Avec l'aimable autorisation d'Anne Zafian Il pourrait être facile de supposer que la perte de poids est aussi simple que l'arithmétique : ajoutez plus d'exercice, soustrayez plus de calories et vous perdez du poids. Cela semble simple, non? Peut-être pour certaines personnes.
Beaucoup d'autres, cependant, se retrouvent à patauger dans divers régimes à la mode, thés minceurs, suppléments, corsets, programmes d'exercices et thérapies sans résoudre. Il y a toute une industrie qui tourne autour de la perte de poids qui n'a pas résolu l'épidémie d'obésité en Amérique. Environ 40 % des adultes de plus de 20 ans, soit environ 93,3 millions de personnes, sont considérés comme obèses, selon Les données publié dans JAMA en 2018. De plus, de nombreux Américains souffrant d'obésité luttent également contre les conditions qui y ont contribué : comme le diabète, les troubles de la thyroïde, les médicaments, la dépression, l'anxiété et même leur propre ADN.
Lorsque tous les Weight Watchers, les abonnements à un gymnase et les pilules amaigrissantes ne le coupent pas, les gens choisissent de plus en plus de passer sous le couteau. En 2017, l'American Society for Metabolic and Bariatric Surgery estimé que 228 000 personnes ont subi une chirurgie bariatrique (contre 158 000 en 2011).
Pas tout chirurgies de perte de poids sont les mêmes et affectent chaque individu différemment. Pour comprendre les avantages et les inconvénients qui peuvent survenir avec différentes procédures, Prevention.com a demandé à trois femmes de partager ce que vous ne savez peut-être pas sur la chirurgie bariatrique. D'une part, ce n'est certainement pas un flic.
Avec l'aimable autorisation de Melinda Watman Melinda Watman, 64 ans
Melinda vous dira qu'elle est appelée obèse depuis l'âge de deux ans et demi. Elle a passé des années à essayer de manger les bons aliments et de faire les bons exercices comme tout le monde lui a dit de le faire, mais elle n'a jamais obtenu de résultats durables. En 2000, à l'époque où la chirurgie bariatrique n'était pas une option populaire, Watman a choisi de consulter un chirurgien. Elle a subi un dérivation biliaire-pancréatique et switch duodénal (BPD-DS), où l'estomac est réduit à la taille d'une banane tandis que le système digestif est détourné pour contourner l'intestin inférieur. Il s'agit d'une chirurgie rare et très complexe qui a ses avantages et ses inconvénients. Pourtant, près de 20 ans plus tard, Watman affirme que c'était la meilleure décision de sa vie.
Ce que personne ne te dit :
Vous bénéficierez du traitement « personne mince ».
Il y a un changement dans la façon dont les gens interagissent avec vous. Lorsque vous faites vos courses, soudainement, les personnes qui travaillaient dans le magasin font plus attention à vous. Vous êtes traité différemment par les serveurs. Je me souviens que j'étais dans un FedEx et que c'était un très long magasin. La porte était à l'autre bout et il y avait cet homme qui se tenait là. Il est resté là tout le temps à attendre que je vienne pour qu'il puisse l'ouvrir pour moi. Et j'ai pensé 'Cela ne serait pas arrivé si j'avais pesé 225 livres. C'est ce que les gens minces obtiennent.
Vos vieilles habitudes ont la vie dure.
Pendant 45 ans, j'ai eu des cassettes dans ma tête sur le fait de bien manger, de faire de l'exercice, de ne pas être assez bon. Ces bandes ne sont pas là [maintenant]. Cependant, lorsque je suis vraiment stressé, le sentiment de « la nourriture résoudra tout » entre en jeu. Ce n'est pas comme si j'allais simplement m'énerver, mais c'est un sentiment vraiment étrange à ressentir. Et il y a encore d'autres pièces persistantes, je ne pense pas qu'elles disparaîtront. Des choses comme si je traversais la rue et qu'il y avait un tas de gens qui traversaient [aussi]. Une partie de moi pense que je veux que personne ne me regarde. Ils doivent réfléchir. 'Elle est si grosse.' Maintenant je sais que c'est ridicule. Je porte une taille 2 ou 4.
Vous ne digérerez pas les nutriments de la même manière.
Je n'absorbe pas toutes mes protéines, donc en manger suffisamment est très important. La procédure que j'ai subie contourne une partie de l'intestin inférieur, diminuant ainsi la longueur nécessaire pour absorber les choses. La graisse nécessite plus de temps pour être digérée et avec la longueur manquante, il y a également une diminution de l'absorption des graisses. Donc les calories grasses ne comptent pas pour moi, ce qui est génial. Et parce que mon estomac était si restreint, je mangeais moins, donc je devais me concentrer sur ce que j'avais besoin de manger, c'est-à-dire des protéines. Mon alimentation est devenue beaucoup plus saine.
Avec l'aimable autorisation de Linda Johnson Linda Johnson, 36 ans
Pour Linda, la décision de subir une chirurgie bariatrique était une situation de vie ou de mort. À son poids le plus élevé, elle pesait bien plus de 500 livres et souffrait de plusieurs problèmes cardiaques et pulmonaires. Elle avait lutté pour perdre du poids depuis qu'elle était une jeune fille. Lorsque les médecins ont découvert un gonflement dans son cerveau et une maladie pulmonaire obstructive chronique, ils l'ont mise sous prednisone, un médicament qui peut faire prendre du poids aux utilisateurs. Sa mère était accro au crack et indisponible. Elle a été élevée par sa grand-mère qui l'a bien nourrie. Johnson a utilisé la nourriture pour faire face. Après avoir essayé des médicaments pour perdre du poids et de l'exercice, Johnson a décidé de se faire opérer en 2009.
Elle a subi un pontage gastrique Roux-en-Y, qui est le deuxième plus courant procédure choisie par les médecins. Au cours de cette opération, les médecins créent une petite poche gastrique et la dirigent directement vers l'intestin grêle. Johnson dit qu'elle ne regrette en aucun cas d'avoir subi l'opération, car cela lui a sauvé la vie. (Le plus léger qu'elle ait pesé est de 174 livres.) Mais son chemin vers la guérison n'a pas été facile et est toujours en cours. Aux personnes qui envisagent la chirurgie, elle leur recommande de guérir tout traumatisme psychologique qu'elles ont subi avant la chirurgie et de s'assurer qu'elles le font pour elles-mêmes et pour personne d'autre.
Ce que personne ne te dit :
Vous perdrez du poids rapidement et devrez vous occuper de la peau.
J'ai encore de la peau à enlever. Je veux dire, si la vie était belle et que j'étais millionnaire, tout serait réglé. Mais pour le moment, mon assurance ne me paie pas pour enlever la peau. Je dois porter toutes sortes de vêtements de compression pour pouvoir enfiler des vêtements. Je n'ai pas l'air si grand sur ma photo de profil Facebook. Mais quand je me déshabille, ce n'est pas ce que vous voyez. Ils ne vous disent pas que vous allez pleurer pour vous endormir certaines nuits en regardant votre corps parce que vous avez fait tout ce travail, et la balance dit que vous êtes plus maigre, mais vous avez en fait l'air affaissé.
Parfois le poids revient.
La chirurgie est un outil. Ce n'est pas la fin de votre voyage. Vous devez toujours vous entraîner et vous assurer de suivre ce régime alimentaire, car l'estomac est un muscle et il peut se développer à nouveau. J'ai fini par regagner environ 85 livres en 10 ans, mais c'était à cause de problèmes de santé, pas parce que je me suis remis à manger à la pâture. Pendant un certain temps, je marchais tous les jours jusqu'à ce que mon la neuropathie périphérique s'est aggravée après la chirurgie . C'est là que vous pouvez commencer à perdre la sensation dans vos jambes, et elles ont l'impression que quelqu'un vous poignarde. J'ai aussi vaincu deux fois le cancer du col de l'utérus. J'ai conçu ma fille et j'ai pris environ 40 livres. Puis je suis retombé juste après l'accouchement. J'ai aussi fini par souffrir de toutes sortes de carences en vitamines parce qu'il m'était difficile d'obtenir certains nutriments par les aliments. J'ai dû recevoir tellement de transfusions de fer.
Vous pourriez ne plus vouloir sortir boire.
L'alcool va directement dans votre circulation sanguine et vous serez saoul dès votre premier verre. Pour moi, j'avais l'habitude de boire des gens sous la table, mais maintenant cela m'affecte différemment - psychologiquement, émotionnellement et physiquement . Je n'ai jamais été un buveur émotionnel. Maintenant je pleure quand je bois. J'ai perdu des amis à cause de ma perte de poids. Et c'est parce que je suis fatigué et que je ne veux pas faire la fête.
Avec l'aimable autorisation d'Anne Zafian Anne Zafian, 59
Quand Anne était enfant, elle avait l'impression d'être construite différemment de ses trois autres frères et sœurs. Elle était toujours sur le côté plus lourd et a essayé tout ce qu'elle pouvait pour perdre du poids. Elle a essayé Weight Watchers à l'âge de 17 ans, suivi du régime Cambridge, du régime liquide, de Jenny Craig et plus encore. Elle a essayé l'exercice et a toujours réussi à perdre environ 20 ou 25 livres, mais rien de plus. Ce n'est qu'à la fin de la quarantaine qu'elle a compris qu'elle devait faire un changement radical. Elle a développé de l'arthrite aux hanches et une bursite au genou. Sa forme cardio a chuté parce qu'il lui faisait mal de se déplacer, sans parler de l'entraînement. Elle sentit que sa vie se rétrécissait.
En 2018, Zafian a subi une chirurgie de la manche gastrique - aujourd'hui le opération de perte de poids la plus courante – afin qu'elle puisse perdre du poids et être admissible à une arthroplastie de la hanche. Depuis octobre 2019, une de ses hanches a été réparée et elle est sur la bonne voie pour se déplacer mieux qu'elle ne l'a fait depuis des années. Elle n'a aucun regret.
Ce que personne ne vous dit :
Vous rirez de la taille des portions des restaurants.
Je ne peux pas manger les portions que j'avais l'habitude de consommer. Maintenant, quand je sors dîner, je commande généralement un hors-d'œuvre et je peux manger de la nourriture dans l'assiette de mon mari. Les portions que les gens sont servies m'étonnent maintenant. Je ne peux même pas croire à quel point ils sont gigantesques. J'apporte donc beaucoup de nourriture à la maison et je l'apporte au travail pour le déjeuner du lendemain.
Vous pouvez ressentir une constipation douloureuse.
Je me suis retrouvé aux urgences après environ deux semaines et demie. J'ai eu une si horrible constipation. J'étais un peu sous antibiotiques. Je mangeais toutes ces protéines sous forme liquide. C'est une recette pour la constipation. Et vous prenez des médicaments pour cela, mais cela ne parvient pas toujours à résoudre le problème. Votre estomac devient très petit et tout le programme d'alimentation après la chirurgie commence par du liquide, puis passe aux aliments en purée, puis aux aliments solides qui sont très petits et hachés. Et puis vous pouvez commencer à passer à la nourriture crue. Cela prend environ trois à quatre mois. Dans mon cas, il était censé s'écouler quatre semaines avant de commencer à manger de la purée, mais mes médecins m'ont autorisé à en manger après trois semaines parce que mon système avait clairement besoin de quelque chose pour faire avancer les choses. Je n'ai jamais autant apprécié les carottes en purée de ma vie.
Vous célébrerez des victoires inattendues sans échelle (NSV).
Il ne s'agit pas du nombre sur l'échelle mais de la différence entre l'endroit où vous avez commencé et l'endroit où vous êtes maintenant. Comme si je pouvais entrer chez Macy's et pouvoir acheter un imperméable. Ils ont ma taille et ça a l'air bien. J'ai le choix en ce qui concerne les vêtements. Ou quand je monte dans un avion, je n'ai pas à lever l'accoudoir. Je peux m'asseoir dans la rangée de sortie et me dire : « Je peux le faire ! » Ces victoires sont une pure joie et elles se produisent toujours.
Que savoir d'autre si vous envisagez une chirurgie de perte de poids
Si vous hésitez à propos de la chirurgie bariatrique ou du type de chirurgie qui vous conviendrait le mieux, consultez un médecin du centre bariatrique pour obtenir des réponses. Discutez avec les amis et la famille qui ont subi la chirurgie pour en savoir plus sur leur expérience. Trouvez un groupe de soutien local ou recherchez une communauté Facebook en ligne. Il existe de nombreuses ressources qui peuvent vous aider à prendre votre décision.
Et si vous êtes absolument sûr de vouloir une chirurgie bariatrique, sachez que recevoir l'opération est un processus. Aujourd'hui, de nombreux centres bariatriques passent des mois à évaluer si vous êtes ou non le bon candidat. S'il est choisi, un centre réputé vous préparera physiquement et mentalement à ce qui sera une procédure médicale qui changera votre vie. Quoi qu'il en soit, sachez qu'il existe un soutien pour vous à chaque étape du processus, peu importe ce que vous décidez.
