Comment arrêter l'écoulement post-nasal, selon les médecins

L'écoulement post-nasal est l'un de ces problèmes de santé qui peuvent être classés sous vivable, mais complètement énervant . Après tout, avaler régulièrement, se racler la gorge et même s’étouffer avec du mucus au fond de la gorge n’est pas exactement ce dont sont faits les rêves.

Vous avez probablement été confronté à un écoulement post-nasal à des degrés divers toute votre vie. Mais même si vous pouvez probablement identifier les symptômes dès qu'ils s'intensifient, vous pouvez vous poser des questions sur ce qui se passe exactement dans votre gorge. Ci-dessous, les médecins expliquent tout ce que vous devez savoir, y compris comment arrêter l'écoulement post-nasal dès que possible.

Qu'est-ce que l'écoulement post-nasal ?

L'écoulement post-nasal commence dans vos sinus, qui sont des cavités remplies d'air situées sous la base osseuse des joues, derrière votre front et vos sourcils, des deux côtés de l'arête du nez et derrière votre nez directement devant votre cerveau, selon à la Collège américain d'allergie, d'asthme et d'immunologie (ACAAI).

Vos sinus sont tapissés d'une fine couche de mucus, qui s'accroche à la poussière, aux germes et à tout ce qui peut flotter dans l'air, explique l'ACAAI. De petites projections ressemblant à des cheveux dans les sinus aident à déplacer le mucus (et tout ce qui y pend) vers l'arrière de la gorge. De là, il ruisselle vers votre estomac.

L'écoulement post-nasal est en fait un processus continu qui est une fonction corporelle normale, dit George Scangas, M.D. , chirurgien des sinus au Massachusetts Eye and Ear et instructeur en oto-rhino-laryngologie-chirurgie de la tête et du cou à la Harvard Medical School. Une personne moyenne fabrique environ un litre de mucus dans le nez, les sinus et la bouche par jour, et nous avalons tous ce mucus, dit-il. Alors que tout le monde a un petit degré de drainage post-nasal, nous ne le sentons pas tous.

Mais l'écoulement post-nasal peut être plus perceptible lorsque vous produisez plus de mucus que la normale, comme lorsque votre les allergies éclatent , tu as un rhume ou grippe , ou vous avez affaire à un Infection des sinus , dit Purvi Parikh, M.D., un allergologue avec Réseau Allergie & Asthme .

Quels sont les symptômes de l'écoulement post-nasal ?

Même si un écoulement post-nasal se produit tout le temps, vous pouvez ressentir d'autres symptômes lorsqu'ils sont plus visibles que d'habitude, explique le Dr Parikh. Ceux-ci incluent :

• Gorge irritée
• La toux
• Irritation de la gorge
• Sentir que vous avez besoin de vous racler la gorge
• Enrouement

Vous aurez également probablement des symptômes de n'importe quelle condition qui cause votre écoulement post-nasal en premier lieu, dit le Dr Scangas. S'il s'agit d'une surproduction du nez et des sinus, vous verrez les symptômes s'aggraver lorsque vos allergies s'aggravent, lorsque vos yeux deviennent plus irritants et lorsque votre nez est plus congestionné, dit-il. D'autre part, avec la sinusite chronique, il s'agit souvent d'un écoulement post-nasal plus constant. Cela peut se présenter avec une augmentation de la pression sinusale, diminution de l'odeur , et congestion nasale .

Cependant, si vous ne présentez aucun symptôme nasal avec votre écoulement post-nasal, il pourrait s'agir davantage d'un problème de reflux acide, explique le Dr Scangas. Cela se produit lorsque l'extrémité de votre œsophage ne se ferme pas comme elle le devrait, permettant au contenu de votre estomac de refluer et de provoquer une irritation, souvent sous la forme de brûlures d'estomac .

Combien de temps dure l'écoulement post-nasal ?

Cela dépend vraiment de la cause, dit le Dr Scangas. La meilleure façon de le faire disparaître est d'essayer de différencier les causes sous-jacentes à l'origine du problème, puis de traiter le reflux acide, la sinusite chronique ou la rhinite allergique, dit-il.

Bien que la chronologie puisse varier, si votre écoulement post-nasal est causé par allergies - ce qui est souvent le cas - il peut durer aussi longtemps que l'exposition continue au pollen est présente, dit Aaron Clark, D.O. , médecin de famille au centre médical Wexner de l'Ohio State University. Pour les rhumes, vous envisagez généralement de sept à dix jours, dit-il.

Comment arrêter l'écoulement post-nasal

Techniquement, ce n'est pas quelque chose que vous voulez arrêter complètement, étant donné que l'écoulement post-nasal aide à dégager vos sinus. Mais, si c'est particulièrement intense, il y a quelques choses que vous pouvez faire pour alléger le flux :

️Déterminer la source .

Identifiez ce qui le déclenche et traitez le déclencheur, explique le Dr Parikh. Donc, s'il s'agit d'allergies saisonnières, consultez un allergologue et déterminez la cause de vos symptômes et le meilleur traitement. Si vous pensez avoir une infection des sinus, parlez-en à votre médecin pour assurer un diagnostic approprié.

✔️Ensuite, pensez aux médicaments en vente libre.

Si les allergies sont le problème, les stéroïdes nasaux comme Flonase ou Nasacort et les antihistaminiques à action prolongée comme Allegra , Claritine , Zyrtec , ou Xyzal peut aider, dit le Dr Parikh. Si vous pensez que le reflux peut être un problème, envisagez d'essayer des réducteurs d'acide gastrique en vente libre, comme TUMS ou Pepcid , lorsque les brûlures d'estomac éclatent.

✔️Faites quelques changements de style de vie.

Si vous pensez que le reflux acide est à l'origine de votre problème, le Dr Scangas recommande également de faire de votre mieux pour éviter les aliments épicés (ou d'autres déclencheurs alimentaires, tels que le café, les sauces à base de tomates ou le chocolat), de manger au moins deux à trois heures avant de vous coucher. , et dormez la tête surélevée.

Cependant, si ces changements ne vous aident pas ou si les médicaments en vente libre n'offrent pas de soulagement, parlez-en à votre médecin, qui pourra peut-être vous proposer des médicaments sur ordonnance si vous souffrez d'une forme grave de reflux, connue sous le nom de reflux gastro-œsophagien (RGO).

✔️Utilisez un rinçage nasal salin .

L'écoulement post-nasal commence dans vos sinus et les évacue avec au rinçage des sinus peut aider à atténuer l'assaut, dit le Dr Parikh.

Si vous êtes tenté d'utiliser un décongestionnant, gardez ceci à l'esprit : ils peuvent provoquer un effet rebond et aggraver votre problème sous-jacent et l'écoulement post-nasal si vous les utilisez pendant plus de trois à cinq jours. Je ne les recommande généralement pas vraiment, dit le Dr Parikh.

Bottom line: Si vous avez essayé les conseils ci-dessus et que vous semblez toujours être aux prises avec un écoulement post-nasal intense, le Dr Parikh dit que c'est une bonne idée de faire appel à votre médecin. Ils devraient être en mesure de faire une évaluation et de vous recommander un plan de traitement personnalisé.

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