On ne va pas se mentir : vieillir n'est pas toujours un pique-nique. Genoux qui craquent ? Énervant. Dents sensibles ? Blabla. La gravité? Pas très gentil. Mais voici le truc : tout n'est pas mauvais. En fait, certaines choses qui accompagnent le vieillissement sont carrément fantastiques. Si vous êtes sceptique, lisez la suite : nous avons trouvé 50 choses qui s'améliorent simplement avec l'âge.
(Le plan de 21 jours dans Aimez votre âge est la réinitialisation qui change la vie de toutes les femmes de plus de 40 ans !)
Amour Le jeune amour peut être amusant, mais il est aussi plein d'attentes irréalistes, de drames et de suçons. Amour à long terme ? Tout est question de confiance, d'intimité et de sentiment de sécurité avec votre partenaire (ce qui a aussi ses avantages dans la chambre – continuez à lire). De plus, selon Maggie Scarf, auteur de Chansons de septembre : la bonne nouvelle sur le mariage dans les dernières années , l'affection augmente chez les couples plus âgés qui sont plus enclins à se dire je t'aime et à le dire sincèrement. (Découvrez 10 autres petites choses que font les couples connectés.)
Allergies Bonne nouvelle : les allergies saisonnières, en particulier le rhume des foins, semblent se dissiper avec le temps, déclare Michael J. Welch, codirecteur du Allergy & Asthma Medical Group et du Research Center de San Diego. Nous ne savons pas exactement pourquoi, mais nous constatons que les personnes âgées ne présentent pas autant de symptômes d'allergies saisonnières, dit-il. Nous avons également tendance à dépasser les allergies alimentaires. Et ce n'est pas à dédaigner. (Bien sûr, notre nouveau centre d'allergies aide, en attendant.)
Bottes en cuir Frottez-les dans la terre, parcourez des centaines de pâtés de maisons et même donnez un coup de pied à un pneu ou deux, et ils sont toujours aussi beaux, voire meilleurs, que le jour où vous les avez achetés.
Confiance en soi Plus vieux et plus audacieux ? La confiance en soi, bien sûr, varie d'une personne à l'autre, mais elle a tendance à grandir avec l'âge, explique Elizabeth Gliskly, chef du département de psychologie de l'Arizona State University. La raison probable : accumuler de l'expérience et de la sagesse nous fait nous sentir plus précieux, renforçant notre estime de soi. (Pas encore là ? Découvrez ces quatre étapes simples pour vous aimer davantage.)
jeans Il n'est pas surprenant que les marques mettent un prix élevé sur le denim vieilli. Que ce soit la façon dont ils s'adaptent à vos fesses ou qu'ils soient presque aussi doux que vos sweats préférés, il y a juste quelque chose de si désirable dans une paire de jeans bien portés. Poches usées ? Patchs aux genoux ? Encore mieux.
Draps de flanelle Qui veut se blottir dans des draps en coton rigide alors que vous pourriez dormir sur un tissu finement tissé comme la flanelle devient plus douce à chaque lavage ?
Poêles en fonte Ne jetez pas la vieille casserole de votre grand-mère au fond de votre armoire : les ustensiles de cuisine en fonte peuvent durer toute une vie, voire plusieurs. Plus la poêle est assaisonnée, plus elle est résistante aux adhérences. La fonte ne s'améliore qu'avec l'âge, déclare Mira Calton, RD, auteur de Nourriture riche, nourriture pauvre . La meilleure partie est que vous pouvez les trouver pour pas cher dans les vide-greniers et bien les nettoyer.
De l'art Vincent Van Gogh n'a gagné qu'environ 1 600 $ en tant qu'artiste de son vivant. Avance rapide de 123 ans et ses peintures valent bien au-delà de 100 millions de dollars. Mais à part l'argent, alors que cette aquarelle que votre fils vous a peinte en deuxième année peut ne jamais rapporter des millions chez Christie's, sa valeur sentimentale ne fera qu'apprécier.
Whisky Plus la période de maturation est longue, plus le whisky est complexe, explique Calton. Les changements chimiques qui se produisent dans le baril au fil du temps rendent le vieux whisky plus doux et plus cher. En effet, une bouteille de Macallan de 64 ans s'est vendue aux enchères pour 460 000 $ en 2010. Pas mal pour un sexagénaire.
L'image corporelle Tu te souviens à quel point tu détestais ton nez au lycée ? Nous supposons que cela ne vous dérange plus autant - en fait, nous parions que vous appréciez même son caractère unique maintenant. Les jeunes sont beaucoup plus préoccupés par eux-mêmes, alors que plus nous vieillissons, moins nous sommes préoccupés par les problèmes personnels, explique Glisky.
Plus de Prévention : Aimez tout votre corps !
La prise de décision Certains experts disent que plus nous comptons d'années, plus la tâche de prendre des décisions difficiles devient facile. Et selon une étude récente publiée dans Sciences psychologiques , la perspicacité et les expériences de vie que les adultes acquièrent au fil du temps les rendent mieux équipés pour choisir, eh bien, judicieusement . (Découvrez ce que votre style de prise de décision dit de vous.)
Empathie Le groupe le plus empathique ? Des femmes dans la cinquantaine, selon des chercheurs de l'Université du Michigan, qui ont découvert que les femmes âgées de 50 à 59 ans étaient plus susceptibles de faire un effort pour s'identifier à différentes perspectives. Plus nous vivons et expérimentons, plus nous comprenons les problèmes des autres, dit Glisky. (Faites la journée de quelqu'un avec ces 13 actes gentils.)
Les liens familiaux Aussi décalées que puissent être vos tantes folles, vous devez admettre qu'il y a quelque chose de spécial à passer du temps avec vos proches. Et au fur et à mesure que les années passent, le temps passé en famille a tendance à devenir primordial dans nos vies, laissant les liens se renforcer – cousins cinglés et tout le reste.
Thé Certains thés vieillis et fermentés, comme le Pu'er, de Chine, ont des bienfaits cachés sur la santé. Une étude a montré que les feuilles de thé Pu'er provoquaient à la fois une augmentation du bon cholestérol et une diminution du mauvais cholestérol, explique Calton. (Si ce n'est pas votre tasse de thé, ces 7 tisanes ont également de nombreux avantages.)
L'orgasme féminin Le grand O devient juste plus grand et plus fréquent à mesure que nous vieillissons. Selon une étude récente publiée dans Le Journal américain de médecine , 70 % des femmes dans la quarantaine et la cinquantaine ont déclaré avoir eu un orgasme lors de leur dernier rapport sexuel (contre 61 % des femmes de 18 à 24 ans). (Augmentez vos chances d'atteindre l'orgasme avec ces 9 poses de yoga sexy.)
Daniel Craig Assez dit.
Cornichons Ce bocal de cornichons resté au fond de votre réfrigérateur pendant qui sait combien de temps ? Il peut être plein à craquer de choses qui sont bonnes pour vous. La fermentation ajoute des saveurs excitantes et complexes aux aliments et peut même créer de nouvelles vitamines, explique Calton. Et tout ce qui est mariné agit comme un probiotique, réduisant le besoin d'aides digestives.
Niveaux de stress Nous ne serons peut-être jamais sans stress (car, avouons-le : nous trouverons toujours de quoi nous inquiéter), mais la bonne nouvelle est que les niveaux de stress diminuent avec l'âge, selon une analyse scientifique récente. Oh, et les études disent qu'avoir un mari qui aide à la maison rend également les femmes moins stressées au fil des ans, indice (pas trop subtil).
Plus de Prévention : 12 problèmes relationnels résolus
Endurance Si vous envisagez de courir un marathon (ou même un 5 km), ne laissez pas votre âge vous ralentir. Certaines études indiquent que notre endurance physique peut en fait s'améliorer à mesure que nous vieillissons. Toujours sceptique ? Jetez un coup d'œil à Fauja Singh, qui, après avoir couru neuf marathons depuis qu'il a commencé ce sport à 89 , vient de raccrocher ses baskets à l'âge mûr de 101 ans. (Ou cette femme de 42 ans qui a couru 52 marathons en 52 semaines ; comprends, ma fille.)
Amis Ils ont été avec vous à travers les hauts et les bas, vous ont tenu la main les pires jours et ont ri avec vous jusqu'à ce que votre mascara coule. Vous ne pouvez tout simplement pas mettre un prix sur les amitiés à vie. (Ou l'heure de la margarita sans culpabilité - voici comment organiser une soirée entre filles que vous ne regretterez pas.)
Émotions négatives Au revoir, la mauvaise humeur : les psychologues de l'Université de Californie et de l'Université de Californie du Sud disent que nous semblons ressentir moins de solitude, de dépression, de colère et d'ennui en vieillissant.
Plus de Prévention : 10 secrets des femmes heureuses
Ta maison Lorsque vous avez acheté votre maison pour la première fois, c'était une toile vierge. Mais maintenant? Plein de souvenirs innombrables, de couleurs murales folles que vous aimez toujours, de souvenirs sentimentaux et de tous les autres trésors que vous avez acquis au fil des ans.
Antiquités Des voitures aux meubles, plus ils sont vieux, rouillés et poussiéreux, plus ils peuvent avoir de la valeur. Dommage qu'on ne puisse pas dire ça de tout dans la vie (oh les lapins de poussière, pourquoi insistez-vous pour multiplier du jour au lendemain ?).
Des œufs Nous sommes tous pour manger des œufs directement de la ferme, mais accrochez-vous aussi à ceux qui ne sont pas aussi frais. Non seulement les œufs vieillis (« âgés » signifiant environ 10 jours) sont plus faciles à éplucher lorsqu'ils sont cuits dur, mais une étude récente indique que le sulfure d'hydrogène dans les œufs périmés offre les mêmes avantages pour la santé que les antioxydants. (Conseil : pocher ces vieux et garnir de toasts beurrés pour un délicieux repas du matin .)
Ton sourire Qu'il s'agisse de ces lignes de rire durement gagnées autour de vos yeux ou des fossettes de plus en plus profondes sur vos joues, il y a quelque chose de tout simplement étonnant à voir un sourire se répandre sur le visage d'une femme plus âgée.
Getty Jane Fonda Ces entraînements dans les années 80 ont certainement fait du bien à son corps. Jetez un œil à son apparition époustouflante aux Oscars 2013 pour voir ce que nous voulons dire. (Découvrez 10 autres célébrités qui sont plus belles que jamais.)
Du fromage Le fromage forme de l'acide lactique en vieillissant, détruisant les bactéries pathogènes, explique Calton. Vous n'avez donc pas besoin de le pasteuriser, ce qui contribue à augmenter la teneur en vitamines et probiotiques. Elle suggère de grignoter du cheddar vieilli, du fromage bleu (qui est particulièrement riche en probiotiques) ou du gouda pour une source solide de vitamine K qui augmente le calcium.
La technologie Si la dernière décennie nous a apporté l'iPad, les smartphones et les Google Goggles, il est sûr de dire que les 10 prochaines années nous apporteront des gadgets au-delà de nos rêves les plus fous.
Votre vocabulaire Des études montrent que notre capacité verbale s'améliore avec l'âge, en particulier chez les gros lecteurs. Et ce puzzle de mots croisés quotidien que vous faites (à l'encre, rien de moins) ? Cette aide facilite un éventail impressionnant d'antonymes et de synonymes dans votre vocabulaire. Toi, faiseur de mots, toi !
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