Nourriture Foi Fitness Vous avez peut-être entendu une amie dire à quel point elle se sentait en bonne santé après avoir terminé Entier30 , et vous êtes impatient de l'essayer - jusqu'à ce que vous réalisiez à quel point cela peut être difficile pour les végétariens, le régime d'élimination à la mode élimine de nombreux groupes d'aliments qui composent un régime sain sans viande, y compris le tofu, les produits laitiers, les légumineuses et les céréales . Mais en s'appuyant fortement sur Agrafes approuvées par Whole30 comme le chou-fleur, les œufs et les noix de cajou, il est possible de traverser vos 30 jours sans tricher sur le Whole30 ou votre mode de vie végétarien. Voici 15 délicieuses recettes conformes à Whole30 qui évitent la viande.
Nourriture, Foi, Fitness Cette version à saveur mexicaine d'un favori israélien comprend des œufs cuits à la poêle sur une sauce tomate épicée sur du riz au chou-fleur. MIAM.
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Ce que l'arrière grand-mère a mangé Comment quelque chose d'aussi décadent à l'air ringard pourrait-il être légitime Whole30 ? Les ingrédients secrets sont les noix de cajou et le lait de coco.
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Chaque derniere bouchée Si vous allez manger de la salade pour le dîner, vous voulez qu'elle regorge d'ingrédients copieux et copieux, comme ce mélange de légumes rôtis sur un lit de chou frisé râpé.
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Cotter Crunch Nous adorons n'importe quel dîner facile sur une plaque à pâtisserie - pour celui-ci, vous commencez avec de délicieux légumes-racines, puis vous cassez simplement quelques œufs sur le dessus pendant les 15 dernières minutes au four. Évitez le parmesan jusqu'à ce que vous soyez hors de la zone Whole30.
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Cuisine physique Hé, même un végétarien aime un bon hamburger juteux de temps en temps ! Mordez à pleines dents dans ces délicieuses galettes de légumes, avec le piquant ajouté de la sauce Buffalo.
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Bien plaqué Quoi de plus séduisant alors que vous alimentez votre plan Whole30 que ce bol puissant, garni d'une vinaigrette crémeuse au tahini ?
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Une cuisine en sauce Ce plat serait un spectacle même si vous n'étaient pas restreindre votre alimentation ce mois-ci. Remplis de pommes de terre moelleuses et d'olives piquantes, ces poivrons farcis colorés sont parfaits pour un repas-partage.
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La cuisine bio Quelques substitutions astucieuses (y compris le ghee et la farine de manioc) font de ce brunch décadent favori pour le dîner un repas approuvé par Whole30. Creuser !
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Le menu du mouvement Si vous faites du Whole30 végétarien, vous devez apprendre à aimer les œufs et le chou-fleur. Ici, les deux stars de la nutrition s'associent pour une nouvelle version d'un vieux favori du dimanche soir.
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Nourriture Foi Fitness Servez ce plat de curry crémeux et acidulé, rempli de délicieux légumes, sur du riz au chou-fleur pour un nouveau plat préféré de la famille.
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Chaque derniere bouchée Associez cette cocotte riche et crémeuse à une salade verte pour un dîner copieux qui vous gardera au chaud par une froide nuit d'hiver.
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Cotter Crunch Les œufs et les avocats constituent la garniture décadente de ces alternatives intelligentes aux tacos, mais c'est l'utilisation surprenante du chou vert comme wrap qui en fait une recette remarquable.
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Le menu du mouvement La soupe et une salade sont l'un de nos dîners préférés en semaine, et cette soupe de chou-fleur végétalienne et crémeuse (sans la pancetta facultative) vous aidera à traverser vos 30 ans.
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Ce que l'arrière grand-mère a mangé Les champignons shiitake prennent les devants dans ce risotto crémeux, à base de riz de chou-fleur (mais bien sûr !), de lait de coco, de ghee et d'autres ingrédients savoureux approuvés par Whole30.
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Cuisine physique Passer un mois entier sans pâtes peut être un défi pour un végétarien, mais cette soupe sucrée et salée vous permet de satisfaire vos envies de nouilles avec des lanières moelleuses de patate douce. Délicieux et remplissage.
