Malgré quelques craintes récentes à propos du bacon, nous voulons vous dévoiler un grand secret : oui, vous pouvez être en bonne santé - et même perdre du poids ! - et quand même manger du bacon. Alors que l'Organisation mondiale de la santé a récemment déclaré que le bacon est cancérigène, il est toujours parfaitement acceptable de le manger avec modération, comme de nombreux autres aliments cancérigènes, y compris pain grillé, fromage et vin - la dose fait le poison, après tout.
De plus, l'utilisation stratégique du bacon dans des repas riches en légumes ne brisera pas votre banque de calories. Une tranche ne contient que 45 calories, ainsi que 3 g de matières grasses et 3 g de protéines - il suffit de savoir cuisiner avec, c'est ce que nous allons vous dire ici. Et vous pouvez éviter d'ingérer des antibiotiques, des hormones, des nitrates synthétiques et des pesticides potentiellement dangereux en choisissant un produit de pâturage ou biologique comme Applegate Organics Uncured Sunday Bacon.
Ici, nous avons rassemblé les meilleures façons de vous rassasier de bacon tout en mangeant pour rester mince ou même perdre du poids.
bien plaqué par erin Rencontrez votre nouvelle application de fête préférée ou votre collation de jour de match. Ces bouchées colorées et riches en nutriments du blog Bien plaqué par Erin sont une partie de pommes de terre au four chargées (avec tous les fixins impressionnants), une partie de guacamole et toutes les parties sont délicieuses. Servez-les comme une version plus saine des nachos.
stéphanie eckelcamp Si vous avez envie de tarte ces derniers temps, mais que vous êtes trop paresseux et/ou soucieux de votre santé pour vous en soucier, alors ces petites merveilles créées par votre serviteur sont exactement ce dont vous avez besoin. Non seulement ils sont faciles comme, eh bien, la tarte, mais ils sont aussi beaucoup plus sains. Chacun contient une seule tranche de bacon, améliorant la douceur naturelle des pommes, et est garni d'un crumble de farine d'amande et de noix de pécan (c'est-à-dire plus de protéines) - pas de farines raffinées ici.
belle vie Il n'y a peut-être pas de match culinaire plus tendance que les choux de Bruxelles et le bacon, ce qui est une excellente nouvelle pour vos papilles gustatives et votre santé (et cette recette du livre de recettes au sirop d'érable est l'un des exemples les plus savoureux). C'est parce que les choux de Bruxelles font partie de la famille des légumes crucifères, possédant de puissantes propriétés anticancéreuses, qui peuvent aider à annuler certains des effets néfastes des autres aliments que vous mangez.
Stéphanie Parker Ces petits paquets de joie paléo-friendly du blog Poulet nature sont la preuve que les recettes les plus simples peuvent être parmi les plus savoureuses. Et avec une seule tranche de bacon pour quatre pointes d'asperges, ils font un dîner sans culpabilité.
alaska sans allergie Améliorez votre bacon, vos œufs et vos pommes de terre rissolées avec cette merveille à une casserole du blog Alaska sans allergies , composé de patates douces, de courgettes, de poivrons et d'oignons. En plus de beaucoup plus de vitamines, de minéraux et d'antioxydants, vous avez également la joie de salir beaucoup moins de vaisselle.
paléo prend 5 Voici un nouvel aliment de base plus sain pour la cuisine ! Les patates douces sont chargées de bêta-carotène protecteur de la peau, tandis que le bacon fournit un coup savoureux qui rend ce plat du livre de cuisine Paleo Takes 5 digne d'un repas entier, en particulier lorsqu'il est servi sur des salades.
fille de l'iowa mange Parfois, du pain ou des petits pains à sandwich volumineux ne font que gêner - non seulement ils fournissent principalement des calories vides, mais ils masquent souvent la saveur de toutes ces impressionnantes garnitures de sandwich. C'est pourquoi nous aimons ce wrap de laitue du blog Iowa Girl mange , qui met en valeur le combo saveur tueur de dinde, bacon et mayo au basilic, tout en ajoutant des calories négligeables.
fille de l'iowa mange Cette salade de Iowa Girl mange est fondamentalement toutes nos choses préférées réunies en une seule - non seulement les morceaux de bacon et les pommes créent le contraste parfait entre sucré et salé, mais les choux de Bruxelles râpés offrent de nombreuses crevasses pour conserver cette délicieuse vinaigrette miel-Dijon.
