Andrew_Rybalko/Getty Images Ce sentiment de malaise «Je pense que je suis sur le point d'être malade» est probablement l'une des sensations les plus inconfortables qui soient. Exactement personne n'aime se sentir nauséeux. Et bien que certaines personnes soient plus sujettes à ce problème que d'autres, à peu près tout le monde devra y faire face au moins à l'occasion.
« Le tractus gastro-intestinal est toujours en mouvement avec des contractions normales qui aident les aliments à se déplacer dans la bonne direction et à rester en bas », explique Jacqueline Mayo, MD, professeure adjointe clinique de médecine et médecin traitant adjointe à Médecine presbytérienne de New York/Weill Cornell . «La nausée est causée par un changement dans le schéma normal de ce mouvement. Par exemple, vous pourriez avoir des contractions plus rapides et plus intenses de l'estomac et de l'œsophage, ou un ralentissement qui ne permet pas aux aliments de se vider de l'estomac aussi rapidement qu'ils le devraient.
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Quant aux causes de ce changement, il y a malheureusement un certain nombre de facteurs qui peuvent être pris en compte. Le mal des transports, la douleur, les virus, les bactéries et même le stress émotionnel peuvent tous faire des ravages sur votre estomac. Et une fois que les nausées surviennent, elles s'accompagnent souvent de symptômes tels que des étourdissements, des maux de tête, des vertiges, des brûlures d'estomac et des vomissements. ( Vous souffrez de brûlures d'estomac ? Voici 11 solutions efficaces .)
Bien sûr, les nausées causées par la grossesse et les nausées matinales nécessitent des soins différents de ceux résultant, par exemple, d'une intoxication alimentaire ou de la grippe (faites défiler vers le bas si vous êtes une femme enceinte). Quelle que soit la cause, cependant, être nauséeux peut vraiment entraver votre style de vie. Qui a envie d'aller travailler, de monter à bord d'un avion ou de retrouver des amis en s'attendant à vomir à tout moment ? Pour vous aider à lutter contre ce sentiment désagréable et à reprendre votre vie en main, nous avons demandé à nos experts de partager les meilleurs remèdes contre les nausées par cause sous-jacente.
Idéal pour le mal des transports : Dramamine
Amazon.com 'La dramamine est un antihistaminique et agit en partie parce qu'elle agit comme un sédatif léger', explique Mayo. Pop un de ces comprimés environ 20 minutes avant une promenade en bateau, un voyage en voiture ou toute autre situation qui peut provoquer votre mal des transports pour éviter de tomber malade.
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Meilleur pour la grippe : Ibuprofène (Advil ou Motrin)
Walgreens Vous avez peut-être l'habitude de prendre ce médicament en vente libre pour les maux de tête, mais il peut également aider à soulager les nausées qui accompagnent souvent la grippe. 'C'est un anti-inflammatoire qui interfère avec les effets de l'attaque du virus sur le corps', explique Mayo. 'Il peut contrôler les autres symptômes - maux de tête, douleur et fièvre - qui peuvent tous conduire à des nausées.' ( Faire face à la grippe ? Voici 30 herbes qui peuvent vous aider .)
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Idéal pour les migraines : Excedrin
Amazone Si vous êtes sujet à de mauvaises migraines, il est judicieux de garder une bouteille de ces comprimés à portée de main. Excedrin contient un combo d'analgésiques et de caféine, qui, explique Mayo, est bien connu pour être un antidote puissant contre les maux de tête. Et si vous pouvez arrêter les maux de tête, vous pourrez peut-être également arrêter les nausées qui les accompagnent.
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Essayez ces 3 remèdes naturels contre les maux de tête pour soulager les symptômes en quelques minutes :
Idéal pour les intoxications alimentaires : Pepto Bismol
Amazone Malheureusement, lorsque vous mangez quelque chose de mauvais, vous devez plus ou moins attendre la fin des symptômes, qui durent généralement de 24 à 48 heures. Mais ces comprimés peuvent rendre le processus légèrement moins douloureux. 'L'ingrédient actif, le bismuth, peut aider à soulager les gaz, les nausées et la diarrhée lorsque votre corps surmonte l'irritant', explique Mia Finkelston, MD, un médecin de famille certifié qui voit les patients virtuellement via l'application de télésanté, Santé en direct en ligne . N'oubliez pas de continuer à siroter des liquides ! ( Voici quelques façons de savoir si vous êtes sérieusement déshydraté. )
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Meilleur pour l'anxiété: Tums
Amazone Parce que votre cerveau est étroitement lié aux cellules nerveuses du tractus gastro-intestinal, il n'est pas rare que le stress émotionnel entraîne des symptômes gastro-intestinaux, notamment des nausées, explique Mayo. Mâcher quelques-uns de ces comprimés peut aider à apaiser votre estomac les jours difficiles en neutralisant l'acide.
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Meilleur pour la douleur : Ibuprofène (Advil ou Motrin)
Amazone La douleur peut affecter tout le monde de différentes manières, et parfois elle conduit à des nausées. Lorsque cela se produit, éliminer la douleur devrait calmer votre estomac. Un anti-inflammatoire comme l'ibuprofène aidera à calmer les récepteurs de la douleur, explique Finkelston.
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Idéal pour la grossesse/les nausées matinales : Thé au gingembre
Amazone Saltines ne le coupe pas? Mayo et Finkelston suggèrent tous deux de prendre une tasse de thé au gingembre. C'est un moyen naturel d'aider à soulager les nausées, et il est parfaitement sûr à utiliser pendant que vous attendez.
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