Getty Images Dans la brume amoureuse des premiers mois d'une relation, il est facile de fermer les yeux sur les drapeaux rouges potentiels : le harcèlement, une insulte passive-agressive, ou même le sexe inconfortable. Après tout, cette personne vous fait rire et vous dit que vous êtes belle, alors peut-être que vous faites juste une grosse affaire avec rien, n'est-ce pas ? Ou peut-être êtes-vous dans un mariage ou un partenariat à long terme et, malgré tout ce que vous aimez chez eux, vous ne pouvez pas vous empêcher de vous méfier de quelques tendances troublantes.
Personne ne veut entretenir l'idée que son partenaire soit physiquement, verbalement ou émotionnellement abusif, mais selon une recherche publiée dans le Journal de la violence interpersonnelle , il n'y a pas de motivation universelle pour la violence conjugale - et prendre des précautions pourrait être ce qui aide une personne à survivre à cette situation.
Pour l'étude, les chercheurs ont recruté 348 étudiantes pour répondre à une série d'enquêtes et de questionnaires mesurant la quantité de conflits relationnels qu'elles ont vécus dans le passé, des actes d'agression mineurs et graves (comme pousser et donner des coups de pied) à un comportement émotionnellement abusif. (comme faire des commentaires dénigrants devant les autres).
Les résultats : 95 pour cent des participants ont été violents émotionnellement tandis que 30 pour cent ont été violents physiquement. De plus, le Association Américaine de Psychologie (APA) constate que plus d'une femme sur trois et plus d'un homme sur quatre aux États-Unis ont été victimes de viol, de violence physique et/ou de harcèlement par un partenaire intime au cours de leur vie, la violence interpersonnelle étant la principale cause d'homicides de femmes et décès liés à des blessures pendant la grossesse.
Alors, qu'est-ce qu'un plan d'action efficace ? La prévention, d'autant plus que l'abus est un cycle et non un cycle qui se brise facilement, dit Ramani Durvasula, PsyD , professeur de psychologie à la California State University, Los Angeles et ancienne vice-présidente du Comité sur les femmes de l'APA. Une fois que vous autorisez une personne à vous agresser verbalement ou physiquement, un précédent est créé et la communication avec votre partenaire passe par la fenêtre, dit-elle. Voici neuf signes avant-coureurs d'une relation abusive à surveiller.
Getty Images Le plus grand drapeau rouge d'une relation abusive est la violence physique. Les partenaires qui se lancent dans la poussée ou le coup de quelque nature que ce soit devraient tirer la sonnette d'alarme, dit Durvasula. Vous pouvez être victime de violence physique si votre partenaire fait à plusieurs reprises l'une des actions suivantes, selon les La ligne d'assistance nationale sur la violence domestique :
- Tire tes cheveux
- Vous donne des coups de poing, des gifles, des coups de pied, des morsures ou vous étouffe
- Vous interdit de manger ou de dormir
- Fait du mal à vos enfants
- Conduit imprudemment pendant que vous êtes dans la voiture
- Vous oblige à consommer de la drogue ou de l'alcool
- Vous blesse avec des armes
- Vous empêche de consulter un médecin
- Vous empêche d'appeler la police
Getty Images Votre partenaire utilise-t-il des mots diffamatoires dans ses arguments ou vous sape-t-il constamment ? Si vous secouez la tête « oui », alors faites attention, dit Durvasula. C'est de l'abus et cela peut avoir un coût énorme.
Ce type de violence verbale expose une personne à un plus grand risque de dépression , pensées et comportements suicidaires, anxiété, faible estime de soi et même mauvaise santé physique, selon l'APA.
Une bonne relation doit vous faire vous sentir en confiance, aimé et soutenu, explique Catia Harrington, PsyD , psychologue clinicienne à New York. Cela fait partie de la description de poste de votre autre significatif. Si votre partenaire vous fait vous sentir en insécurité ou « moins que », sortez, prévient-elle.
Getty Images Il est naturel de vouloir que votre partenaire pense que vous êtes attirante, mais s'il décide que vous, un type d'Ashley Graham sinueuse, seriez plus jolie avec un corps de mannequin, ce n'est pas correct.
Et votre autre significatif ne devrait jamais, jamais encourager la chirurgie élective. Un gynécologue basé à Seattle, qui a préféré garder l'anonymat, a vu des patients dont les partenaires ont essayé de les forcer à tout, du blanchiment anal au rajeunissement vaginal.
De toute façon, je ne pratique aucune de ces procédures, dit-elle, et j'essaie toujours de les éloigner d'elles si elles sont pour des raisons purement esthétiques. Si vous avez toujours voulu être un bonnet D, c'est bien, mais quelqu'un qui vous aime n'insistera pas systématiquement pour que vous changiez votre apparence si ce n'est pas quelque chose que vous voulez pour vous-même.
Getty Images Un partenaire qui trouve toujours à redire à vos amis ou essaie de vous éloigner de votre famille est une mauvaise nouvelle. Les gens comme celui-ci auront du ressentiment envers tout, du temps que vous avez passé à aider votre sœur à planifier son mariage à une soirée avec des collègues. La jalousie n'est pas mignonne, c'est un avertissement, dit Harrington.
Par exemple, devenir un peu boudeuse que votre dernier petit ami était un beau multimillionnaire ? Ce n'est qu'humain, mais rien de plus que cela pourrait être un indice qu'il est trop contrôlant.
Getty Images Il existe d'autres signes physiques indiquant que votre relation peut prendre une tournure dangereuse. Détruire des biens pendant des disputes, comme des coups de poing dans les murs et des objets brisés, est un signe de colère dérégulée, ou de sautes d'humeur, qui pourraient s'intensifier à l'avenir, explique Durvasula.
Getty Images Vous savez ce qui vous excite et ce qui ne le fait pas. Par exemple, si vous aimezsexe analet votre partenaire est aussi un fan, alors allez-y. Mais disons qu'il aime vous tirer les cheveux et que vous trouvez cela douloureux, pourtant il insiste. C'est à ce moment-là que vous vous dirigez vers un territoire d'abus. Idem pour l'amant égoïste qui valorise son O au-dessus du vôtre.
C'est un signal d'alarme si votre partenaire vous demande de renoncer à votre plaisir pour le sien, déclare Bianca Laureano, CSE, éducatrice sexuelle et co-fondatrice de la Réseau de santé sexuelle des femmes de couleur . Je le vois souvent chez les femmes dans les relations hétérosexuelles où les expériences et le toucher qu'elles désirent et apprécient se limitent au plaisir optimal de leur partenaire.
Une autre source d'inquiétude ? Sexe qui se sent contraint ou forcé. Non, ça veut dire non, que vous soyez marié, que vous soyez en couple ou quoi que ce soit d'autre, dit Durvasula. Si vous sentez que les limites sont franchies au lit, votre partenaire ne devrait jamais hésiter à respecter cela et à s'arrêter lorsque vous le lui dites.
Getty Images Qu'il s'agisse de vous pousser à faire un achat extravagant que vous ne pouvez pas vraiment vous permettre ou d'insister pour sauter en parachute lorsque vous avez le vertige, Laureano dit que votre partenaire ne devrait jamais vous forcer à repousser une limite qui vous tient à cœur.
Si vous étiez clair sur le fait que vous ne vouliez pas vivre une expérience particulière, ignorer votre « non » ou vos limites s'oriente vers la manipulation et la coercition, souligne-t-elle.
Getty Images Les relations abusives sont ancrées dans le contrôle – et avoir l'impression que votre partenaire suit chacun de vos mouvements est un énorme signe d'avertissement.
Par exemple, vous a-t-il demandé tous vos mots de passe privés ? Prenez du recul et évaluez leurs motivations. Envahir votre vie privée est une forme de contrôle qui peut rapidement dégénérer, explique Harrington. Elle a conseillé des patients avec des partenaires qui ont verrouillé les comptes bancaires de leur amant, piraté leurs e-mails et sont finalement devenus physiquement violents. Ne commettez pas l'erreur de penser « c'est juste parce qu'il/elle m'aime tellement ! » prévient-elle.
Dans ce cas, vous devriez demander de l'aide. Une telle aide peut permettre à une personne d'établir un plan de sécurité, explique Durvasula. Même si rien ne s'est encore produit, vous pouvez créer un plan pour aider à mettre fin à une situation de violence avant qu'elle ne dégénère.
Getty Images C'est peut-être aussi mineur que d'avoir les larmes aux yeux à propos d'une conversation avec un collègue, ou aussi important que d'entrer dans un crise de panique lorsque vous vous souvenez d'une agression sexuelle de votre passé. Un bon partenaire vous soutient et vous réconforte lorsque vous en avez besoin.
C'est un signal d'alarme si votre partenaire vous demande de surmonter votre agression sexuelle, votre viol ou toute autre expérience traumatisante, dit Laureano. La guérison prend du temps, et quelqu'un qui veut vous expérimenter à votre niveau le plus puissant a besoin de faire de la place et de soutenir votre processus de guérison.
Si vous êtes actuellement ou soupçonnez que vous pourriez être dans une relation abusive, appelez le 911 pour une assistance immédiate. Pour obtenir de l'aide et de l'assistance supplémentaires, composez le La ligne d'assistance nationale sur la violence domestique au 1-800-799-SAFE (7233) ou au Ligne d'assistance nationale sur les abus dans les fréquentations au 1-866-331-9474.
