Cet article a été examiné médicalement par Caroline Chang, MD, dermatologue certifiée et membre du Conseil d'examen médical de prévention, le 25 juillet 2019.
Peu d'expériences nous donnent que je suis la reine du monde, ressentant comme une manucure. Mais lorsque les crêtes décident de s'installer sur vos ongles, comment pouvez-vous vous en débarrasser et revenir à votre polissage régulier ?
Tout d'abord, un cours accéléré sur ce que sont les crêtes des ongles : les crêtes verticales des ongles (lignes qui vont de la cuticule au bout de l'ongle) sont très courantes et sont un signe normal du vieillissement. La peau sous la plaque de l'ongle perd une certaine intégrité structurelle et devient ridée, un peu comme d'autres zones de la peau vieillissante, selon un dermatologue certifié basé à Los Angeles. Tsippora Shainhouse, MD .
Une autre cause fréquente de crêtes est la déshydratation de la plaque à ongles, par exemple à cause de manucures fréquentes ou d'une exposition excessive à l'eau. C'est aussi pourquoi les crêtes des ongles sont plus susceptibles d'apparaître si vous avez la peau sèche ou une condition comme eczéma ou psoriasis .
Ensuite, il y a les crêtes horizontales des ongles (lignes qui vont d'un côté à l'autre), connues sous le nom de lignes de Beau. Ceux-ci sont moins fréquents, mais tout aussi embêtants. Lorsque des crêtes horizontales apparaissent dans un seul ongle, cela est généralement dû à un traumatisme de la matrice de l'ongle (la zone où vos ongles commencent à pousser), explique le Dr Shainhouse. Des choses comme se arracher les ongles, coincer la cuticule en arrière ou se coincer le doigt dans la porte peuvent provoquer une entaille dans la bande transporteuse, de sorte que les futures plaques à ongles sont produites avec une arête, explique-t-elle.
Certains stress pour le corps, comme une forte fièvre ou certaines infections, peuvent également faire arrêter soudainement la pousse des ongles pendant une courte période. Ce bref arrêt de la production peut provoquer une crête horizontale dans la plaque de l'ongle en croissance et apparaît généralement sur la plupart ou sur tous les ongles à la suite d'une maladie, explique le Dr Shainhouse. Mais ne vous inquiétez pas : les crêtes ne sont pas permanentes, et une fois qu'elles auront poussé, vos ongles reprendront leurs activités habituelles.
Alors, que pouvez-vous faire contre les crêtes des ongles qui se sont imposées de façon permanente sur vos doigts ? Voici ce que les dermatologues recommandent :
Comment se débarrasser des crêtes dans les ongles
1. Hydratez vos ongles régulièrement.
Garder vos ongles hydratés avec une crème ou une huile pour les mains peut minimiser l'apparence des crêtes et protéger la kératine de l'ongle, explique Donna Hart, MD, dermatologue certifiée chez Dermatologie Westlake au Texas. Utilisez une crème hydratante qui contient des céramides ou des acides alpha-hydroxy, qui emprisonnent l'humidité et nourrissent vos ongles, comme Pommade cicatrisante pour la peau Aquaphor .
Si votre les ongles sont aussi du côté cassants , l'Académie américaine de dermatologie recommande hydrater soigneusement votre peau et vos ongles avant de vous coucher et de porter gants en coton léger pour aider vos ongles à absorber la crème hydratante pendant que vous dormez.
2. Gardez vos ongles soignés.
Garder vos ongles du côté le plus court peut aider à prévenir les traumatismes de l'ongle pendant votre broyage quotidien ; assurez-vous simplement de ne pas en faire trop avec la coupe : une coupe ou une coupe constante de vos ongles peut les amener à développer des crêtes, explique Richard Torbeck, MD, dermatologue certifié avec PC de dermatologie avancée à New York. La réduction des coupes réduit le risque de traumatisme de votre ongle.
Coupez vos ongles avec un coupe-ongles standard (comme Coupe-ongles Harperton ) uniquement lorsqu'il y a du blanc visible, et ne coupez pas si bas qu'il n'y a plus de blanc présent. Cela laisse le temps à l'ongle de pousser et de guérir entre les coupures, explique le Dr Torbeck. Coupez vos ongles tout droit, puis arrondissez les pointes en une courbe douce à l'aide d'une lime à ongles très fine (comme celle-ci lime à ongles en verre ). Le classement des accrocs ou des irrégularités après la précipitation permet également de prévenir de futurs traumatismes .
3. Ne vous rongez pas les ongles et ne vous rongez pas les ongles.
La peau, y compris les ongles, répond aux stimuli extérieurs en s'épaississant. En ne cueillant pas vos ongles ou la peau qui les entoure, vous réduisez les risques de provoquer des irrégularités des ongles, dit Noelani Gonzalez , MD, dermatologue certifié et directeur de la dermatologie cosmétique au Mount Sinai West à New York. Identifier les déclencheurs qui vous poussent à choisir ou ronger tes ongles et apprendre à les gérer peut vous aider à freiner les futurs dommages aux ongles.
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Bien qu'il ne traite pas le problème sous-jacent qui cause les crêtes de vos ongles, polir doucement vos ongles peut aider à les camoufler en un clin d'œil. Un mot d'avertissement cependant : soyez très judicieux dans votre utilisation de tampons à ongles, car ils amincissent la plaque à ongles, ce qui peut les rendre plus mous, trop flexibles et sujets aux traumatismes et à la rupture, explique le Dr Shainhouse, qui recommande un polissage doux. une fois par mois soit votre maximum.
En utilisant un tampon à ongles à quatre voies (comme celui-ci de Deborah Lippman), utilisez chacune des quatre étapes pour poncer doucement, lisser, faire briller et limer vos ongles. Éviter ongle fendu , assurez-vous de polir dans le même sens que l'ongle pousse, par opposition à un va-et-vient.
5. Ne jouez pas avec votre cuticule.
Vous pouvez éviter les crêtes traumatiques en ne cueillant pas ou en ne repoussant pas votre cuticule. La cuticule est la seule barrière dont disposent les doigts pour empêcher la saleté et les infections d'entrer dans les tissus des doigts, explique le Dr Shainhouse. Non seulement une infection peut endommager la matrice de l'ongle et potentiellement déformer votre ongle, mais le fait de repousser la cuticule peut la cogner, créant un gabarit de crête permanent pour toute croissance future de l'ongle.
6. Réduire l'exposition à l'eau.
Lavez-vous les mains quand il faut , mais essayez de ne pas en faire trop.Se laver les mainsenlève trop souvent à votre peau ses huiles naturelles et ses émollients, ce qui entraîne une sécheresse et même un eczéma des mains, ce qui peut provoquer des changements dans les ongles, explique le Dr González. Il en va de même pour une exposition prolongée à l'eau, comme lors de la vaisselle.
Bénéficiez d'un accès *illimité* à la Prévention Adhérer maintenant Les cellules de l'ongle absorbent l'eau, se dilatent puis se contractent lorsqu'elles se dessèchent, ce qui peut affaiblir les liens entre les cellules de l'ongle au fil du temps, explique le Dr Hart.
Lorsque vous devez vous laver les mains, passez à un savon hydratant pour les mains, suggère le Dr Shainhouse, comme Savon hydratant pour les mains au lait de coco Live Clean et poursuivez avec une dose de votre crème hydratante de prédilection. Si vos mains sont constamment immergées dans l'eau, pensez à porter des gants en caoutchouc doublés de coton pour protéger vos mains et vos ongles - et lorsque ce n'est pas pratique, hydratez-vous régulièrement.
7. Maintenez une alimentation saine.
C'est rare, mais la formation de crêtes peut parfois être le signe d'une maladie systémique sous-jacente ou d'une carence en vitamines, explique le Dr Hart. Une alimentation bien équilibrée (et une consommation suffisante de H20) peut vous aider à atteindre le quota quotidien de vitamines nécessaire pour lutter contre les crêtes des ongles. Les Clinique Mayo recommande que 20 à 30 pour cent de vos calories proviennent de graisses saines (huile d'olive, noix, graines), 20 pour cent de protéines (viandes maigres, poisson, haricots) et 45 à 50 pour cent de glucides sains (fruits, légumes, grains entiers) ).
Et lorsque vous augmentez votre alimentation, continuez aliments connus pour favoriser une croissance saine des ongles en tête. Pensez aux produits laitiers (lait, fromage cottage, yogourt grec nature), à la biotine (légumes, œufs, noix) et au zinc (viandes maigres, poisson, épinards, champignons).
8. Utilisez un durcisseur pour ongles de prescription.
Si vos ongles se cassent ou se fendent avec des crêtes, votre dermatologue peut vous prescrire un durcisseur topique pour les ongles, tel que Genadur ou Nuvail, pour aider à renforcer vos ongles, dit Amanda Zubek , MD, PhD, directeur médical de Yale Medicine Dermatology à Middlebury, Connecticut.
Pourquoi pas des durcisseurs OTC ? Les durcisseurs en magasin contiennent généralement du formaldéhyde, qui peut durcir temporairement les ongles à court terme, mais une utilisation continue peut en fait rendre les ongles plus cassants et plus faibles, explique le Dr Zubek. Les durcisseurs d'ongles sur ordonnance, quant à eux, contiennent des produits chimiques qui non seulement augmentent la résistance de l'ongle, mais retiennent également l'humidité, empêchant ainsi la fragilité des ongles.
9. Ajoutez un combleur de crêtes à votre routine de manucure.
Malheureusement, le vernis à ongles ne cache pas les arêtes, il peut en fait attirer davantage l'attention sur elles. Les produits de comblement des crêtes, suivis du vernis à ongles, peuvent aider à lisser l'apparence des crêtes des ongles, explique le Dr Shainhouse. Les remplisseurs de crête fonctionnent un peu comme une couche de base qui s'installe dans les coins et recoins de vos ongles, vous donnant une toile lisse avec laquelle travailler. Essayer Remplisseur de faîte OPI la prochaine fois que tu voudras avoir ta manucure.
10. Choisissez un vernis plus doux pour vos ongles.
Optez pour un vernis à ongles typique pour vos manucures, qui est moins dommageable pour vos ongles que l'acrylique ou le gel. La procédure d'application des ongles en acrylique et en gel implique une abrasion physique de la surface de l'ongle pour améliorer l'adhérence de ces produits cosmétiques, ce qui endommage l'ongle, explique le Dr Zubek. En plus d'être un déclencheur majeur des crêtes horizontales des ongles, ces types de manucure peuvent également modifier le pH de l'ongle, affectant ainsi sa résistance.
Pendant ce temps, le dissolvant à l'acétone pour vernis à ongles est excellent pour enlever le vernis à ongles et les ongles en acrylique ou en gel, mais il endommage l'ongle et la peau environnante, explique le Dr Zubek. Les dissolvants pour vernis à ongles sans acétone, tels que Dissolvant pour vernis à ongles Ella + Mila Soy et Lingettes dissolvantes pour vernis à ongles Karma , n'est peut-être pas aussi hardcore pour dissoudre le vernis, mais ils font le travail et sont plus doux pour l'ongle.
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SAUVETAGE CNDxx12.95 $ ACHETEZ MAINTENANT 11. Donnez une pause à vos ongles.
En manucure, les ongles sont exposés à une exposition prolongée à l'eau, explique le Dr Zubek. Lorsqu'il est répété au fil du temps, cela peut entraîner une déshydratation globale de l'ongle et de la peau environnante, affaiblissant ou augmentant ainsi la fragilité de l'ongle.
Le dissolvant pour vernis à ongles aggrave encore le problème en déshydratant et en modifiant les propriétés chimiques de la surface de l'ongle, ajoute le Dr Zubek. La capacité des cellules de l'ongle à se coller étroitement les unes aux autres est affaiblie, ce qui entraîne la fragilité et la formation de crêtes.
Si vos ongles deviennent secs ou cassants et que vous remarquez une augmentation des crêtes, il est recommandé de faire une pause de trois à quatre semaines après la manucure pour permettre à l'ongle de pousser et de retrouver sa force, explique le Dr Zubek. Pensez à donner un coup de main à vos astuces (jeu de mots totalement intentionnel) en appliquant un traitement à la kératine sur vos ongles lorsque vous êtes entre deux manucures, comme CND RescueRXx .
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Bien qu'il n'ait pas été prouvé que les suppléments de biotine aident à la croissance des cheveux et des ongles, il existe des rapports anecdotiques selon lesquels ils pourraient aider à renforcer la plaque de l'ongle chez certaines personnes, explique le Dr Shainhouse. (Assurez-vous simplement d'arrêter de prendre vos suppléments quelques jours avant de faire des tests de laboratoire, car l'interférence de la biotine est connue pour fausser les résultats des tests, selon le Instituts nationaux de la santé ).
Quand consulter votre médecin au sujet des crêtes des ongles
Dans la plupart des cas, les crêtes des ongles sont bénignes et rien à craindre, mais il y a certaines caractéristiques à surveiller, surtout en ce qui concerne les lignes de Beau sans rapport avec un traumatisme. Si la maladie apparaît soudainement ou provoque une fissure de l'ongle au niveau du bord libre, il serait avantageux de consulter votre médecin, explique le Dr Zubek. Votre médecin de soins primaires peut rechercher les causes internes de la formation de crêtes ou vous référer à un dermatologue qui peut évaluer les affections cutanées qui pourraient en être la cause.
Bien que du côté le plus rare du spectre, la formation de crêtes sur les ongles peut être le signe d'un problème interne, tel qu'un trouble de la thyroïde , carence nutritionnelle ( fer, par exemple ), ou un maladie auto-immune , dit le Dr Zubek.
Les changements de couleur ou de texture, tels que votre ongle prenant une couleur foncée (brun, noir) ou un changement de surface nouveau, justifie également une visite chez votre médecin, explique le Dr González. Des conditions plus graves, telles que mélanome , ou une maladie cardiaque appelée endocardite, pourrait être la cause de l'anomalie, il est donc toujours préférable de prendre rendez-vous pour une consultation et d'apaiser tous les soucis que vous pourriez avoir.
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