6 meilleurs masques de sommeil pour mieux se reposer, quelle que soit l'heure de la journée

Que vous voyagiez à travers différents fuseaux horaires ou que vous couvriez des quarts de travail du soir, investir dans un masque de sommeil de qualité peut vous aider à avoir un sommeil ininterrompu à toute heure de la journée. Ces masques pour les yeux bloquent non seulement la lumière, mais en fonction de leur matériau et de leur conception, ils peuvent également vous offrir un environnement de sommeil plus confortable. Par exemple, les masques de sommeil fabriqués avec coton et soie de mûrier sont légers et respirants, tandis que ceux avec des cavités oculaires intégrées offrent un peu plus de couverture pour offrir une obscurité ultime. Certains masques de sommeil offrent également des avantages d'aromathérapie avec huile essentielle -perles infusées pour vous aider à vous détendre. Cela dit, il y a beaucoup de masques de sommeil parmi lesquels choisir, nous avons donc rassemblé les meilleurs en soie, coton et autres tissus ultra-doux.

Pour moins de 10 $, ce masque de sommeil le mieux noté sur Amazon vous aide à dormir profondément, grâce à son matériau en soie léger et à ses bretelles réglables qui l'aident à rester en place. Les critiques d'Amazon aiment que son surface lisse n'irrite pas la peau et empêche la surchauffe . C'est le bas de Noël parfait et aussi un premier choix pour Amanda Clark, une Entraîneur Equinox Tier X , un programme d'entraînement personnel spécialisé dans la gestion du mode de vie pour améliorer les performances. «Il est doux, confortable et fait un excellent travail pour bloquer la lumière», dit-elle. Elle aime l'utiliser avec le Rouleau d'huile essentielle de lavande doTERRA , qu'elle applique sur ses tempes et sa nuque avant d'aller se coucher. 'Cela a un effet calmant et j'adore l'odeur de la lavande', dit-elle.

Michael Breus, Ph.D., auteur de Le plan de régime du docteur du sommeil et membre de l'American Academy of Sleep Medicine, dit qu'il aime ce masque de sommeil pour ses excellentes qualités de blocage de la lumière. C'est spécialement conçu avec des cavités profondes pour épouser les courbes autour de vos yeux et leur donner de l'espace pour respirer.

« J'aime les cavités oculaires, mes cils ne grattent pas contre la matière. Il y a un petit morceau de tissu qui empêche la lumière d'entrer entre le masque et les côtés de votre nez », dit-il. Avec un tissu de vison moelleux à l'extérieur et du coton respirant à l'intérieur, ce masque de sommeil offre un confort à tous les niveaux. Chaque masque de sommeil est également livré avec une paire de bouchons d'oreille et une pochette, ce qui en fait l'ensemble de voyage parfait.

Les dermatologues recommandent d'utiliser taies d'oreiller en soie sur d'autres matériaux parce qu'ils n'absorbe pas l'humidité et ne tire pas sur votre peau , vous laissant avec un éclat plus jeune au réveil. Cela signifie que votre peau absorbera tous les sérum de vitamine C et crème pour les yeux sur votre visage pendant que vous dormez la nuit. Les mêmes fabricants de cette taie d'oreiller en soie la plus vendue ont créé ce masque de sommeil, qui est également composé à 100 % de soie de mûrier. Sa texture douce et uniforme permet à votre peau et à vos cheveux de glisser en douceur pour minimiser les rides et la tête de lit.

Ce masque de sommeil a des billes de compression parfumées à la lavande à l'intérieur pour aider à soulager migraine et des maux de tête tout en bloquant la lumière. Utilisez-le pour faire des siestes pendant la journée, ou même portez-le pendant la méditation ou pendant le shavasana en yoga pour vous aider à vous détendre et à rester concentré sur votre respiration.

Si vous aimez dormir sur le côté ou sur le ventre, ce masque en coton léger présente une conception de cartilage pliable qui facilite le moulage du masque autour de vos yeux et de votre nez, protégeant votre visage de la lumière sous tous les angles. Le matériau plat et doux aide également à minimiser la pression exercée par le masque sur le visage, tandis que les sangles larges et épaisses ont une boucle réglable pour offrir un ajustement personnalisé pour une variété de formes et de tailles de tête.

Conçu par un chirurgien orthopédiste, ce masque de sommeil en coton a des billes de compression à l'intérieur pour aider fournir un effet de soulagement de la pression autour des yeux . Si vous souffrez de maux de tête ou migraine , ce masque de sommeil peut aider à atténuer la douleur tout en vous entourant d'une obscurité totale pour un meilleur repos. Vous pouvez également mettre le masque de sommeil au réfrigérateur ou au congélateur pour apaiser les yeux gonflés et irrités. Les critiques d'Amazon aiment que les perles à l'intérieur offrent juste la bonne quantité de confort rafraîchissant sans irriter la peau.