Carrie Underwood, 39 ans, dit qu'elle ne s'entraîne plus 'pour avoir une certaine taille': 'C'est l'équilibre'

La star de la country a réfléchi à la façon dont ses objectifs de fitness ont changé au fil des ans.

• Carrie Underwood a partagé comment sa routine de fitness a changé au fil des ans.
• La star de la country a admis qu'elle avait l'habitude de s'entraîner pour avoir 'une certaine taille'.
• Maintenant, elle reste active pour la 'longévité' - pour suivre ses performances et ses jeunes fils.

Au cours des 17 dernières années, Carrie Underwood est passé de Idole américaine gagnante avec de grands rêves à la légende de la musique country et maman de deux enfants. Comme pour n'importe qui, le temps passé a créé de sérieux changements pour la star, surtout en ce qui concerne sa routine de conditionnement physique. Dans une nouvelle interview avec Personnes , Underwood a admis qu'elle avait l'habitude de s'entraîner pour avoir «une certaine taille», afin de se conformer aux normes de beauté de l'industrie musicale. Mais maintenant, ses objectifs et ses intentions sont bien différents.

'Plus tôt dans ma carrière, je m'entraînais davantage pour avoir une certaine taille ou m'adapter à une certaine esthétique que je pensais vouloir être', a-t-elle déclaré. 'Et maintenant, j'ai l'impression de m'entraîner davantage pour être fort et avoir de l'énergie et de la longévité.'

Underwood a deux jeunes garçons avec lesquels elle s'exerce à suivre - Jacob, 3 ans, et Isaiah, 7 ans - sans parler d'un spectacle physiquement exigeant pour sa tournée d'arène en cours, Jean & Strass . ('Je cours en talons et j'écris honnêtement des chansons que je ne me donne pas le temps de respirer', a-t-elle admis.)

'C'est vraiment jouer le jeu long, non?' elle a continué. 'J'ai beaucoup travaillé et j'ai été frustré parce que ce n'était pas les résultats que je voulais. J'ai l'impression que maintenant, à ce stade de ma vie, vous apprenez vraiment que c'est un mode de vie, c'est un équilibre. C'est surtout prendre soin de soi. »

La chanteuse 'Blown Away' a ajouté que son style de vie chargé exige que sa routine de remise en forme soit flexible et, étonnamment, elle est capable d'être plus cohérente avec elle sur la route. 'Quand je suis à la maison, j'ai l'impression d'être maman. Je fais la lessive, prépare les déjeuners, je nettoie toujours », a-t-elle expliqué. 'Alors quand je suis sur la route et que je vis dans un bus ou dans une chambre d'hôtel, je n'ai pas à faire tout ça donc ça libère un peu de temps. Mon emploi du temps est encore très réglementé et il y a tout ce que je fais, mais mes matinées sont un peu plus flexibles.

Quel que soit le mode dans lequel elle se trouve, son application de fitness, fit52 , et son entraîneur, Eve Overland, facilitent l'ajustement en conséquence et 'faites en sorte que cela se produise comme cela peut arriver', a-t-elle déclaré. Cela inclut courir sur le tapis roulant, soulever des poids et faire des exercices avec bandes. 'Vous devez travailler beaucoup', a-t-elle ajouté, expliquant que fit52 aide, étant donné que ses entraînements nécessitent un équipement minimal.

Rester cohérent, sur et hors route, a aidé Underwood à développer une base de référence pour sentiment bon, plutôt que de simplement 'avoir l'air bien' selon certaines normes.

'Si je commence à me sentir bizarre ou fatigué, c'est comme, quelles cases est-ce que je ne coche pas ? Est-ce que je mange des aliments frits ? Est-ce que je ne bois pas assez d'eau ? elle a expliqué. 'Quoi qu'il en soit, je peux généralement identifier ce qui me manque et essayer de corriger cela, me remettre à niveau et être capable d'être à mon meilleur. ”

Et cela devrait toujours être le but, n'est-ce pas ? Donc, s'il vous arrivait de définir une résolution du Nouvel An ancrée dans votre apparence physique, prenez une page du livre d'Underwood et assurez-vous qu'il donne également la priorité à votre énergie et à votre bien-être.