Combien de temps les nouveau-nés dorment-ils ? C'est une excellente question ! Les bébés sont peut-être trop petits pour participer aux Jeux olympiques, mais ils détiennent définitivement le record du monde de sommeil de championnat. Découvrez ce que vous pouvez attendre de votre tout-petit.
Combien d'heures les nouveau-nés dorment-ils ?
Avec une moyenne de 16 heures par jour (et, rarement, jusqu'à 20 !), les nouveau-nés accumulent plus de sommeil qu'à tout autre moment de leur vie. Mais ne laissez pas ces gros chiffres vous tromper ! On pourrait penser que 16 heures de sommeil de bébé vous laisseraient des tonnes de temps libre chaque jour. Mais le sommeil du nouveau-né est déchiqueté en morceaux ressemblant à des confettis saupoudrés dans la lumière et la nuit. C'est comme gagner à la loterie, mais être payé en quelques centimes.
Et si votre bébé n'a besoin que de 12 ou 13 heures de sommeil par jour, c'est encore plus fou. Entre l'alimentation, baignade , les changements de couches et calmer les pleurs - il peut sembler que vous n'obtenez jamais de pause. Et, pour couronner le tout, de nombreux parents sont surpris par le rythme de sommeil de leur nouveau-né.
À quoi ressemblent les habitudes de sommeil du nouveau-né ?
Au cours du premier jour de leur vie, la plupart des bébés sont alertes pendant environ une heure, puis ils peuvent tomber dans un sommeil profond pendant 12 à 18 heures. (Comme les nouveaux parents, les nouveaux bébés sont épuisés par toute cette épreuve !)
Une fois que vous avez ramené votre nouveau-né à la maison, vous devez le câliner (le peau à peau est génial) et lui proposer de le nourrir, mais même si votre bébé tète, les seins contiennent très peu de lait le premier jour. Ne t'inquiète pas! Votre premier lait maternel appelé colostrum est riche en protéines, en anticorps et en nutriments pour donner à votre bébé un bon départ. De plus, comme un petit chameau, votre bébé naît avec une livre supplémentaire de nourriture et d'eau dans son corps.
Au cours de la journée suivante, votre bébé deviendra de plus en plus éveillé et commencera le schéma classique : éveillé pendant 1 à 2 heures, puis sommeil pendant 2 ou 4 heures, qui dominera la vie de votre bébé pendant le premier mois. ( Curieux de savoir à quoi ressemblent les fenêtres de réveil chez les nouveaux bébés ? Apprendre encore plus! )
Pour mieux comprendre les habitudes de sommeil de votre bébé, c'est une bonne idée de lire sur les cycles de sommeil du nourrisson. Nous avons une introduction aux cycles de sommeil, ici . Une fois que vous aurez commencé à apprendre les habitudes de sommeil de votre tout-petit, vous serez mieux équipé pour vous reposer vous-même !
Mon nouveau-né dort-il trop ?
Comme mentionné ci-dessus, la plupart des nouveau-nés dorment un peu. Cependant, leur sommeil a tendance à être de courtes périodes de 30 minutes à une heure, et jusqu'à 3 à 4 heures. Ils continueront souvent sur ce schéma pendant 14 à 19 heures par jour. La plupart des bébés n'ont pas d'horaire de sommeil régulier jusqu'à ce qu'ils soient là 6 mois .
Dans quoi un nouveau-né doit-il dormir ?
Tous les bébés ont besoin de dormir sur le dos et dans leur propre un espace de sommeil dédié, comme un lit d'enfant ou un berceau, qui est exempt de dangers potentiels, tels que des couvertures lâches ou douces, des coussins de protection et des jouets en peluche. Personnellement, je recommande aux nouveau-nés de dormir dans mon SNOO berceau bébé , qui maintient bébé emmailloté en toute sécurité sur le dos, tout en le berçant à différentes vitesses et en utilisant un doux bruit blanc pour calmer et aider votre bébé à dormir. (Vous pouvez en savoir plus sur le SNOO ici .)
