- Randy Jackson, 64 ans, a perdu plus de 100 livres après avoir reçu un diagnostic de diabète de type 2 en 2003.
- Jackson récemment Raconté Tiffany Haddish qu'il souffrait d'une alimentation émotionnelle et qu'il devait traverser un divorce alimentaire.
- Les Nommez cette mélodie star a subi un pontage gastrique et a modifié son mode de vie, lui permettant de maintenir son poids au cours des deux dernières décennies.
Comme l'un des originaux Idole américaine juges, Randy Jackson était une présence emblématique de la série pendant 12 saisons. Mais il luttait également avec sa santé pendant cette partie de sa vie, et les fans l'ont remarqué.
Je luttais avec mon poids, a dit Jackson Personnes dans une interview. Vous entrez et ils disent « Ouais mec, tu me dis que je suis horrible mais tu es gros ! » Et je disais : « Je le suis. J'ai des miroirs chez moi. Je connais!'
Les Nommez cette mélodie star a dit son poids atteint 358 livres pendant la saison 2 de la série, puis en 2003, on lui a diagnostiqué diabète de type 2 . Jackson a décidé de modifier son mode de vie, entraînant une perte de poids de 114 livres. Il a récemment dit Aujourd'hui Hoda Kotb et Jenna Bush Hager que sa transformation de santé était attendue depuis longtemps.
Cela a été long à courir, long à venir, a-t-il déclaré. Deux décennies plus tard, il a réussi à maintenir son poids. Voici tout ce que Jackson a partagé sur la façon dont il a retrouvé la santé.
Son diagnostic de diabète de type 2 l'a inspiré à prendre sa santé en main.
Lors d'un contrôle type , le dentiste de Jackson a remarqué que ses gencives semblaient anormales, indiquant potentiellement une glycémie élevée. (Les personnes atteintes de diabète sont plus sujettes aux maladies des gencives, selon le Association dentaire américaine .)
Un mois plus tard, Jackson s'est rendu aux urgences et a appris que sa glycémie dépassait les 500. (A plage de glycémie saine se situe entre 70 et 99 mg/dL.) Il a alors appris qu'il souffrait de diabète de type 2.
C'était un peu fou pour moi parce que ça fonctionnait dans ma famille, mais vous pensez toujours que quelqu'un d'autre va l'obtenir, jamais vous, a déclaré Jackson. J'ai compris. Dans son livre corps avec sou l , Jackson a qualifié son diagnostic de bénédiction et de malédiction.
C'est une malédiction d'être aux prises avec une maladie qui met la vie en danger et dont vous ne pouvez pas vous débarrasser complètement (bien que vous puissiez certainement la gérer). Mais c'est une bénédiction d'avoir cet énorme réveil, a-t-il écrit dans le livre, Aujourd'hui signalé.
Kévin HiverGetty ImagesIl a d'abord essayé la chirurgie bariatrique.
Le diagnostic de diabète de Jackson a été un signal d'alarme majeur. En 2003, il a décidé de subir une chirurgie bariatrique, ce qui l'a aidé à perdre 100 livres. Mais le poids est revenu, et l'ancien musicien savait qu'il devait faire d'autres changements.
Dès que j'ai été diagnostiqué, j'ai appris beaucoup de choses sur la maladie très rapidement, a déclaré Jackson Santé . Le diabète est lié à d'autres problèmes de santé comme les maladies cardiaques, la cécité et dégâts nerveux . J'ai réalisé que beaucoup de choses peuvent arriver si vous ne le gérez pas, c'est pourquoi j'encourage tout le monde à le faire.
Alors, il a dit Aujourd'hui qu'il a fait mon propre voyage pour essayer de découvrir « Comment puis-je l'éviter ? Que fais-je?'
La refonte de son alimentation était la prochaine étape.
Après son opération de perte de poids, Jackson a dû changer sa façon de penser à la nourriture pour ne pas perdre de poids. La star a dit au comédien Tiffany Haddish sur Le spectacle d'Ellen Degeneres qu'il souffrait auparavant d'une alimentation émotionnelle. Je devais le descendre mec, a-t-il dit à propos de son poids. J'ai eu un divorce alimentaire, c'est ce que j'ai l'habitude de dire. J'ai dû tout lâcher et recommencer.
Ayant grandi en Louisiane, il mangeait régulièrement des saucisses et du gruau, du pudding au pain et des beignets. La nourriture a toujours été mon truc parce que j'ai grandi dans le Sud où la nourriture et les bons moments étaient rois, a dit Jackson WebMD en 2008. Et un travail très médiatisé en tournée avec des célébrités n'a fait que rendre plus difficile une alimentation saine : après le spectacle, tout le monde traîne et mange et boit, a-t-il déclaré. Il y a toutes sortes de sandwichs ainsi que des frites, des fromages, des biscuits, des gâteaux, des bonbons, de la bière, du vin.
Vous devez presque divorcer complètement… et recommencer petit à petit et découvrir les choses qui fonctionnent avec votre corps et vous aussi. connaître les allergies et faites vraiment attention à ce que vous ressentez, a-t-il dit Personnes .
Aujourd'hui, Jackson garde beaucoup de fruits et légumes dans sa maison, et nous avons maintenant le maïs sans le pain, a-t-il dit WebMD. Mais il y a encore de la place pour ses friandises préférées, avec modération. Si vous faites une erreur, changez-la le lendemain, a-t-il dit. Ne dites jamais 'Je n'aurai plus jamais un autre morceau de chocolat', car cela n'arrivera pas, et dès que vous dites jamais, il y a une frénésie à venir. Pour satisfaire ses envies de sucre, Jackson achètera du yogourt glacé ou un shake protéiné .
Il est devenu plus actif en marchant.
Avant son diagnostic de diabète, Jackson marchait 30 minutes par semaine pour faire de l'exercice. Son médecin a souligné qu'il avait besoin de devenir plus actif, alors il a accéléré les choses.
J'avais besoin de commencer par quelque chose que je pouvais faire qui était simple, a dit Jackson Santé . Pour s'assurer qu'il fait ses pas, il garde un tapis roulant à côté de son lit. C'est juste là, en train de me regarder, disant : 'Viens ici. Vous savez que vous en avez besoin », [et] cela en vaut la peine, a-t-il dit WebMD , ajoutant qu'il marche maintenant sur le tapis roulant pendant 35 à 45 minutes par jour.
En plus de la marche, Jackson aime le yoga. Je me suis habitué au yoga, a-t-il déclaré au média. J'aime les étirements et la façon dont ils rendent mon corps meilleur et plus lâche.
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