digestif.
Cela peut vous aider à perdre du poids
Vous avez peut-être un nouvel allié pour lutter contre la graisse du ventre tenace : le thé rooibos. Les chercheurs ont découvert que les rats qui consommaient du rooibos voyaient une diminution des réserves de graisse, ce qui, selon eux, peut être attribué à un composé appelé aspalathine présent dans le thé. Selon les rapports, vous devrez peut-être consommer jusqu'à six tasses par jour pour voir les avantages, mais la recherche est toujours prometteuse. Thé vert a également été liée à la combustion des graisses dans les études cliniques. ( Ces 13 herbes et épices sont scientifiquement prouvées pour vous aider à perdre du poids .)
Peut traiter les problèmes d'estomac
Les femmes souffrant de nausées matinales et toute personne souffrant du mal de mer connaissent depuis longtemps les bienfaits du thé au gingembre. Couramment utilisé pour traiter les nausées occasionnelles, on pense que le gingembre agit en briser les gaz dans le tube digestif. Cela signifie que cela peut également vous aider à combattre les ballonnements causés par l'excès de gaz qui peut résulter d'une suralimentation ou de manger les mauvaises choses.
Cela peut vous aider à vivre plus longtemps
À étude 2016 du Mexique a découvert que la prise de camomille peut prolonger vos années. Les chercheurs ont étudié plus de 1 600 personnes âgées de 2000 à 2007 et ont découvert que parmi ceux qui consommaient de la camomille, il y avait une diminution de 29 % du risque de décès, mais seulement pour les femmes. On ne sait pas exactement pourquoi la camomille peut prolonger la durée de vie, et des habitudes telles que le mode de vie et les problèmes de santé existants peuvent avoir eu un impact sur les résultats. Bien que ces résultats soient préliminaires, les bienfaits du thé pour la santé ont longtemps été vantés, apparaissant même dans les classiques pour enfants. Pierre Lapin comme moyen d'éviter un rhume.
