Quelles sont les causes de l'acné chez l'adulte ? 6 raisons possibles derrière les éruptions cutanées, selon les dermatologues

Cet article a été examiné médicalement par Caroline Chang, MD, dermatologue certifiée et membre du Conseil d'examen médical de prévention, le 4 juin 2019.

La peau rouge et bosselée vous a tourmenté tout au long de votre adolescence - et juste au moment où vous pensiez que ces boutons embêtants étaient partis pour de bon, ils sont revenus vous hanter bien au-delà de la puberté.

Bien que l'acné chez l'adulte soit incroyablement ennuyeuse, elle est assez courante dans la trentaine, la quarantaine et même la cinquantaine, surtout si vous êtes une femme, selon le Académie américaine de dermatologie (AAD).

En réalité, certaines recherches ont trouvé que l'acné chez les adultes a touché jusqu'à 45% des femmes âgées de 21 à 30 ans, 26% des femmes de 31 à 40 ans et 12% des femmes de 41 à 50 ans.

La partie frustrante ? Atteindre ce nettoyant pour le visage dégraissant qui vous a aidé à combattre les boutons il y a 10 ou 15 ans peut ne rien faire du tout ou même aggraver votre teint, car votre peau perd naturellement de l'humidité avec l'âge.

Pour vraiment aller à la racine du problème, vous devez déterminer ce qui déclenche vos bosses en premier lieu. Mais qu'est-ce qui cause exactement l'acné chez l'adulte ? Une variété de facteurs, de votre alimentation à vos hormones en passant par votre routine quotidienne de soins de la peau, pourraient être à blâmer. Ici, les dermatologues analysent les causes les plus courantes de l'acné chez l'adulte et ce que vous pouvez faire pour bannir ces boutons embêtants pour de bon.

Les hormones

Vos hormones influencent tout votre corps, y compris votre peau. L'acné, à son niveau le plus basique, est causée par la stimulation hormonale de la production d'huile, explique Joshua Dessinateur, MD , directeur de la recherche cosmétique et clinique en dermatologie au Mount Sinai Hospital de New York. C'est pourquoi tant de femmes souffrent d'acné pendant leurs règles, leur grossesse et leur ménopause.

Certains problèmes de santé peuvent également entraîner des déséquilibres hormonaux, le plus courant étant syndrome des ovaires polykystiques , une condition dans laquelle les femmes produisent un excès d'androgènes (alias testostérone), explique Michèle Farber, MD , un dermatologue certifié exerçant à Groupe de dermatologie Schweiger à New York. Ces hormones stimulent la production de sébum, ce qui entraîne des pores obstrués où les bactéries de l'acné s'épanouissent. Bonjour, les boutons.

Comment éliminer l'acné hormonale : Ce type d'acné adulte se développe généralement sur le tiers inférieur de votre visage, le long de la mâchoire, du menton et de la bouche, explique le Dr Zeichner. Si vous pensez que votre acné peut être hormonale ettraitements topiques en pharmacien'aident pas, parlez à votre dermatologue de médicaments sur ordonnance comme la spironolactone (qui bloque en fait les récepteurs des androgènes) ou même pilules contraceptives , ce qui peut aider à réguler les fluctuations hormonales pendant votre cycle menstruel.

Stress

Nous sommes tous passés par là : vous traversez une semaine de travail incroyablement difficile et puis, boum , M. Giant Angry Zit se présente pour aggraver les choses. Alors que la corrélation a longtemps été suspectée, les chercheurs commencent tout juste à étudier le lien entre stress et l'acné adulte.

Exemple concret : dans un 2017 étudier sur 144 étudiantes en médecine, les chercheurs ont utilisé un système de classement de l'acné et un test d'effort autodéclaré pour analyser le lien entre les deux. Ils ont constaté que les femmes qui avaient des scores de stress plus élevés présentaient des lésions d'acné nettement plus graves. Vous pouvez encore une fois blâmer les hormones pour celui-ci. Le stress entraîne une augmentation des hormones qui favorisent la production de pétrole, explique le Dr Zeichner, comme le cortisol et les androgènes. Ceci, à son tour, bloque les pores favorisant les éruptions cutanées.

Comment éliminer l'acné liée au stress : Se détendre! Trouver un moyen de réduire le stress - que ce soit par l'exercice, méditation , ou prendre 20 minutes pour lire un livre chaque jour, est non seulement bénéfique pour votre santé physique et mentale, mais cela peut également aider à garder votre peau nette, explique le Dr Farber.

Sucre

La relation entre l'alimentation et l'acné est compliquée, mais il y a des preuves que manger des aliments à indice glycémique élevé (IG) - qui sont généralement riches en glucides raffinés - peut nuire à votre peau, selon un Bilan de recherche 2016.

Une étudier des États-Unis a démontré que 91 pour cent des patients qui ont adopté un régime à faible indice glycémique nécessitaient moins de médicaments pour leur acné, explique Meghan Feely, MD , un dermatologue certifié du New Jersey et de la ville de New York qui est instructeur en dermatologie clinique à Mount Sinai. Moins d'acné a été signalée par 87 pour cent des patients de l'étude.

La raison possible ? Un régime alimentaire à IG élevé augmente votre taux d'insuline, ce qui déclenche une inflammation excessive et une production de sébum dans la peau, entraînant potentiellement plus d'éruptions cutanées, explique le Dr Feely. De plus, les personnes qui suivent un régime à faible IG ont tendance à avoir des niveaux inférieurs d'IGF-1, une hormone similaire à l'insuline qui peut déclencher la production d'acné, selon un étude 2018 . Pourtant, la connexion a été incohérente et des recherches supplémentaires doivent être effectuées pour comprendre comment le sucre a un impact réel sur l'acné.

Comment éliminer l'acné déclenchée par le sucre : Si vous sentez que votre peau s'aggrave après avoir consommé des glucides, envisagez de limiter les aliments à IG élevé - comme le pain blanc, le riz et les pommes de terre, les boissons et collations sucrées, les frites et les beignets - de votre alimentation pour voir si vous remarquez une amélioration. Vous obtiendrez les meilleurs résultats en faisant équipe avec un médecin, car vous pouvez travailler ensemble pour éliminer lentement les aliments et identifier les déclencheurs. Sur une base individuelle, il est important de surveiller la façon dont certains aliments font éclater la peau et de les éliminer, et d'établir un régime contre l'acné avec votre dermatologue, explique le Dr Farber.

Laitier

Vous avez des éruptions cutanées ? Votre verre de lait quotidien pourrait être en cause, selon un nombre croissant de recherches sur l'alimentation et l'acné . Il a été démontré que les produits laitiers, en particulier le lait de vache, sont associés aux poussées d'acné, explique le Dr Zeichner. L'association la plus élevée a été démontrée avec le lait écrémé. On ne sait pas s'il s'agit d'un taux élevé de sucre dans le lait ou si ce sont des hormones transmises au lait par les vaches en lactation qui entraînent une inflammation de la peau.

C'est un peu une situation de perdant-perdant. Les pour. acnés les bactéries responsables de ces boutons gênants augmentent l'inflammation de la peau, mais les aliments que vous mangez ont également le potentiel d'aggraver cette inflammation, augmentant la production de sébum et obstruant encore plus vos pores.

Comment éliminer l'acné liée aux produits laitiers : Si vous souffrez d'acné, envisagez une alternative au lait comme le lait d'amande. Fait intéressant, le fromage et le yogourt n'ont pas été associés à des poussées d'acné, explique le Dr Zeichner. Assurez-vous simplement de consulter un diététiste si vous envisagez d'apporter des changements radicaux, surtout si vous avez un problème de santé étroitement lié à votre alimentation.

Se réconcilier

Faire face à l'acné peut être un peu un tueur de confiance, et il est naturel de vouloir le couvrir. Mais emballer sur le fondation , correcteur , et la poudre peut être la raison pour laquelle votre peau panique en premier lieu.

L'acné adulte causée par le maquillage prendra souvent la forme de petites bosses ou de points blancs uniquement sur les joues, le menton ou le front, l'AAD dit . Le botteur ? Il n'y a souvent pas qu'un seul coupable. Les produits qui contiennent des huiles qui obstruent les pores ou de l'alcool desséchant, qui dorment dans votre maquillage et qui utilisent des pinceaux de maquillage sales peuvent tous provoquer des boutons embêtants.

Comment éliminer l'acné déclenchée par le maquillage : Laisser votre peau respirer peut aider, mais vous n'avez pas besoin d'être nu 24h/24 et 7j/7 pour éliminer l'acné causée par le maquillage. .

En règle générale, recherchez un maquillage étiqueté sans huile et non comédogène pour éviter d'obstruer vos pores, explique le Dr Feely. Par rapport aux liquides, les produits en poudre contiennent des particules de pigment plus grosses, de sorte qu'ils n'obstruent pas non plus vos pores aussi facilement, ajoute le Dr Zeichner. Ensuite, assurez-vous toujours de vous démaquiller et de bien nettoyer votre peau avant de dormir ou de faire de l'exercice avec un nettoyant doux ou nettoyant pour le visage contre l'acné .

Autre conseil de pro : ne partagez pas de maquillage ou d'applicateurs de maquillage avec d'autres, car ils peuvent contenir de l'huile, des bactéries et des cellules mortes de la peau, explique le Dr Feely, ajoutant que vous devez laver vos pinceaux fréquemment pour limiter l'accumulation de saletés qui déclenchent l'acné.

Soin de la peau

Le monde des soins de la peau est vaste et compliqué, et trouver la bonne routine pour les peaux à tendance acnéique peut être difficile. Tout comme le maquillage, les produits à base d'huile (y compris ceux que vous utilisez sur vos cheveux !) peuvent obstruer vos pores et provoquer des éruptions cutanées, explique le Dr Feely.

Mais le plus souvent, les personnes souffrant d'acné chez l'adulte sont trop dures avec leur peau dans le but de l'éclaircir. Frotter votre visage, appliquer des astringents agressifs et vous laver trop souvent peut irriter votre barrière cutanée, éliminer l'humidité nécessaire et provoquer une inflammation, ce qui peut aggraver l'acné, explique le Dr Feely.

Comment éliminer l'acné liée aux soins de la peau : La chose la plus importante à retenir est de prendre soin de votre peau. Il est important de se laver le visage le matin et juste avant le coucher, explique le Dr Feely, mais optez pour un nettoyant doux et non comédogène. Si vous n'utilisez pas de traitement de l'acné adulte prescrits par votre dermatologue, voici quelques ingrédients utiles à rechercher dans les produits OTC :

• Acide salicylique élimine en douceur les peaux mortes pour désobstruer les pores. Trouvez-le dans divers nettoyants pour le visage, masques et traitements localisés.
• Peroxyde de benzoyle tue les bactéries causant l'acné qui favorise l'inflammation. Il peut être un peu desséchant, il est donc souvent mieux toléré en tant que traitement localisé .
• Céramides sont des graisses naturelles qui aident à renforcer la barrière cutanée et peuvent être trouvées dans de nombreux hydratants pour peau à tendance acnéique .
• Soufre , en application topique , peut aider à réduire les bactéries responsables de l'acné et l'excès de sébum. Il n'est pas aussi puissant que d'autres ingrédients actifs, il vaut donc la peine d'essayer pour les peaux particulièrement sensibles.
• Acide hyaluronique est un humectant qui attire l'eau à la surface de la peau, combattant la sécheresse causée par les médicaments agressifs contre l'acné.
• Rétinoïdes ne sont généralement disponibles que sur ordonnance, mais sont très efficaces dans le traitement de l'acné car ils accélèrent le renouvellement cellulaire de la peau. Vous recherchez une excellente option OTC ? Essayer Le gel d'adapalène plébiscité de Differin .
• FPS doit être appliqué quotidiennement pour réduire la formation de cicatrices d'acné .
• Niacinamide est une forme de vitamine B3 qui est souvent ajoutée aux hydratants, sérums et nettoyants. Il calme l'inflammation de la peau, réduisant ainsi les rougeurs.

la pollution

Pensez-y : si la pollution peut projeter de la saleté dans l'air, imaginez ce qu'elle peut faire à votre peau ? Recherche montre que les personnes qui vivent dans des zones à forte pollution atmosphérique, telles que les grandes villes, peuvent avoir une acné plus grave, explique le Dr Feely. C'est parce que ces diverses particules peuvent augmenter l'inflammation et la production de sébum (alias huile) dans votre peau, stimulant les pores obstrués qui finissent par se transformer en boutons.

Comment éliminer l'acné liée à l'environnement : La meilleure façon d'empêcher les polluants d'aggraver votre peau est de les empêcher d'entrer, explique le Dr Feely. Les personnes ayant une peau à tendance acnéique doivent former une barrière protectrice contre la pollution en appliquant une crème hydratante et un crème solaire à large spectre quotidienne .

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