5 façons naturelles de guérir le SCI

Le syndrome du côlon irritable, ou SCI, peut être difficile pour les patients et les médecins, car les symptômes peuvent sembler contradictoires. Un type est caractérisé par une diarrhée fréquente, tandis qu'un autre type est marqué par une constipation fréquente. Pourtant, un troisième type comprend les deux.

Les personnes atteintes du SII peuvent également éprouver douleur abdominale , gaz, ballonnements, maux de tête et fatigue, mais pas nécessairement tous. Les mêmes symptômes peuvent survenir avec une grande variété de troubles, y compris des infections potentiellement dangereuses, un diagnostic minutieux est donc nécessaire.

La cause du SCI est généralement considérée comme un manque de communication adéquate entre le cerveau et l'intestin. Il n'est pas tout à fait clair pourquoi les fils se croisent, mais cela fait que les muscles qui tapissent le tube digestif se contractent plus rapidement, lentement ou avec force
que ce qui est optimal. Le résultat : une gêne abdominale et des maux de bain.

Remèdes conventionnels

Le traitement traditionnel du SCI repose sur des médicaments tels que le lopéramide et l'antibiotique rifaximine pour la diarrhée ou des suppléments à base de fibres pour la constipation. Les douleurs abdominales peuvent être traitées avec des médicaments antispasmodiques ou même de faibles doses d'antidépresseurs.

Solutions naturelles

Ces changements de mode de vie peuvent aider :

• Suivez ce que vous mangez. Tenir un journal peut vous aider à identifier les aliments qui déclenchent les poussées du SCI. Les plus courants sont le blé, le bœuf, le porc, l'agneau et le soja. Les haricots ainsi que les fruits et légumes crus ont tendance à provoquer des gaz et des ballonnements.
• Augmentez votre apport en fibres. Pour le SII caractérisé par la constipation, essayez de manger plus cuit légumes riches en fibres ou saupoudrer 1 cuillère à soupe de graines de lin fraîchement moulues sur les soupes et les salades.
• Réduisez les stimulants. La caféine peut irriter les intestins et même le café décaféiné peut causer des problèmes.
• Prenez du curcuma. Un extrait de cette épice a réduit les symptômes du SCI jusqu'à 60 % dans une étude pilote ; Je suggère 300 à 400 mg jusqu'à trois fois par jour.
• Essayez la poudre d'orme. Cette préparation de l'écorce interne de l'orme rouge a des propriétés apaisantes. Mélangez 1 cuillère à café de poudre, 1 cuillère à café de sucre et 2 tasses d'eau chaude. Bien mélanger et parfumer avec un shake de cannelle. Boire une ou deux tasses deux fois par jour.

Est-ce vraiment IBS ?

Les changements transitoires et insignifiants dans la digestion et l'élimination, qui font partie de la vie quotidienne, ne doivent pas être confondus avec le SCI. Mais si vous avez quatre à six semaines de dysfonctionnement ou de douleur intestinale persistante ou qui s'aggrave, vous pouvez avoir un véritable SCI, ou peut-être quelque chose de plus grave, il est donc temps de consulter un médecin. Sinon, il vaut la peine d'essayer certaines des suggestions de mode de vie ou de suppléments ici avant de parler à un médecin et de voir si la nature remet votre système digestif sur les rails.

Cet article a été initialement publié dans le numéro de novembre 2019 de La prévention.

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