Comment le rétinol peut aider à guérir votre acné, selon un dermatologue

Cet article a été examiné médicalement par Caroline Chang, MD, dermatologue certifiée et membre du Conseil d'examen médical de prévention, le 24 septembre 2019.

Si vous avez toujours affaire à l'acné jusqu'à la fin de la vingtaine, la trentaine et au-delà (*lève la main*), vous vous tournez probablement vers les anciens moyens de le combattre : le peroxyde de benzoyle et l'acide salicylique. Mais bien que ces ingrédients puissent être utiles, vous les avez probablement déjà essayés et recherchez quelque chose de beaucoup plus fort pour bannir efficacement vos éruptions cutanées.

Entrer rétinol . Oui, nous parlons du même rétinol dans tous vos favoris crèmes anti-âge . Les rétinoïdes et les rétinols sont des dérivés de la vitamine A qui se transforment en acide rétinoïque. Ceux-ci sont utiles dans l'anti-vieillissement car ils aident à réguler le renouvellement cellulaire de la peau et à stimuler la production de collagène, dit Marisa Garshick, MD , dermatologue à Medical Dermatology & Cosmetic Surgery à New York. Le résultat est un teint plus uniforme, une texture améliorée et moins de ridules et de rides, dit-elle.

Cependant, les avantages de l'utilisation d'un rétinoïde vont bien au-delà de leur magie de lissage des rides : l'ingrédient puissant est connu sous le nom de pilier du traitement de l'acné, mais la recherche suggère qu'il n'est pas utilisé assez souvent pour aider à traiter et à nettoyer la peau. En fait, seulement environ 55% des personnes qui ont consulté leur médecin pour de l'acné se sont vu prescrire un rétinoïde, selon une recherche dans le Journal de l'Académie américaine de dermatologie – ce qui est un nombre assez faible compte tenu de son efficacité.

Si vous avez été confronté à une acné tenace et que vous n'avez pas essayé de rétinoïde topique, voici pourquoi vous devriez envisager d'en ajouter un à votre routine, comment l'utiliser et les meilleurs produits à essayer.

Comment les rétinoïdes aident à traiter l'acné

Tout d'abord, clarifions quelques mots à la mode. Le terme rétinoïde comprend le tout famille de composés dérivés de la vitamine A. Cela comprend les produits en vente libre et sur ordonnance contenant du rétinol, du rétinaldéhyde, de l'acide rétinoïque et ses dérivés synthétiques. Tous ces éléments indiquent essentiellement à votre peau de mieux fonctionner.

Le rétinol est une vitamine A d'origine naturelle et se trouve généralement dans des produits plus doux en vente libre, explique le Dr Garshick. Pour vraiment opérer sa magie, les cellules de votre peau doivent convertir le rétinol en acide rétinoïque afin de produire ses effets. C'est pourquoi il faut un peu plus de temps pour voir les résultats qu'un produit sur ordonnance (qui subit moins de conversions). Mais alors que le rétinol est plus progressif, il est moins irritant que ses homologues synthétiques, tels que la trétinoïne.

Toutes les formes peuvent donner un coup de fouet à votre peau, mais les rétinoïdes sont considérés comme la référence en matière d'acné, car ils agissent plus rapidement. Leur plus grand avantage : éliminer efficacement les cellules mortes de la peau.

Cela empêche les pores de se boucher, ce qui est souvent un facteur clé dans le développement des poussées d'acné, explique le Dr Garshick. Ils aident aussi diminuer la production de pétrole , agit sur l'inflammation (impliquée dans le développement de l'acné), lisse cicatrices d'acné , et éclaircir les marques rouges laissées après le bouton.

Mais comme de nombreux médicaments topiques, la puissance de votre rétinoïde peut être augmentée avec un peu d'aide. Recherche montre que ces produits sont plus efficaces dans le traitement de l'acné lorsqu'ils sont associés à un médicament antibactérien, comme le peroxyde de benzoyle (qui combat le p. acnés bactéries qui déclenche vos bosses ).

Les meilleurs produits rétinoïdes pour l'acné

Si votre principale préoccupation est l'acné, vous feriez mieux d'utiliser un rétinoïde mieux adapté aux éruptions cutanées plutôt qu'un produit annoncé pour l'anti-vieillissement. Votre dermatologue peut vous prescrire plusieurs types, notamment adapalène, tazarotène ou trétinoïne , dont beaucoup sont offerts en différentes concentrations pour s'adapter à votre type de peau et à vos besoins.

Un autre produit d'ordonnance à considérer est Peut-être Epiduo Gel , qui combine un rétinoïde avec du peroxyde de benzoyle, explique le Dr Garshick. Elle souligne également Altreno , une lotion à base de trétinoïne conçue spécifiquement pour l'acné. Il contient de l'hyaluronate de sodium, une forme de acide hyaluronique , qui est une excellente option pour les peaux sensibles, dit-elle, car elle offre des propriétés hydratantes intégrées.

Vous cherchez à essayer une option plus douce de la pharmacie? Gel Différine est votre meilleur pari, à environ 10 $, explique le Dr Garshick. Il contient un type de rétinoïde appelé adapalène (qui est devenu disponible en vente libre en 2016) et constitue un excellent point de départ pour traiter l'acné, prévenir les futures éruptions cutanées et minimiser les cicatrices.

Comment utiliser un rétinoïde pour traiter l'acné

Aussi appréciés que soient les rétinoïdes et aussi efficaces qu'ils puissent l'être pour les boutons et les pustules, ils s'accompagnent d'effets secondaires gênants : sécheresse, rougeur, desquamation et irritation, pour ne citer que les plus courants. Voici quelques choses que vous pouvez faire pour garder votre teint heureux pendant que vous attendez qu'il s'éclaircisse :

1. Utilisez une petite quantité.

Visez un petit point de la taille d'un pois et étalez-le sur tout votre visage. Les rétinoïdes aident à prévenir les éruptions cutanées, pas seulement comme un traitement localisé , dit le Dr Garshick. Évitez les zones proches des yeux ou des lèvres, car la peau plus fine est plus sujette aux irritations, ajoute-t-elle.

2. Allez-y doucement et doucement.

Vous voulez que vos boutons disparaissent et vous voulez qu'ils disparaissent rapidement, mais dans le cas d'un rétinoïde, plus n'est pas plus. Une autre façon d'aider à minimiser le potentiel de sécheresse est de commencer à utiliser un rétinoïde seulement deux à trois fois par semaine et d'augmenter la fréquence selon la tolérance, explique le Dr Garshick.

Vous devriez également envisager de le rafraîchir avec le reste de votre routine de soins de la peau. Si vous utilisez un rétinoïde puissant, vous minimiserez les réactions hostiles si vous vous en tenez à une routine nocturne très basique : nettoyant doux , rétinoïde et Crème hydratante . Ce qui nous amène à notre prochain conseil…

3. Hydrater, hydrater, hydrater.

Vous pourriez hésiter à hydrater si vous avez de l'acné, mais une crème hydratante aidera à compenser une partie de la sécheresse causée par le rétinoïde, explique le Dr Garshik. Choisissez une formule légère et non comédogène (ce qui signifie qu'elle n'obstrue pas les pores) comme l'une de ces formules approuvées par le derme hydratants pour peaux grasses à tendance acnéique :

4. N'oubliez pas la crème solaire.

L'utilisation d'un rétinoïde rendra votre peau plus sensible aux rayons UV nocifs du soleil, il est donc important de toujours porter un écran solaire avec un SPF 30 ou plus après utilisation. Sinon, vous risquez d'endommager encore plus votre peau. C'est pourquoi de nombreux dermatologues recommandent également d'utiliser votre rétinoïde la nuit et de s'en tenir à une routine plus basique le matin. Si vous avez des problèmes avec les éruptions cutanées après avoir utilisé le SPF, essayez l'un des produits approuvés par les experts crèmes solaires à tendance acnéique peau ci-dessous:

5. Donnez-lui du temps.

Il est compréhensible que vous souhaitiez que les boutons disparaissent rapidement. Cependant, parce que les rétinoïdes aident à briser le cycle de l'acné, cela peut prendre du temps pour voir les avantages. Nous recommandons souvent d'attendre au moins trois mois avant de s'attendre à voir des résultats ou de déterminer si le traitement fonctionne. Tenez-vous-en et soyez patient, dit le Dr Garshick.